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健康的基因的開關（簡體書）
- ISBN13：9787521736083
- 出版社：中信出版社
- 作者：(美)詹姆斯‧克萊門特; (美)克里斯廷‧洛伯格
- 裝訂／頁數：平裝／239頁
- 規格：21cm*14.5cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2022/05/06
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商品簡介
作者簡介
商品簡介
每個人體內都有一種古老的機制，它可以消除有害物質，啟動脂肪燃燒，並保護我們的細胞免於功能失調或癌變―它被稱為“自噬”。當自噬開啟時，一系列複雜的操作不僅可以幫我們延緩衰老過程，還可以從整體上優化生物功能，使我們遠離各種疾病，擁有健康與長壽。這是身體中生命終極開關。我們如何才能積極激活這個開關呢？我們應該多久禁食一次，每次禁食多久？哪些食物會促進自噬，哪些食物會降低自噬？多少運動量和什麼類型的運動是合適的？間歇性禁食、蛋白質循環和生酮飲食之間的最佳平衡點是什麼？這本書基於大量科學研究解答了上述問題，內容既專業又淺顯易懂，有助於我們掌握身心健康之道。
作者簡介
詹姆斯·克萊門特，是一名科學家、律師和企業家。在過去20多年裡，他致力於研究如何科學地延長壽命。2010年，他與哈佛大學醫學院的喬治·丘奇教授一起啟動了“超百歲老人研究”項目，專注于人類的長壽基因組學研究。通過全球合作，以及在位於佛羅裡達州蓋恩斯維爾的實驗室裡，他致力於推進生物醫學的前沿發現，以促進人類利用科學研究突破來實現健康長壽。
克裡斯廷·洛伯格，與《紐約時報》合作出版了許多暢銷書，包括戴維·珀爾馬特博士的《穀物大腦》和戴維·阿古斯博士的《疾病的終結》《長壽指南》。
克裡斯廷·洛伯格，與《紐約時報》合作出版了許多暢銷書，包括戴維·珀爾馬特博士的《穀物大腦》和戴維·阿古斯博士的《疾病的終結》《長壽指南》。
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