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商品簡介
目次
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本書是《被忽視的孩子：如何克服童年的情感忽視》續篇。對於已知自己遭遇過童年情感忽視的人們，本書幫助他們瞭解自己的伴侶、父母、孩子是否也遭遇過童年情感忽視。通過說明童年情感忽視的經歷對伴侶、父母、孩子的影響，本書幫助人們解決以下三個主要問題：
①我的童年情感忽視經歷對伴侶產生了怎樣的影響，以及同樣遭遇過童年情感忽視的伴侶對我們的關係有什麼影響？
②在我小時候，父母曾經在情感上忽視我，我該怎麼與父母相處？
③我該怎麼處理童年情感忽視對子女的影響？
①我的童年情感忽視經歷對伴侶產生了怎樣的影響，以及同樣遭遇過童年情感忽視的伴侶對我們的關係有什麼影響？
②在我小時候，父母曾經在情感上忽視我，我該怎麼與父母相處？
③我該怎麼處理童年情感忽視對子女的影響？
目次
讚譽
譯者序
前言
第一部分 童年情感忽視和你的伴侶
第1章 遭遇過童年情感忽視的伴侶 / 2
一方遭遇過童年情感忽視 / 3
雙方都遭遇過童年情感忽視 / 6
第2章 童年情感忽視是否影響你的擇偶 / 10
童年情感忽視影響擇偶的五種方式 / 11
總結 / 16
第3章 童年情感忽視對親密關係的影響 / 18
建立情感聯結的四種技能 / 19
童年情感忽視在親密關係中的五種表現 / 27
童年情感忽視對親密關係造成的裂痕 / 33
第4章 如何與伴侶談論童年情感忽視 / 38
與你的伴侶談話之前 / 42
為成功談話做好準備 / 48
當你們都遭遇過童年情感忽視時 / 49
當你無法在心理上靠近伴侶時 / 53
第5章 如何修復你的情感關係 / 57
建立情感聯結的練習 / 60
衝突管理練習 / 67
正從童年情感忽視中痊癒的伴侶 / 69
第二部分 童年情感忽視和你的父母
第6章 三類在情感上忽視你的父母 / 74
有心無力型父母 / 75
掙扎型父母 / 78
專注自我型父母 / 81
第7章 童年情感忽視如何影響你與父母的關係 / 84
識別三類在情感上忽視你的父母 / 86
你在與父母的關係中可能體會到的感受 / 94
內疚管理技巧的四個步驟 / 96
接受和使用情緒的兩個工具 / 98
第8章 保護你自己：設立邊界和自我照顧 / 100
何時開始設立邊界 / 102
通過自我照顧來保護自己 / 107
邊界的神奇保護作用 / 108
第9章 如何與父母談論童年情感忽視 / 113
你是否應該和父母談論童年情感忽視 / 117
如何與父母談話 / 123
正在痊癒的親子關係 / 130
當你與父母溝通無果時 / 142
第三部分 童年情感忽視和你的孩子
第10章 情感被忽視的孩子 / 152
遭遇過情感忽視的兒童 / 153
遭遇過情感忽視的青少年 / 155
遭遇過童年情感忽視的成年子女 / 158
第11章 遭遇過童年情感忽視的父母的典型特徵 / 161
十個典型特徵 / 164
總結 / 173
第12章 童年情感忽視如何影響你的養育方式 / 175
十種影響 / 177
總結 / 206
第13章 改變你的養育方式 / 208
與任何年齡的子女都可以做的三個改變 / 210
針對兒童的策略 / 212
針對青少年的策略 / 218
針對成年子女的策略 / 223
總結 / 227
第14章 你是否應該跟孩子談論童年情感忽視 / 228
潛在的好處和壞處 / 230
五個幫你做決定的問題 / 234
為成功談話做好準備 / 237
總結 / 241
第15章 兩個被治癒的家庭 / 242
致謝 / 254
後記 / 256
參考文獻 / 259
延伸閱讀 / 260
譯者序
前言
第一部分 童年情感忽視和你的伴侶
第1章 遭遇過童年情感忽視的伴侶 / 2
一方遭遇過童年情感忽視 / 3
雙方都遭遇過童年情感忽視 / 6
第2章 童年情感忽視是否影響你的擇偶 / 10
童年情感忽視影響擇偶的五種方式 / 11
總結 / 16
第3章 童年情感忽視對親密關係的影響 / 18
建立情感聯結的四種技能 / 19
童年情感忽視在親密關係中的五種表現 / 27
童年情感忽視對親密關係造成的裂痕 / 33
第4章 如何與伴侶談論童年情感忽視 / 38
與你的伴侶談話之前 / 42
為成功談話做好準備 / 48
當你們都遭遇過童年情感忽視時 / 49
當你無法在心理上靠近伴侶時 / 53
第5章 如何修復你的情感關係 / 57
建立情感聯結的練習 / 60
衝突管理練習 / 67
正從童年情感忽視中痊癒的伴侶 / 69
第二部分 童年情感忽視和你的父母
第6章 三類在情感上忽視你的父母 / 74
有心無力型父母 / 75
掙扎型父母 / 78
專注自我型父母 / 81
第7章 童年情感忽視如何影響你與父母的關係 / 84
識別三類在情感上忽視你的父母 / 86
你在與父母的關係中可能體會到的感受 / 94
內疚管理技巧的四個步驟 / 96
接受和使用情緒的兩個工具 / 98
第8章 保護你自己：設立邊界和自我照顧 / 100
何時開始設立邊界 / 102
通過自我照顧來保護自己 / 107
邊界的神奇保護作用 / 108
第9章 如何與父母談論童年情感忽視 / 113
你是否應該和父母談論童年情感忽視 / 117
如何與父母談話 / 123
正在痊癒的親子關係 / 130
當你與父母溝通無果時 / 142
第三部分 童年情感忽視和你的孩子
第10章 情感被忽視的孩子 / 152
遭遇過情感忽視的兒童 / 153
遭遇過情感忽視的青少年 / 155
遭遇過童年情感忽視的成年子女 / 158
第11章 遭遇過童年情感忽視的父母的典型特徵 / 161
十個典型特徵 / 164
總結 / 173
第12章 童年情感忽視如何影響你的養育方式 / 175
十種影響 / 177
總結 / 206
第13章 改變你的養育方式 / 208
與任何年齡的子女都可以做的三個改變 / 210
針對兒童的策略 / 212
針對青少年的策略 / 218
針對成年子女的策略 / 223
總結 / 227
第14章 你是否應該跟孩子談論童年情感忽視 / 228
潛在的好處和壞處 / 230
五個幫你做決定的問題 / 234
為成功談話做好準備 / 237
總結 / 241
第15章 兩個被治癒的家庭 / 242
致謝 / 254
後記 / 256
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