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呼吸03:後退一步(簡體書)
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呼吸03:後退一步(簡體書)

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作者簡介
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目次

商品簡介

來自職場、家庭、社交環境的有形壓力,來自自我評判的無形壓力……現代人的壓力無處不在。當你在內心深處對一份工作或一段友誼充滿負面情緒,卻被“堅持到底即美德”的認知綁架,不得不負重前行時,你擔心的是,放棄與認輸可能會招惹非議。

誠然,承認一份工作早已乏味無趣,或者一位朋友早已漸行漸遠,需要巨大的勇氣。但及時脫離糟糕的關係才能迎接新的更有價值、更平等的關係。

是時候放下壓力,留出時間,反觀內心,尋找內在的平靜了。

社會要求與規範決定了人類面臨的外部壓力始終存在,並且難以逃避。但你仍有可能另闢蹊徑,追尋自由,找到真正的自己。這可能只需要你誠實面對自己的內心,換掉一份無價值的工作或是終止一段無意義的關係。這不是放棄,而是前行。後退一步,你將擁有更廣闊的世界。

――
在原版內容的基礎上,特邀國內知名心理學家李松蔚作為雜誌主編,簡單心理創始人簡裡裡、音樂人鐘立風、主持人陳魯豫撰寫主題文章,另外邀請不同領域的KOL參與呼吸問答,如時尚博主趙依儂、氣味圖書館創始人婁小芝、流行歌手王菊、脫口秀演員周奇墨等。

作者簡介

Breathe雜誌致力於幫助你增加與自己相處的時間,這一身心健康生活指南包括5個部分――幸福、生活、正念、創造力和逃離。

名人/編輯推薦

1 風靡世界的正念生活雜誌,社交媒體擁有超過21萬粉絲;
2 心理專家李松蔚撰寫主題文章,擔任中文版主編,後續提供營銷宣傳支持;
3 內文插畫精美,提供視覺體驗;
4 斯坦福學者@童慧琦、《了不起的我》作者@陳海賢、簡單心理創始人@簡裡裡、音樂人@鐘立風鼎力推薦;
5 李松蔚(心理學家)、簡裡裡(簡單心理創始人)、鐘立風(音樂人)撰寫主題文章;王菊(流行樂女歌手)、周奇墨(脫口秀演員)、劉小璐(NEIWAI內外創始人)、蔡景暉(窮遊聯合創始人)、趙依儂(知名時尚博主)、婁小芝(氣味圖書館創始人)受訪,助力後期營銷宣傳。
5 《呼吸01》累計印刷量30000冊,加印6次;《呼吸02》累計印刷量23000冊,加印4次。
6 “後退一步”話題與熱詞“躺平”相關但又不同,為當代年輕人提供不同生活思路參考。

目次

序言
後退,為呼吸留出空間
拿回屬於你的身體
孤獨的長跑者
“有意思”和“有意義”的生活,應該過哪一種?

呼吸問答

“後退一步”特別活動

呼吸推薦

幸福

你的消費需要“節食”嗎?
與知己共度黃金歲月
睡姿背後的你
希望之路
自我按摩的益處與方法
瑜伽的深層內涵
一分鐘暫停鍵

生活
內在的花園
抗逆力的強化之路
談話的藝術
向新而生
撫“喂”靈魂
“法”外之地
美麗新世界

正念
愉快又高效的拖延方法論
應對變幻莫測的未來
用書寫找回內在的自我
站在放棄的邊緣
讓生活慢下來
斯多葛主義的魅力
植根於變化之中

創造力
超現實主義的桃花源
放下包袱,如釋重負
友誼萬歲
共築夢想

逃離
塗鴉會將我們帶向何方?
邂逅恒河女神
尋覓天堂
讓愉悅回歸純粹

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