有植物的美好日常：在尋找自我的路上陪伴我的花草，以及不小心種死的盆栽

小小的花草，大大的療癒！
植物殺手，也無妨！
★ 書中的每一篇都很動人且真實。
──彩繪插畫家蘿莉‧羅勃特（Lori Roberts）

 
這是一本像極了花草植物的書。
平實地述說生命中看似平凡的點滴，
卻散發著溫暖、神奇的魔力，
吸引你去親近它、閱讀它，
不知不覺，你想起自己相同的生命經驗與情感，
在被觸動的同時，心靈也受到了洗滌與療癒。
 
作者不介意展現自身脆弱的坦率與勇氣，
加上風格甜美獨特的手繪插畫，
都在跟你說：看看身邊的植物吧！
它們永遠默默陪伴著你，
無論你是否留意到，或不小心把它們種死了。
植物的愛無所不在，只要你願意領受。
 
● 大多時候，植物藝術家欣賞植物的美，是從生態演化、甚至遺世獨立的角度來品味，但作者平實溫暖的圖文，讓我們瞭解原來透過植物的傳遞，人跟人之間的關係在生活軌跡中，也能餘留滿手芳香。生命看似微小的傳遞，卻牽連起世代關鍵回憶的故事，真摯、感動人心，推薦給大家！
──巫佩璇，北鳥－大人的自然美學時光

● 作者描述的事物雖然微小但卻非常動人，如同小小的花草卻能帶來大大的療癒！
──古曉茵，插畫家
 
● 可曾留意花草蔬果出現在各個成長與意識轉折的場景，色彩、香氣、外貌、觸感、味道，連同土地，讓平凡回憶活了色生了香，更加親切。就在貌似不經意的日常，繁茂物種以各自獨特，悄悄陪我在生命之旅中，經歷了每一面的自己。
──劉慧君，自然食氣導引師
 
● 39種植物串起一個人的生命史，透過植物的五感刺激（視、嗅、聽、味、觸覺）連結出親情、愛情等，裡面有成長、有節慶、有喪禮，夾雜著歡欣和悲傷。看著看著，不禁也浮起自己成長過程中和植物的邂逅。是呀，每個人都可以有一本《有植物的美好日常》。
──黃盛璘，園藝治療師
 
 ● 我好愛這本美麗的圖文書，深刻地描繪了植物在作者成長記憶中扮演的角色。植物愛好者與一般人都會感到迷人與感動。身為一個看著植物生長就很快樂的人，我覺得書中的每一篇都很動人且真實。
──知名彩繪插畫家蘿莉‧羅勃特（Lori Roberts）
 
● 插畫家兼作家凱蒂·瓦茲，選擇透過植物，講述了她的成長故事。凱蒂的坦率、誠實、勇敢而且可愛，正是這種脆弱感吸引了我。──讀者Jill Nicely
 
● 我人生中很晚才接觸園藝，很希望我的女兒也有像作者一樣的美好成長回憶。──讀者Audiobooklife

凱蒂．瓦茲（Katie Vaz）是插畫家、作家、手寫字藝術家和平面設計師。她的作品包括Don’t Worry, Eat Cake、A Coloring Book to Help You Feel a Little Bit Better about Everything、Make Yourself Cozy : A Guide for Practicing Self-Care 和The Escape Manual for Introverts。凱蒂也設計了一系列的賀卡、圖片和文具，在網路上和北美各地的實體商店中販售。此外，凱蒂也是自由職業插畫家，並從事各種品牌商標、插畫、圖片和包裝的繪製與設計工作。她的作品曾經被刊登於BookRiot. com、ElephantJournal.com、BuzzFeed.com、RealSimple.com、WomansDay.com、POPSUGAR.com等網站，以及 Stationery Trends和Time Out New York這兩本雜誌。目前她和丈夫、狗兒 「馬鈴薯」和貓兒「小貓臉」居住在紐約州北部。


蕭寶森
台大外文系學士、輔大翻譯研究所碩士，曾任報社編譯及大學、研究所講師，現為自由譯者，譯作包括《蘇菲的世界》《森林秘境》《樹之歌》《在深夜遇見薩古魯》等二十餘部，生性好奇，熱愛閱讀、追逐美感、耽溺文字，樂當「文化靈媒」，傳遞來自「他界」的重要訊息。

各界推薦：
Sylvia Lee Book Zakka&Sylvia’s Garden創意總監
巫佩璇 北鳥－大人的自然美學時光
凌宗湧 花藝師、CN FLOWER 總監
李明川 國民造型師、花藝師
洪仲清 臨床心理師
黃盛璘 園藝治療師
劉慧君 自然食氣導引師
古曉茵 插畫家
米力 視覺設計師

暖心推薦

即使一不小心就把花草種死， 花草仍然療癒著我
植物是我的一部分。這不僅是因為我很喜歡它們，也是因為我的生命中每個重要的時刻都有植物的身影。它們使我想起我的老家和故鄉，讓我和自己的根與家人有了連結，為我帶來安慰。
二○一七年時，我開始了一項名為「被我種死的植物」 的計畫。那原本只是我在業餘時間所進行的一個小小的計畫，目的是要畫一些花草植物，藉此練習我的插畫繪製技巧，並且給自己找點樂子（說也奇怪，我經常一不小心就把 花草種死）。對我而言，這是一個很有趣的方法，讓我可以把那些被我種死的植物都記錄下來，並把它們一一畫出來。我由此想到在我這一生當中，植物和花卉一直都扮演著旁觀者的角色，像舞台下的觀眾一般目睹了我所經歷的種種事件。於是，我逐漸產生了一個念頭：要創作一本附有插畫的回憶錄，書名就叫《有植物的美好日常》。
我真的很享受為這本書撰寫文字和繪製插畫的過程。令我意想不到的是，我在寫作文稿時，每每情緒翻湧。在書寫其中某幾個章節時，我更發現有些生命經驗其實並沒有被我充分地消化或忘懷，尤其是那些與失落和親人的死亡相關的經驗。不過，能夠回想往日的種種並以不同的眼光來觀看，對我有很大的幫助。有些過去令我難以釋懷的事情在形諸文字之後，就不再對我造成困擾了。那種感覺真的很像做了心理治療一般。
到了開始繪製插圖的階段，我更是樂在其中。回憶過往的時光並且從中挑選要描繪的細節，讓我感到極其愉悅而溫馨，尤其是和我的妹妹一起回憶童年的某些情景時。我最喜歡畫的是有關我的婚禮的那一章。當我想到過去的若干快樂時光時，內心總是感到既溫暖又滿足。我想能夠在這樣的狀態下作畫，真是很棒的一件事。寫作固然很有療癒效果，但在那個過程中，許多負面的情緒會湧現，而繪製插圖的過程就像一帖膏藥一般，能夠舒緩那些傷痛。
花草植物是我很喜愛描繪的主題。每當我打開我的寫生簿，腦子裡頭一個想畫的東西通常都是花草植物，例如我在森林中健行時看到的羊齒葉子，或在苗圃裡發現的美麗的大麗花。夏天時，我會利用空閒時間到花園裡去。儘管我已經很幸運，能在住處擁有一個可以隨時造訪的私人庭園，但我發現室內的植物對我也很有撫慰心靈的效果。我的家裡四處都是盆栽，其中尤以我的辦公室最多，因為我在那裡待的時間很長。我覺得那些盆栽就像是和我共處一個空間的小動物。我喜歡有它們陪伴的感覺，也很享受照顧它們以及了解它們的各種不同需求的過程（現在被我種死的植物已經比從前少很多了）。對我而言，那是一種類似冥想的狀態。今年我甚至開始撰寫植物日誌，以便把我所學到的每一種植物的資訊都做個整理。對我來說，照顧一株活生生的植物能讓人平靜安詳，忘卻外在的紛紛擾擾。
面對二○二○年的各種艱困情況，我今年更加仰賴我的盆栽和花園所帶給我的慰藉。我發現自己很期待夜晚在花園裡澆水的時光。這時，我可以把白天的壓力拋諸腦後，全心全意地照顧那些植物，並且覺察其他那些能讓人感到平靜的事物，例如屋後森林中的蟬鳴或者剛割完的草所散發出的香氣。 除此之外，每天照顧室內盆栽的工作對我來說也很有靜心的效果。這些工作都很簡單而且每天重複，但我很喜歡那種在家中四處走動、為植物澆水、把葉子噴溼、輪流移動那些盆栽，好讓它們能晒到太陽的過程。除了照顧植物之外，另外一件能幫助我的心情保持平靜的事情便是肢體的活動。我是個經常想太多、愛操心的人，因此我在感受到壓力時， 如果一直坐著不動，就會胡思亂想，讓自己陷入不太好的狀態。後來我發現只要我做一些肢體活動──例如帶著我的狗做長時間的散步、在我家附近跑步或在家裡運動──就能讓 我的心情保持平靜，而且效果非常顯著。
如果你也想從植物那兒獲得安寧與平靜，其實並不需要在家裡擺放很多盆栽，也不需要有多大的花園，甚至完全不需要有庭院。目前我家的盆栽並不多，但事實上你只要根據家中的環境、窗戶的多寡和光線的強弱挑選合適的盆栽，自然就會產生效果。與其選擇那些很受歡迎的植物，不如多花一點時間思考哪些植物適合你的生活形態和居住空間，因為無論你的情況如何，都可以找到適合自己的植物。如果你經常不在家，坊間有許多不太需要照顧、也可以很久不用澆水的植物供你挑選（事實上，在有了一些慘痛的經驗後，我發現大多數植物並不像我所想的那樣需要很多水分）。如果你家的窗戶不多，市面上也有不少可以在微弱光線下長得很好的有趣植物。如果你像我一樣有養寵物，也可以找到很多對寵物無害的植物來妝點你的家。
希望你能享受閱讀這本書的過程，也希望你在想到那 些和你的回憶有著密切關連的心愛植物時，也能從中得到安慰。

【台灣版序】
即使一不小心就把花草種死， 花草仍然療癒著我
1. 野花
2. 香蒲
3. 蘆薈
4. 青蔥
5. 大黃
6. 捕蠅草
7. 康乃馨
8. 番茄
9. 天竺葵
10. 草莓
11. 紫丁香
12. 校友返校日的花束
13. 畢業舞會的花飾
14. 紅玫瑰
15. 菊花
16. 貓草
17. 雛菊
18. 粉紅玫瑰
19. 葬禮花圈
20. 聖誕紅
21. 非洲堇
22. 白鶴芋
23. 牽牛花
24. 垂絲海棠
25. 迷迭香
26. 生石花
27. 向日葵 
28. 杯子蛋糕花
29. 空氣鳳梨
30. 開運竹
31. 波士頓蕨
32. 藍色的繡球花
33. 羅勒
34. 薰衣草
35. 番紅花
36. 鬱金香
37. 感恩節的餐桌花飾
38. 石楠
39. 嫩野蕨
 
後記
謝辭

康乃馨
 
我三歲時，爸媽幫我報名了體操課，而且一上就是好多年。我的童年歲月大多都圍繞著體操打轉。每個星期，我至少要做三次練習，而且週末時經常要去參加比賽。我知道家裡沒有多少閒錢，自從我上了體操課後，家裡的經濟狀況就更拮据了。我也知道媽媽坐在場邊看我練習那些可能會讓我受傷的動作時，心裡肯定很難受，但這些事情她從來不告訴我。相反的，她一直是我最熱心的啦啦隊員，絕不錯過我的每一次練習和每一場比賽。無論我表現得如何，她都以我為榮。有時，她會在比賽過後，送我一束花，也不管那場比賽 我表現得是好是壞。那些花束裡往往都有氣味芬芳的康乃馨 （那是我媽最喜歡的一種花）和嬌嫩的滿天星，一整束包在透明的玻璃紙裡，有一種質樸的美感。
 
9
天竺葵
 
從小到大，我們家在夏天時總是擺滿了各式各樣的花盆與吊籃，裡面種著色彩鮮豔的金盞花、三色堇和天竺葵。感覺上，這些花似乎很好養，而且一整個夏天都會開花。紅銅色和蜂蜜色的金盞花花瓣蓬鬆，聞起來有點苦味，還帶點麝香的氣味，但我很喜歡，因為那是屬於大自然和泥土的氣息。聽我媽說它們還具有驅蟲的效果。天竺葵的花色彩非常鮮豔，有些是鮮紅色的，有些則是暖粉紅，在太陽光直接照射之下幾乎耀眼得讓人眼睛都睜不開。我媽每年都會種天竺葵，因為那是我奶奶最喜歡的一種花。我很高興媽媽喜歡康乃馨而奶奶鍾愛天竺葵。在我看來，這兩種花都不複雜，給人一種舒服自在的感覺。我想這正是我從前和家人在一起的時候常有的感受。
 
19
葬禮花圈
 
我在電話中聽到妹妹啜泣著告訴我：「爸爸走了。」的時候，腦海中的第一個念頭是：「喔，今晚不能上酒吧了。」當時，生命尚未變得沉重，因此在星期六的夜晚，我們通常都會出去喝點小酒、找點樂子。所以，聽到爸爸過世的消息，我的第一個念頭就是我們的社交活動得暫停了。然而，當我意識到這件事所代表的意義時，我就一下子回到現實，明白了事情的嚴重性。我反覆地咀嚼著這個消息。時間彷彿慢了下來，幾乎暫時停止了。過沒多久，我就倒在地板上，開始大聲哭泣，哭到快要嘔吐的地步，而且兩腳發軟，站不起來。過了幾個小時後，我的家人就趕了過來，把我接走。當天晚上，我就睡在妹妹的床上。
為了父親的葬禮，媽媽訂了一個掛在金屬架上的花圈，上面有紅、白、藍三色的玫瑰花與康乃馨。我們之所以選擇這幾個顏色，是因為爸爸非常以他的退伍軍人身分以及他在政府機關和軍方的工作為榮。後來，媽媽又帶我和妹妹去「傑西潘尼」（JC Penney）百貨公司選購葬禮時要穿的黑色洋裝。在葬禮的末尾，我握住妹妹的手，聆聽他們鳴槍向父親致敬的聲音。當時正值四月，天氣非常晴朗。有幾個在外頭散步的行人在經過葬禮會場時停下了腳步。他們或許是出自敬意，但也有可能是基於好奇。看著他們，我心裡想︰在別人生命中最糟糕的一天，看著一個和自己並不相干的場景，然後很快就將它遺忘，那究竟是怎樣的一種感覺呢？
我把我們在葬禮中所收到的花通通都倒掛在媽媽放雜物的棚子裡，讓它們漸漸風乾，因為我覺得葬禮一結束就把那些花都扔掉，實在是太浪費了。或許我是想把一個悲傷的經驗轉化為某種美麗的事物，也可能我是想把那些花變成可以在家裡擺設的物件，藉以紀念父親。當葬禮過了一、兩個星期，生活似乎已經恢復正常，人們也不再經常前來問候我們或打電話過來時，日子開始變得很難熬。我明白生命不可能永遠不會改變，但看到別人都能重新回到往日的生活，我還是覺得很難過。爸爸的死彷彿是我生命中的分水嶺。對我而言，那些天真無邪的日子如今都成了過往。有好幾年的時間，那些花一直掛在棚子裡，變得一碰就碎，而且佈滿灰塵，最後終於被我們扔了。
 
25
迷迭香
 
我不是很高明的園丁，也不太會照顧花木，但我喜歡那個過程。對我來說，在庭園裡蒔花種草能夠讓人神清氣爽、俗慮盡消。我喜歡那些種類繁多、任君挑選的植物，以及土壤和綠葉所散發出的大地的氣息，也享受溫暖的陽光照射在皮膚上的感覺，以及費勁挖土耙地時的滿足感。在庭園裡幹活時，我戴的是我在車庫裡找到的一雙既老舊又笨重的工作手套，有時甚至不戴。為了不傷害我的臀部和膝蓋，我蹲在地上的姿勢看起來也可能有些怪異。我知道自己這副模樣看起來或許不像是個園丁，但我並不要求完美，因為這一生中我從未用「正常」或者「和別人一樣」的方式做事情，因此在從事園藝工作時，我也只求個舒服自在。
在種植有些植物時，我是直接播撒種子，但大多數時候，我還是會去本地的園藝商店內的苗圃選購種苗。我種了幾棵羅勒，還用它們的葉子做了一堆青醬。我也愛種迷迭香，喜歡看它們從幼苗長成一小叢形狀蓬鬆的常綠灌木。在選購種苗時，我會挑那些莖幹看起來很健壯、耐寒的植株。通常，我一次會種個兩、三棵。儘管每年夏天我都會嘗試種植不同的植物，但每次購買種苗時，購物籃裡都少不了迷迭香。把它們種下去之後，我每次在園子裡澆水或拔草時，都可以在夏日霧濛濛的空氣中聞到它們那帶著些許森林氣息的味道。
我雖然並不常用迷迭香做菜，但仍舊每年都種，因為我太喜歡它的氣味了。我常會用手指一邊搓揉它們那有如松針一般的深綠色葉子，一邊懷想我生命中那些與迷迭香有關的事物，那些溫暖、神奇、簡單、美好的時光，例如爸爸在週末時做的香草燉肉；我和妹妹一邊聽著「超級男孩」（NSYNC）的《回家過聖誕》（Home for Christmas）專輯，一邊用閃爍的金屬泊裝飾那棵道格拉斯冷杉的情景，以及我坐在德紹的森林公園裡的長椅上時那些陪伴著我的安靜的松樹。
 
33
羅勒
 
從哥斯大黎加回來後，我就從失去史班奇的傷痛中走了出來，感覺自己慢慢恢復正常了。有一天，我在勞氏居家裝修店挑了一盆顏色鮮綠、氣味芬芳的羅勒，把它種在一個小巧的赤陶盆子裡。這是因為我和喬比住的公寓沒有院子（大多數的公寓都是如此），讓我很不習慣。我一直渴望擁有像我媽媽家那樣的院子和花木。有一天，我心裡想：如果我能在廚房裡種一棵香草植物，應該會讓家裡的氣氛變得好一些，於是我就買了那棵羅勒。
差不多同一時間，我也在一個二手家具店買了一張小茶几。那是我親自挑選並且自己載回家的。我為此頗感自豪。我不知道自己為什麼會有這種感受，因為在那之前，我已經有好一段時間都有能力購買自己想要的東西了。
我把那張茶几載回家後，就把它擺在廚房靠窗戶的那個角落裡，然後又把那棵羅勒放在茶几上，並且把之前在我傷心的時候被我忽視、但居然還能活下來的那盆吊蘭放在它旁邊。這個生機盎然的小角落讓我滿心歡喜。它提醒我要為自己負起責任，創造屬於自己的快樂。事實上，我早就應該開始在廚房裡種些花草，而不是一味地等待，希冀這間公寓能像變魔法一般突然變得賞心悅目起來。現在，我真的這麼做了，心情果然就變好了。