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商品簡介
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本書是在醫學知識的基礎上，以通俗易懂、圖文並茂的方式介紹孕期及產後女性的相關特徵與處理方法。孕期篇章介紹產前檢查與孕期保健的相關指引，對孕期體重管理也給出了科學的指導，特別是對孕期營養的建議有專門的章節介紹，對大多數女性來講孕期是否可以運動？如何運動？運動是否可以緩解和預防疼痛？在本書中都有詳細的解答，並配以可執行的示範動作圖；產後篇章則是針對產後女性生理功能恢復方面給出系統的、專業的居家康復解決方案。首先讓產後女性瞭解自己的身體有哪些變化，如何保護及促進生理功能的恢復，然後對產後個人衛生管理、哺乳的技巧與護理、盆底功能的訓練、產後腹部修復及骨盆疼痛的居家康復方法、產後體重管理與營養控制、產後體形修復的運動方案等做了詳盡的介紹；最後一個篇章是關於孕產期女性心理特徵的介紹，通過類似科普常識的方式講解了孕產期女性的心理特點，以期指導和協VII助孕產婦能居家自我調整心理狀態。
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