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反脆弱心理學(簡體書)
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反脆弱心理學(簡體書)

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商品簡介

商品簡介

《反脆弱心理學》這本書從心理學出發,一針見血地指出“玻璃心”的脆弱根源,重點提出了克服脆弱的方法:克服完美主義、化解焦慮、掌控恐懼、調節羞恥、降低敏感度、提高抗壓能力、建立心靈後盾。作者將自己的觀察與研究注入一個個鮮活案例,每章深入探討一個話題,幫助讀者找出思維缺陷,反思生活現狀,走出行為誤區。通過有意地培養與練習,相信大家完全可以擺脫“玻璃心”,提高做事的成功概率和生活的幸福指數,讓生活更有方向感。

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