壓力大的孩子毛病多：讓孩子情緒好，身體好，習慣好（簡體書）

在生活中，大部分家長都覺得孩子還小，有什麼壓力可言？
實際上，現在由壓力大導致情緒失常，引起心身疾病的孩子越來越多了。家長常常只看到孩子得病的結果，卻會忽視這些疾病的成因——情緒失調。
所以，現在給孩子調理身體，除了注意外感、脾胃虛弱之外，更要重視孩子的情緒。
在本書中，羅大倫老師總結了引起孩子情緒失調的種種原因，如家庭氛圍不好、夫妻關係不和、喜歡攀比、太過焦慮等因素，詳細分析講解了情緒失調引起的兒童常見心身疾病，如抽動症、發育不良、過敏性鼻炎、濕疹、哮喘、腺樣體肥大、情緒差、性格怪異等症，同時給出了對症調理的食療方、泡腳方和按摩法等，幫助家長消除焦慮，減輕孩子的壓力。

羅大倫
中醫診斷學博士，中央電視臺《百家講壇》特邀嘉賓，北京電視臺科教頻道《養生堂》前主編，當歸中醫學堂特邀講師。從事舌診、外感病、歷代各家學說研究多年，並一直致力於中醫普及工作。
已出版《壓力大的孩子毛病多：讓孩子情緒好，身體好，習慣好》《羅大倫教你四季食療：體質不同，春夏秋冬?法也不同》《羅大倫教你滋補之道：脾不虛、腎不虧、心神安》《女性養生三法寶：不生氣，不虧血，不受寒》《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》《圖解兒童舌診》《圖解舌診》《救命之方》《弟子規說什麼》《道德經說什麼》系列等暢銷著作。

★為什麼孩子的病看了很多醫生、吃了很多葯，還是治不好？
很多家長都發現自己家的孩子生病後調理起來療效不佳，這是因為我們始終沒有意識到壓力大導致的情緒失調，對孩子的心身影響究竟有多大。
情緒的好壞和身體是否健康是相互影響的。孩子生病了，如果您只顧著帶他看不同的醫生、吃不同的葯，然後焦灼地等待孩子身體好轉，他是很難恢復的。這就好比一顆小樹需要澆水，您只給它的枝葉澆水，卻忽略了樹根一樣。孩子的情緒才是小樹的樹根，當您察覺到孩子身心的內在聯繫，您的孩子就會更加健康！
★孩子這麼小，為什麼會有壓力？
很多孩子的病，表面上看只是身體的一個小問題，其實跟孩子壓力大、情緒不穩定引起的肝氣不舒有很大關係。比如家庭氛圍不好、夫妻關係不和、喜歡攀比等因素，都會給孩子的心靈造成損傷，從而影響到他的身體——抵抗力低下、發育遲緩、易患濕疹、抽動症、哮喘等疾病。
本書一次性講透了孩子身體失調的症結所在，且每一種病症都給出了身和心兩方面的調理和疏導方法。作為家長，要學習的不僅是怎麼給孩子調理身體，更應該注意不要給孩子添壓，不要把自己的焦慮傳染給孩子，重視並全力幫助孩子調理情緒才是父母對孩子的終生義務。
★30多種食療方、藥方、按摩法，專為孩子量身定做
本書中給出的30多種食療方、藥方、按摩法都是專門針對孩子常見的身體問題量身定做的。食療方有棗泥山藥糕、桂圓燒蛋、核桃花生露、南瓜餅等；經典藥方（含泡腳方）有紫蘇葉陳皮水、小兒除積食水、養脾滋陰湯等；按摩法有捏積法、清補脾、清肝經、清大腸經等。
這些調理方法對症明確、操作簡單，均有高清圖片對照，使用起來既直觀又便捷，家長可以隨時在孩子身體有恙時操作。

第一章 警惕孩子壓力大引起的心身疾病
·孩子壓力大，就會經常咳嗽、發濕疹、脾胃不好、發育遲緩
·孩子壓力大引起的身體問題，又叫心身疾病
·孩子壓力大導致的問題，為什麼常常被家長忽視？
·相對於古代，現在的孩子更容易肝氣不舒
·孩子為什麼會肝氣不舒？
·到底是讓孩子健康重要，還是學業有成更重要？
·孩子壓力大不大，一看舌頭就知道
第二章 家長焦慮，就會讓孩子肝氣不舒
·誇張型家長：孩子一旦得病，覺得天都要塌了
·過度謹慎型家長：全家人輪番 24 小時照顧孩子
·緊張型家長：總覺得孩子的病很嚴重
第三章 孩子發育比同齡人差，很大原因是肝氣不舒
·孩子的鼻子和嘴附近發青，是壓力大、肝氣不舒的表現
·孩子的鼻子和嘴附近發青，可以吃棗泥山藥糕補脾
·如果夫妻總是鬧彆扭，孩子可能發育差，甚至得躁鬱症
第四章 別以為孩子小就不會貧血
·孩子一旦貧血，各方面發育肯定不好
·家長怎麼知道孩子是不是貧血呢？
·大人貧血很常見，孩子咋也會貧血呢？
·孩子貧血後，可以吃桂圓燒蛋補回來
·孩子貧血後，還可以給他喝核桃花生露
第五章 壓力大、肝氣不舒的孩子，更容易患流感
·孩子最容易在家長的過度關心下肝氣不舒
·壓力大、肝氣不舒的孩子，更容易被病毒擊中
·得了流感的孩子，幫他按摩拇指的脾經、食指的肝經、大腸經
·家長不改正自己的焦慮，孩子的病還會再犯
第六章 孩子鼻炎經常犯怎麼辦？
·孩子的過敏性鼻炎與積食和不良情緒有很大關係
·孩子患過敏性鼻炎，吃南瓜餅，服用桔梗元參湯
·孩子感冒後流鼻涕、鼻子堵、打噴嚏，馬上喝紫蘇葉陳皮水
·孩子得了鼻竇炎，可以用漱口或滴鼻法外治
·孩子得了鼻竇炎流黃鼻涕，可以喝五味石膏湯
第七章 孩子長濕疹怎麼辦？
·您的孩子為什麼會得濕疹？
·調理濕疹方法一：給孩子服用調和脾胃的開路方
·調理濕疹方法二：給孩子用疏肝理氣的方子泡腳
·調理濕疹方法三：給孩子喝三豆烏梅白糖湯，患處外塗黑豆餾油
·孩子得濕疹的反思：兩歲的孩子也會受到家長焦慮情緒的影響
第八章 孩子受驚嚇後，家長要馬上幫他調理
·孩子受驚嚇，特別是受家庭暴力的驚嚇，帶來的後果非常嚴重
·盡量避免帶孩子去可能出現驚恐場景的地方
·孩子受驚嚇後，可以吃補正氣的食物和龍牡壯骨顆粒
·孩子受驚嚇後，要掐小天心穴
第九章 孩子患哮喘，有的竟是家庭氣場不好引起的
·夫妻關係、婆媳關係、長輩之間的矛盾，都會影響孩子的健康
·西醫是這樣看待哮喘的
·中醫是這樣看待哮喘的
·孩子肺裡有哮鳴音，不一定就是得了哮喘
·孩子不愛吃藥，可以吃杏仁豬肺粥來調理哮喘
·哮喘並不可怕，可怕的是誤診、過度治療，以及家庭的氛圍很差
第十章 孩子總打嗝兒，原來是家長造成的
·「千萬不要讓孩子輸在起跑在線」的心態，會導致孩子肝氣不舒
·孩子肝氣不舒，多吃粳米粥、山藥炒雞蛋、益脾餅等補脾的食物
·孩子的「五行」缺什麼？缺的是玩
第十一章 孩子得了腺樣體肥大，可以用中藥漱口或者滴鼻子調理
·孩子得了腺樣體肥大一定要手術嗎？
·家長如何用中藥漱口或者滴鼻子幫孩子調理腺樣體肥大？
·孩子得了腺樣體肥大，用蘿蔔或蘿蔔葉煮水或煲湯喝
第十二章 為什麼抽動 - 穢語綜合征的孩子越來越多
·孩子有抽動症，壓力大是主要原因
·孩子經常眨眼，不一定是得了抽動 - 穢語綜合征
·孩子得抽動 - 穢語綜合征的原因一：吃重口味的食物多了，肝脾功能會失調
·孩子得抽動 - 穢語綜合征的原因二：情緒不好
·孩子得抽動 - 穢語綜合征的原因三：孩子的左右腦發育不平衡
·家長如何調理好孩子的抽動 - 穢語綜合征一：吃飯少，肚子卻很大、很鼓的孩子，可以吃異功散調理
·家長如何調理好孩子的抽動 - 穢語綜合征二：嘴裏有口氣的孩子，可以吃瀉黃散來調理
·家長如何調理好孩子的抽動 - 穢語綜合征三：行為表現異常，或心情暴躁的孩子，可以吃四逆湯來調理
第十三章 孩子大便乾燥、脾氣大要怎麼調理？
·孩子大便乾燥、脾氣大的舌象有兩個特點
·孩子大便乾燥、脾氣大，可以用補脾鎮肝湯來調理
第十四章 您的孩子為什麼會失眠？
·被動式學習一定會讓孩子壓力過大導致肝氣不舒
·自主式學習對孩子的健康更有益
·孩子情志不暢導致的失眠，可以服用龍膽瀉肝丸（片）
·孩子脾胃不好導致的失眠，用焦三仙和炒雞內金熬水喝，輔以黃連溫膽湯泡腳
·孩子得病或受驚後導致的失眠，可以服用六味地黃丸
·學習壓力大導致的失眠，吃補中益氣丸，食療用甘麥棗藕湯、百合蓮子粥
第十五章 讓孩子的嘴 越來越「壯」
·每種屬性的食物都要讓孩子吃一吃
·引起過敏的食物，孩子要忌口
·有食品添加劑的食物，孩子要忌口
·抗生素太多的肉類，孩子一定要少吃
·喝中藥的時候，要讓孩子忌口
·孩子忌口後還是積食，給他喝養脾滋陰湯
·孩子夏天喜歡吃冷飲，到底要不要給他吃？

*孩子的不良情緒，是導致他們生病的重要因素
隨著整個社會經濟生活的高速運轉，人們的壓力開始增加，這些變化，會很明顯地反映在孩子的身上。所以，現在給孩子調理身體，除了注意外感，調理脾胃之外，更要重視孩子的情緒。因為經過長期的觀察發現，孩子的不良情緒，也是導致他們生病的重要因素，這個因素沒有得到過重視，導致很多兒童的疾病調理起來療效不佳，這是非常遺憾的。
所以，我把我所遇到的兒童肝氣不舒的原因和解決方法，給大家整理出來，希望家長朋友能有所警覺，有所思考，有所改變。
兒童是我們的未來，是每個家庭最重要的一員，希望我們能用愛心來守護孩子們，讓孩子們身心健康，童年的生活充滿陽光！
*孩子壓力大，就會經常咳嗽、發濕疹、脾胃不好、發育遲緩
有很多家長帶著孩子找我諮詢，在此過程中我發現相當多孩子的身體問題，是壓力過大導致的。
現在肝氣不舒的孩子太多了，孩子壓力過大，又少有疏解壓力的方法，於是就會出現肝氣不舒的情況。肝本來是主疏瀉，是舒暢、疏通體內氣血的，如果孩子的肝氣鬱結，氣血就不能疏通，從而引發各種疾病，甚至有些疾病大家完全想不到是由壓力大引起的。
比如，很多孩子會莫名其妙地咳喘，時間持續很長，為什麼？
一般認為，咳喘是由外邪和脾胃虛導致的，但是我告訴大家，如果孩子壓力大，情緒不好，肝氣不舒，肝火犯肺，也會引起嚴重的咳喘。對成人來講，這基本就是一個重要的誘因了，很多成人的咳嗽都是肝火犯肺——情緒不好引起的，孩子也是如此。
再比如說，有的孩子會擠眼睛，有的孩子會吸肚子、清嗓子、渾身各種亂抽動，這些情況往往也與肝氣不舒相關，與壓力特別大的誘因有關。
*孩子壓力大引起的身體問題，又叫心身疾病
為什麼我要在本書中反覆講肝氣不舒導致的身體問題呢？
長期以來，人們普遍認為，只要孩子不外感、脾胃好，身體就不會有什麼大問題，因此對孩子的情緒問題，以及由此導致的疾病不夠重視。
清代醫家陳修園在《醫學三字經》裡講小兒病的時候，提到過「二太擒」，「二太」是什麼意思呢？
「二太」指的是人體的兩條經絡，一條是足太陰脾經，一條是足太陽膀胱經。
也就是說，您只要把孩子的脾胃調理好，盡量不讓孩子患外感病，孩子就會很健康，即使有一些小問題，治起來也很快。
我在剛開始宣傳中醫育兒知識的時候也是這麼認為的，通常我會把孩子的情緒問題放到後面講，講的內容也不會很多。但現在我發現，孩子身體出現的問題，不只是外感和脾胃不調，情緒對孩子身體的影響越來越大了。
*孩子壓力大導致的問題，為什麼常常被家長忽視？
如果一個大人壓力很大，我們很容易就能看出來他肝氣不舒，基本一看一個準兒，因為大人確實壓力大，而且表現得比較明顯。
而孩子壓力大引起的肝氣不舒的問題，為什麼一直被家長和眾多醫者長期忽略呢？
我覺得，孩子因為生性好動，平時很活潑，所以很多時候就把肝氣不舒的情況掩蓋了。而家長認為，我的孩子挺好，天天玩得挺高興，沒覺得肝氣不舒呀。但其實孩子可能已經肝氣不舒了，只是孩子好動，所以您看著他好像沒事。
現在絕大多數醫學研究者還不太關注這個問題，您想，很多成年人的心理問題還沒解決完，自然關注孩子心身疾病的人就更少了。但我認為，這將是未來醫學研究的一大課題。
很多孩子的病，表面上看只是身體的一個小問題。了解的信息越多，您越會發現，這些身體問題跟孩子的不良情緒、家裡的氛圍不好都有很大關係。
其實，不良情緒引起的身體問題，只是情緒負面作用的冰山一角，露在外邊的只是很小一部分，巨大的隱患仍潛藏在水下。如果您不去解決它，這個問題會越來越大，隨著孩子的成長，負面情緒的根基會扎得越來越牢。等孩子長大以後，這個問題就很難解決了，孩子的身體會反覆出現各種問題。
我在跟很多人聊這個問題的時候，大多數人對我的觀點都表示認同。有人告訴我，從小他父親一生氣，他就會出現某些症狀（如不停眨眼睛），從此這個症狀就總是會出現。
現在很多電視劇都在講原生家庭的問題，大家正在慢慢認識到這個問題的重要性。確實，很多成年人、孩子的心理問題、身體病變，都緣於原生家庭的氛圍和家長給的壓力。
希望家長們能儘早意識到不良情緒帶給孩子的危害。如果您意識不到，持續這樣下去，對孩子的身體和心靈都會有非常不好的影響。而這種影響會持續一生。
因此，有時從另外一個角度看，出現疾病反而是好事，它是一種警報，提示我們該調整了、該複位了。
*孩子有抽動症，壓力大是主要原因
我曾經見過一個孩子，才上一年級，長得特別漂亮，但一看這個舌頭，伸出來就是尖尖的，這是典型的肝氣不舒的舌象，說明他的壓力很大。
於是我問孩子的家長：「孩子的壓力是不是很大呀？」
我話音一落，孩子的媽媽就說：「哎喲！羅老師，您太厲害了，我家孩子雖然才上小學一年級，但每天很早就要起床，孩子覺得壓力太大了，經常跟我說不想去上學了。」
我當時有點兒困惑，現在孩子上學的壓力都這麼大嗎？我問孩子的媽媽：「您把孩子送到什麼學校了啊？」孩子的媽媽感嘆道：「羅老師，為了讓孩子上這個學校，我們做家長的可沒少費心」
我一聽就知道，這個學校不是實驗小學就是重點小學，這樣的學校培養出了很多學習成績優異的孩子，但孩子們在這種環境下壓力也會很大。面對大大小小的考試，一次又一次的全年級大排名，低年級孩子的壓力真不比高中生的壓力小。
現在很多家長都認為，一定不能讓孩子輸在起跑在線，從小就要讓孩子歷經考試的磨鍊，一旦身經百戰，將來無論面對什麼考試都不會怕了。
但是，您要知道，孩子不是考試機器，考試考得好的孩子將來到社會上也未必就是精英，但這樣的壓力卻可能讓孩子的精神崩潰。
我見過很多小時候學習壓力大的孩子，長大後一聽到學習腦袋就大，一出校門就再也不想學習了。所以每年高考結束後，總有考生把書扔得遍地都是，甚至有的考生還會把書全燒了。這是為什麼？「恨這個書，我再也不想學了。」
試想，如果孩子覺得學習讓他如此痛苦，那以後還有那麼多知識需要繼續學習，怎麼辦呢？要知道，生活、工作中要用的，可不只是在學校學的那些。這樣的教學方式讓孩子們對知識沒有一點兒渴求，當然會造成孩子的壓力。
我在跟孩子的媽媽講這些的時候，孩子在旁邊不斷地眨眼睛，這是抽動 - 穢語綜合征的一種表現，這種病大多是壓力大導致的。
我認為，家長一定要調整心態，要知道孩子的身體健康、對知識的熱愛、愉悅的心情，比他考第幾名重要得多。
如果您非要逼著他去學自己不想學的東西，給他太大壓力，我告訴您，這樣做的後果可能非常嚴重。您的孩子可能會越來越討厭學習，並且從小學到高中這麼長時間他都要忍受這種痛苦，我想沒有哪位家長把孩子生下來是為了讓他受苦的吧？可能有人會反對，認為孩子學習成績好，將來就能找到更好的工作，生活就更有保障。但我認為，能力才是最重要的，學習的根本目的是掌握知識與技能，並不只是為了在某次考試中取得高分，何況現在高分低能的現象特別多。
因此，各位家長千萬不要給孩子太大壓力，孩子壓力大就容易肝氣不舒，肝氣不舒又會導致脾胃受傷，這樣就形成了惡性循環，讓孩子的身體越來越差。