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減脂瘦身一日三餐(視頻版)（簡體書）
- 系列名：漢竹主編·健康愛家系列
- ISBN13：9787571314811
- 出版社：江蘇科學技術出版社
- 作者：安欣
- 裝訂／頁數：平裝／165頁
- 規格：24cm*17cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2022/10/01
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商品簡介
商品簡介
美麗主持人安欣的瘦身養顏秘笈！21天減脂健康餐，養成飲食好習慣，吃出你的代謝力，輕輕鬆松就能瘦！
一日三餐看著做，照著吃！90節視頻課，每一道食譜都有同步視頻演示，配合詳細步驟文圖，一下子就能看懂製作要點。目錄就是餐單，不愁每餐吃什麼，跟著做就行。
10分鐘高效減肥餐，一碗搞定一頓飯！香芹燕麥餅、藜麥水果沙拉、鮮蔬雞肉卷……精心搭配低脂肪高營養食材，少油低鹽的簡便烹飪，白領人士也有時間做三餐。
量身定制瘦身營養食譜，吃飽了更有力氣減肥！每一道食譜，同時標注了瘦身營養要點、食材熱量對照表，減脂小貼士，清晰明瞭，每餐食物熱量計算心中有數，吃得更放心。
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