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骨盆的功能性瑜伽練習指南（簡體書）
- ISBN13：9787115544902
- 出版社：人民郵電出版社
- 作者：(瑞士)埃里克‧富蘭克林; (瑞士)艾莉森‧韋斯利
- 譯者：汪敏加;張純
- 裝訂／頁數：平裝／94頁
- 規格：24cm*17cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2023/06/01
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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
商品簡介
骨盆連接脊柱和下肢，是人體重要的身體部位，對於女性來說尤為如此。近年來，骨盆的健康越來越受到人們的重視。
骨盆的功能性瑜伽練習指南 是瑞士富蘭克林法研究所創始人、奧運冠 軍培訓師埃裡克‧富蘭克林(Eric Franklin)與富蘭克林法認證講師艾莉森‧韋斯利(Alison Wesley)傾心創作，是作者在近40年舞蹈與瑜伽教學生涯中總結出的骨盆練習精華。本書的第 一章掃清了讀者對於骨盆生物力學的錯誤認識，使用科學詢證法清晰展示了骨盆的運動原理。在第 2章，作者結合動作、意向和方式，通過66張人體解剖彩圖向讀者展示了如何在26個骨盆的功能性瑜伽練習中實踐這些原理知識。
無論你是一名舞者、瑜伽練習者，還是演員或運動員，這本書都能夠幫助你識別並糾正錯誤的骨盆運動，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同時遠離損傷。對於瑜伽教練、理療師來說，使用本書提供的意向、暗示等方法可以讓你的客戶在課堂上更加準確地理解動作。
骨盆的功能性瑜伽練習指南 是瑞士富蘭克林法研究所創始人、奧運冠 軍培訓師埃裡克‧富蘭克林(Eric Franklin)與富蘭克林法認證講師艾莉森‧韋斯利(Alison Wesley)傾心創作，是作者在近40年舞蹈與瑜伽教學生涯中總結出的骨盆練習精華。本書的第 一章掃清了讀者對於骨盆生物力學的錯誤認識，使用科學詢證法清晰展示了骨盆的運動原理。在第 2章，作者結合動作、意向和方式，通過66張人體解剖彩圖向讀者展示了如何在26個骨盆的功能性瑜伽練習中實踐這些原理知識。
無論你是一名舞者、瑜伽練習者，還是演員或運動員，這本書都能夠幫助你識別並糾正錯誤的骨盆運動，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同時遠離損傷。對於瑜伽教練、理療師來說，使用本書提供的意向、暗示等方法可以讓你的客戶在課堂上更加準確地理解動作。
作者簡介
埃裡克·富蘭克林（Eric Franklin）
瑞士富蘭克林法研究所的創始人和主任。他有超過35年的舞蹈和編舞經驗，自1986年以來，他一直在教學中分享意象技術。富蘭克林曾在美國和歐洲的很多機構任教，包括紐約茱莉亞音樂學院、倫敦皇 家芭蕾舞學校、羅馬舞蹈學院和蘇黎世心理動力治療研究所等。他還是維也納大學的客座講師。他曾為奧運會的運動員（包括奧運冠 軍）及專業舞蹈團提供培訓，如太陽馬戲團和蒙特卡洛舞蹈團等。
艾莉森·韋斯利（Alison Wesley）
認證瑜伽教練（E-RYT 500），也是富蘭克林法的認證教師。2008年，她創辦了自己的公司，從事瑜伽工作，並把富蘭克林法融入她所有的教學和實踐之中。
譯者簡介
汪敏加
北京體育大學運動康復博士、博士後，康復治療師；成都體育學院運動醫學與健康學院副教授、碩士研究生導師、運動康復系系主任；中國康復醫學會康復醫學教育專業委員會第 一屆青年委員會常 務委 員，中國康復醫學會物理治療專業委員會運動康復物理治療學組常 委，中國老年學和老年醫學學會運動健康科學分會青年委員；美國運動醫學會認證生理學家（ACSM-EPC），世界物理治療師聯盟（WCPT）中國物理治療師資專業化認證；中國體育科學學會認證運動處方師、體能訓練師授課導師，美國運動醫學會-中國運動醫學會私人教練認證（ACSM-CASM CPT）授課導師；主持、參與國家擊劍隊、射擊射箭隊等多支隊伍的多項科技服務項目；參編、參譯專業圖書10本，主持、參與科研課題12項，發表國際、國內學術論文10多篇；主要研究方向為女性康復與健康、運動損傷的預防與康復，以及全民健身與運動處方。
張純
成都體育學院運動康復與健康專業學士、中西醫結合臨床碩士，現為醫學與健康學院運動康復系講師，曾任中國短道速滑隊隊醫，是國家認證康復治療師。擁有世界物理治療師聯盟（WCPT）中國物理治療師資專業化課程認證、挪威Redcord Active 懸吊訓練國際認證、德國MTT運動康復技術國際認證、德國神經動力學國際認證、美國FMS功能性動作篩查認證以及美國EXOS體能訓練師國際認證等多項專業認證。是學校多項課題的項目負責人，發表了多篇學術論文，並參編《體育保健學》一書。
瑞士富蘭克林法研究所的創始人和主任。他有超過35年的舞蹈和編舞經驗，自1986年以來，他一直在教學中分享意象技術。富蘭克林曾在美國和歐洲的很多機構任教，包括紐約茱莉亞音樂學院、倫敦皇 家芭蕾舞學校、羅馬舞蹈學院和蘇黎世心理動力治療研究所等。他還是維也納大學的客座講師。他曾為奧運會的運動員（包括奧運冠 軍）及專業舞蹈團提供培訓，如太陽馬戲團和蒙特卡洛舞蹈團等。
艾莉森·韋斯利（Alison Wesley）
認證瑜伽教練（E-RYT 500），也是富蘭克林法的認證教師。2008年，她創辦了自己的公司，從事瑜伽工作，並把富蘭克林法融入她所有的教學和實踐之中。
譯者簡介
汪敏加
北京體育大學運動康復博士、博士後，康復治療師；成都體育學院運動醫學與健康學院副教授、碩士研究生導師、運動康復系系主任；中國康復醫學會康復醫學教育專業委員會第 一屆青年委員會常 務委 員，中國康復醫學會物理治療專業委員會運動康復物理治療學組常 委，中國老年學和老年醫學學會運動健康科學分會青年委員；美國運動醫學會認證生理學家（ACSM-EPC），世界物理治療師聯盟（WCPT）中國物理治療師資專業化認證；中國體育科學學會認證運動處方師、體能訓練師授課導師，美國運動醫學會-中國運動醫學會私人教練認證（ACSM-CASM CPT）授課導師；主持、參與國家擊劍隊、射擊射箭隊等多支隊伍的多項科技服務項目；參編、參譯專業圖書10本，主持、參與科研課題12項，發表國際、國內學術論文10多篇；主要研究方向為女性康復與健康、運動損傷的預防與康復，以及全民健身與運動處方。
張純
成都體育學院運動康復與健康專業學士、中西醫結合臨床碩士，現為醫學與健康學院運動康復系講師，曾任中國短道速滑隊隊醫，是國家認證康復治療師。擁有世界物理治療師聯盟（WCPT）中國物理治療師資專業化課程認證、挪威Redcord Active 懸吊訓練國際認證、德國MTT運動康復技術國際認證、德國神經動力學國際認證、美國FMS功能性動作篩查認證以及美國EXOS體能訓練師國際認證等多項專業認證。是學校多項課題的項目負責人，發表了多篇學術論文，並參編《體育保健學》一書。
名人/編輯推薦
享譽國際的Franklin Method創始人埃裡克·富蘭克林（Eric Franklin）經典力作,寫給每一位關愛自己身體的女性.
這本書可以幫助你：
·瞭解骨盆的基礎解剖學知識
·從解剖學的角度科學認識骨盆的運動與生物力學機制
·深入理解骨盆在瑜伽練習中是如何運動的
·通過合理的意象精准掌握瑜伽體式的練習精髓，並改善呼吸效率，提升精力、注意力與自信
·安全、有效地練習瑜伽體式，改善骨盆功能
無論你是一名普通的辦公室女性，舞者、瑜伽練習者，還是演員或運動員，這本書都能夠幫助你識別並糾正錯誤的骨盆運動，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同時遠離損傷，對於瑜伽教練、理療師來說，使用本書提供的意向、暗示等方法可以讓你的客戶在課堂上更加準確地理解動作。
成都體育學院運動醫學與健康學院院長，教授 胡毓詩
北京體育大學運動醫學與康復學院副院長，教授 錢菁華
同濟大學附屬楊浦醫院康復醫學主任醫師，碩士研究生導師 江容安
美國瑜伽聯盟RYT200認證教練，3F健身管理培訓聯合創始人 張林
聯袂推薦！
這本書可以幫助你：
·瞭解骨盆的基礎解剖學知識
·從解剖學的角度科學認識骨盆的運動與生物力學機制
·深入理解骨盆在瑜伽練習中是如何運動的
·通過合理的意象精准掌握瑜伽體式的練習精髓，並改善呼吸效率，提升精力、注意力與自信
·安全、有效地練習瑜伽體式，改善骨盆功能
無論你是一名普通的辦公室女性，舞者、瑜伽練習者，還是演員或運動員，這本書都能夠幫助你識別並糾正錯誤的骨盆運動，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同時遠離損傷，對於瑜伽教練、理療師來說，使用本書提供的意向、暗示等方法可以讓你的客戶在課堂上更加準確地理解動作。
成都體育學院運動醫學與健康學院院長，教授 胡毓詩
北京體育大學運動醫學與康復學院副院長，教授 錢菁華
同濟大學附屬楊浦醫院康復醫學主任醫師，碩士研究生導師 江容安
美國瑜伽聯盟RYT200認證教練，3F健身管理培訓聯合創始人 張林
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目次
姿勢速查
簡介
第1章 骨盆解剖與功能
骶骨
骨盆的兩部分
髖關節
骨節律
脊柱
第2章
姿勢
結論
參考文獻
關於作者
簡介
第1章 骨盆解剖與功能
骶骨
骨盆的兩部分
髖關節
骨節律
脊柱
第2章
姿勢
結論
參考文獻
關於作者
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