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商品簡介
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本書是一本應用心理學讀物。現代社會，「拖延症」已經慢慢成為一種社會「流行病」，從學生到學者，從白領到家庭主婦，拖延問題幾乎存在於每個人身上。拖延雖不是嚴格意義上的疾病，但嚴重的拖延卻會對個體的身心健康帶來消極影響，會導致人產生強烈的自責情緒、負罪感、不斷的自我否定，同時伴有焦慮、抑鬱等心理問題。怎樣才能擺脫這個困擾世界上93%成年人的頑疾？本書作者基於多年的心理學研究基礎，運用理論結合案例的方式，對拖延症進行了全面仔細、詳盡真實的剖析，為讀者提供了有效杜絕拖延的方法和針對性的自我管理策略。
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