商品簡介
作者簡介
王雄,清華大學運動人體科學碩士,體育教育訓練學博士,副研究員;國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人;國家體育總局備戰2012倫敦奧運會身體功能訓練團隊召集人,備戰2016裡約奧運會身體功能訓練團隊體能訓練組組長;為游泳、排球、乒乓球、羽毛球、體操、跳水、舉重和帆板等十余支國家隊提供過體能測評和訓練指導服務;中國體育科學學會體能訓練分會常委,北京體育科學學會體能分會副主任委員,北京體能協會常務理事;清華長三角研究院特聘研究員,國家體育總局教練員學院特聘專家;《身體功能訓練動作手冊》、“兒童身體訓練動作指導叢書”“青少年身體訓練動作指導叢書”等多部書籍主編;譯有《精准拉伸:疼痛消除和損傷預防的針對性練習》《離心訓練精要》《體育運動中的功能性訓練(第2版)》《兒童身體素質提升指導與實踐(第2版)》《自由風格訓練:4個基本動作優化運動和生活表現》《NASM-CES美國國家運動醫學學會糾正性訓練指南(修訂版)》《美國國家體能協會力量訓練指南(第2版)》等,在《體育科學》、Journal of Sports Sciences等中外期刊發表文章十餘篇;研究方向包括身體訓練(專業體能和大眾健身)、健康促進工程和青少年體育等。
閆琪,國家體育科學研究所研究員,博士,上海體育學院客座教授;獲得美國體能協會認證的體能訓練專家(CSCS)證書和私人體能教練(NCSA-CPT)證書;IHP高級功能性體能教練證書,IHP綜合格鬥體能教練證書;FMS國際認證講師,FMS、SFMA高級認證專家;中國人民解放軍備戰第七屆世界軍人運動會體能訓練專家;中國人民解放軍南部戰區空軍飛行人員訓練傷防治特聘專家;多名奧運會金牌運動員的體能教練;《健身日曆2019》《運動健身2020》作者;翻譯出版多部體能訓練專著;承擔省部級課題十多項,發表論文三十多篇;獲奧運會科技先進個人、全國體育事業突出貢獻獎等獎項。
名人/編輯推薦
跑步前,你需要瞭解什麼?
跑步過程中,你需要注意什麼?
遇到問題時,你需要做什麼?
跑步成績有多少是靠天賦?
到底什麼樣的姿勢是****跑姿?
上下坡跑的技術是什麼?
如何選擇適合自己的跑鞋?
跑步時聽音樂能夠提高成績嗎?
……
眾位運動生理學家、體能訓練專家、運動營養學家、運動心理學家用基於實證的研究,提供負責任的回答!
男子60米、100米亞洲紀錄保持者,第 一位百米跑進10秒的亞洲運動員 蘇炳添
2000年悉尼奧運會競走冠 軍 王麗萍
北京體育大學中國田徑運動學院院長 武文強
國家體 育總局體育科學研究所研究員,國家田徑隊跳躍項目科研團隊負責人 苑廷剛
聯袂推薦!
目次
第一章 跑者的身體 12
約翰·布魯爾(John Brewer)
第二章 完美的動作 34
伊恩·弗萊徹(Iain Fletcher) 勞拉·哈拉蘭博斯(Laura Charalambous)
第三章 補劑與補水 56
鮑勃·默裡(Bob Murray) 丹尼爾·克雷格黑德(Daniel Craighead)
第四章 跑步心理學 80
安迪·萊恩(Andy Lane)
第五章 訓練與比賽 98
查爾斯·佩德拉(Charles Pedlar) 詹姆斯·厄爾(James Earle)
第六章 跑步裝備 122
保羅·拉金斯(Paul Larkins)
第七章 跑步損傷預防與對策 142
安娜·巴恩斯利(Anna Barnsley)
第八章 跑步問題的深入探討 166
約翰·布魯爾(John Brewer)
附錄
參考文獻 178
作者簡介 188
譯者簡介 189
原書致謝 190
主題書展
更多主題書展
更多書展本週66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。
特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。
為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。