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商品簡介

作者簡介

目次

(原書名/忘掉,人生才能前進:遺忘過往的痛苦回憶和成功經驗,以真實的自己面對未來)

不受「過去」束縛,不煩惱「未來」,不被「他人」影響。
放下過去,認識自己,走好現在的每一步,就不必煩惱未來。

世事多變,無論是職場或日常,過去成功或痛苦的經驗,都會成為過去,正因如此,過去就是過去了,未來就從今天開始。
作者多年接觸前來沉思的參禪者,他們最大的煩惱,就是受到過去的經驗或回憶所困擾。從日常生活、職場環境中,作者分析了各種引起我們煩惱的人事物,並提供讓你放下過去的小方法。不受過去約束,走好今天的每一步,身在此時此刻,才能活出未來的自己。
平井正修
臨濟宗國泰寺派全生庵住持,一九六七年生於東京,一九九○年自學習院大學法學部政治學科畢業後,在靜岡縣三島市龍澤寺專門道場修行,一直修行到二○○一年。二○○二年擔任住持,二○一六年開始,在日本大學危機管理學部,擔任客座教授指導坐禪。
平時會舉辦坐禪會、企業研習、演講會,闡釋禪學的哲理,教導眾人如何面對自己的工作和人生,以及調和身心的方法。
全生庵本為弔唁明治維新英魂的寺廟,由江戶無血開城的功臣山岡鐵舟設立。中曾根康宏和安倍晉三等歷任首相,也都會到全生庵參禪。
主要著作有《男人的禪語》《坐禪淨心》《活得像朵花》《放輕鬆》《捨棄三毒》等等。
前言 透過「遺忘」平復心中的波濤
第一章 好事壞事都一掃而空──不被「過去」束縛
    1「取代」記憶
    2拋下「物品」,拋下「記憶」
    3「成功經驗」更應該遺忘
    4你的「堅持」是什麼?
第二章 放下不安、煩惱、欲望──不去煩惱「將來」
    1「不如意」才好
    2專注於「當下」
    3正視每一個當下
    4如何不在意
    5重視五感
第三章 想忘卻忘不掉──不被「人際關係」影響的訣竅
    1安排獨處的時間
    2擺脫聯繫
    3享受「沉默」
    4不必勉強當「好人」
    5不期待「回報」
    6真正的牽絆
第四章 何謂「無心?何謂「平常心」──不急、不慌、不亂的啟示
    1放棄「尋找自我」
    2扮演好自己的「角色」
    3做就對了
    4不用太認真
    5相信「自己」
    6粗心的下場
第五章 遺忘讓你的人生更美好──日日是好日
    1不必刻意遺忘
    2捨棄多餘的感情
    3不要想太多
    4不求「正解」
    5了卻心事
    6發揮「遺忘力」堅強活下去

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