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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
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●首刷限量送書中同款「告別前任」、「告別渣男」、「告別水逆」垃圾袋（三款隨機出貨），迎接展新的自己！
「不要讓任何人打敗你的自信，
即使是被事實證明，你已經輸了的時候！」
《這世界很煩，但你要很可愛》暢銷書作者萬特特
年度最療癒的暖心書寫
光是愛自己不夠，你要信自己，
隨時閃亮登場！
●暢銷作家/萬特特第一本照片散文集
寫給從未有過優越感，光是讓自己不自卑，就已經花光所有力氣的人。
20個讓人長期困擾卻沒有明確答案的問題，20篇值得思考的真實故事。從「總是覺得自己不夠好」「我不配」這種缺乏自我認同、尋求外部肯定、低自尊的心理出發，正面解讀生活、職場、愛情、自我懷疑、迷茫、恐懼的狀態。
☆這本書是暢銷書作者萬特特，經歷一場又一場的不完美的成長試煉，
送給「總覺得自己不夠好」的未熟大人們！☆
★「總是覺得自己不夠好」這種情緒會在我們的生活裡引發很多小問號。
☆前任發來的好友申請，你會同意嗎？
☆女生有必要自己買房嗎
☆我們真的不如同齡人嗎
☆生活總是想盡辦法，逼我們爆炸怎麼辦？
☆是我們矯情，還是別人無趣？
☆除了買買買，還能怎樣愛自己？
☆多喝熱水和轉帳給你哪個更有用？
☆孤獨無依時，應該做些什麼？
☆我為什麼還沒有住進心儀的房子？
☆為什麼父母總是不願意讓我們做自己喜歡的事？
☆她想告訴你：愛自己、信自己，是從不忘記自己內心深處的熱愛，在自己選擇的路上，面對難題、承擔風險、體驗苦樂，最後學會享受其中。☆
因為這世界很好，我們也不差啊！
☆☆女生們的「不差」，是什麼？☆☆
是種自己的花，愛自己的宇宙，
在不完美的生活裡，找到閃亮亮的快樂。
是控制好身材，賺得了錢，
是又美又能幹，充滿勇氣的樣子。
是遇爛人能及時止損，遇爛事及時抽身，
不責備、不抱怨、不自欺，往前走。
是無論境地有多糟糕，永遠站在自己這一邊，
不苟且、不認輸、不絕望、信自己。
是在面臨外界衝擊時，不在後悔與絕望中沉淪，
不搖擺、不慌張、不露怯、有能量。
是把「這件事為什麼會發生在我身上」轉換成「這件事教我什麼」，
去解決問題，而不是讓情緒無限蔓延。
☆她想告訴你：愛自己、信自己，是從不忘記自己內心深處的熱愛，在自己選擇的路上，面對難題、承擔風險、體驗苦樂，最後學會享受其中。☆
★帶著你心裡的小問號去讀這本書，它會給你答案。
【原生家庭】
不必總是去想「原生家庭欠了我什麼」，或許是原生家庭幫助我們看清自己、修補自己，而非用來怨恨。畢竟我們終其一生，都要為自己負責。
【小腹三層】
你過得好不好，別人未必知道，但是你一胖，別人立刻就能看出來。這世界從來就沒有不勞而獲的美。
順其自然是騙人的，人越長大，不是老就是胖，但凡精緻好看的，都是暗地裡下過功夫的。
【帳戶餘額】
人生大事，人間冷暖，大多都跟錢有關。不管是賺錢還是買房，我們想要的，都是好好生活。
【人際交往】
當我們爭論時，我們VS的是問題，而不是你VS我。真正長久的關係，是不需要你低頭彎腰用力渴求的，凡是太過用力的，都是錯誤的。
【告別前任】
放下一個人是什麼感受？有那麼一瞬間，你清楚地感知到心裡某個開關「咔嚓」一下斷開了，即使心裡還有不捨，內心卻有一個聲音告訴自己「真的只能到此為止了」。我挺喜歡你的，但這事過去了。
★對自己多用點心，日益努力，而後風生水起。盡情玩耍，盡情學習，盡情熱愛，盡情討厭，在需要的時候釋放善意，在必要的時候展現強硬，把這不得不過完的一生，變成值得慶賀的一生。★
本書精彩金句：
˙ 車子的擋風玻璃比後視鏡大，人生前方的路也比過去的經歷更重要。
˙ 吃錯一次東西不會一直壞肚子，一切都會過去，一切都將重新開始。
˙有人問我:「你為什麼有勇氣買房子？」其實，買房需要的錢，不是勇氣。
˙我挺喜歡你的，但這事過去了。
˙真正的愛，就是和你在一起之後，我再也沒有羨慕任何人。
˙很多人對你感興趣，但沒人執著於你。
˙你過得好不好，別人未必知道，但是你一胖，別人立刻就能看出來
˙再忙再累，也要抽出時間讓自己美起來，你總不能既沒錢，又「胖若兩人」吧。
「不要讓任何人打敗你的自信，
即使是被事實證明，你已經輸了的時候！」
《這世界很煩，但你要很可愛》暢銷書作者萬特特
年度最療癒的暖心書寫
光是愛自己不夠，你要信自己，
隨時閃亮登場！
●暢銷作家/萬特特第一本照片散文集
寫給從未有過優越感，光是讓自己不自卑，就已經花光所有力氣的人。
20個讓人長期困擾卻沒有明確答案的問題，20篇值得思考的真實故事。從「總是覺得自己不夠好」「我不配」這種缺乏自我認同、尋求外部肯定、低自尊的心理出發，正面解讀生活、職場、愛情、自我懷疑、迷茫、恐懼的狀態。
☆這本書是暢銷書作者萬特特，經歷一場又一場的不完美的成長試煉，
送給「總覺得自己不夠好」的未熟大人們！☆
★「總是覺得自己不夠好」這種情緒會在我們的生活裡引發很多小問號。
☆前任發來的好友申請，你會同意嗎？
☆女生有必要自己買房嗎
☆我們真的不如同齡人嗎
☆生活總是想盡辦法，逼我們爆炸怎麼辦？
☆是我們矯情，還是別人無趣？
☆除了買買買，還能怎樣愛自己？
☆多喝熱水和轉帳給你哪個更有用？
☆孤獨無依時，應該做些什麼？
☆我為什麼還沒有住進心儀的房子？
☆為什麼父母總是不願意讓我們做自己喜歡的事？
☆她想告訴你：愛自己、信自己，是從不忘記自己內心深處的熱愛，在自己選擇的路上，面對難題、承擔風險、體驗苦樂，最後學會享受其中。☆
因為這世界很好，我們也不差啊！
☆☆女生們的「不差」，是什麼？☆☆
是種自己的花，愛自己的宇宙，
在不完美的生活裡，找到閃亮亮的快樂。
是控制好身材，賺得了錢，
是又美又能幹，充滿勇氣的樣子。
是遇爛人能及時止損，遇爛事及時抽身，
不責備、不抱怨、不自欺，往前走。
是無論境地有多糟糕，永遠站在自己這一邊，
不苟且、不認輸、不絕望、信自己。
是在面臨外界衝擊時，不在後悔與絕望中沉淪，
不搖擺、不慌張、不露怯、有能量。
是把「這件事為什麼會發生在我身上」轉換成「這件事教我什麼」，
去解決問題，而不是讓情緒無限蔓延。
☆她想告訴你：愛自己、信自己，是從不忘記自己內心深處的熱愛，在自己選擇的路上，面對難題、承擔風險、體驗苦樂，最後學會享受其中。☆
★帶著你心裡的小問號去讀這本書，它會給你答案。
【原生家庭】
不必總是去想「原生家庭欠了我什麼」，或許是原生家庭幫助我們看清自己、修補自己，而非用來怨恨。畢竟我們終其一生，都要為自己負責。
【小腹三層】
你過得好不好，別人未必知道，但是你一胖，別人立刻就能看出來。這世界從來就沒有不勞而獲的美。
順其自然是騙人的，人越長大，不是老就是胖，但凡精緻好看的，都是暗地裡下過功夫的。
【帳戶餘額】
人生大事，人間冷暖，大多都跟錢有關。不管是賺錢還是買房，我們想要的，都是好好生活。
【人際交往】
當我們爭論時，我們VS的是問題，而不是你VS我。真正長久的關係，是不需要你低頭彎腰用力渴求的，凡是太過用力的，都是錯誤的。
【告別前任】
放下一個人是什麼感受？有那麼一瞬間，你清楚地感知到心裡某個開關「咔嚓」一下斷開了，即使心裡還有不捨，內心卻有一個聲音告訴自己「真的只能到此為止了」。我挺喜歡你的，但這事過去了。
★對自己多用點心，日益努力，而後風生水起。盡情玩耍，盡情學習，盡情熱愛，盡情討厭，在需要的時候釋放善意，在必要的時候展現強硬，把這不得不過完的一生，變成值得慶賀的一生。★
本書精彩金句：
˙ 車子的擋風玻璃比後視鏡大，人生前方的路也比過去的經歷更重要。
˙ 吃錯一次東西不會一直壞肚子，一切都會過去，一切都將重新開始。
˙有人問我:「你為什麼有勇氣買房子？」其實，買房需要的錢，不是勇氣。
˙我挺喜歡你的，但這事過去了。
˙真正的愛，就是和你在一起之後，我再也沒有羨慕任何人。
˙很多人對你感興趣，但沒人執著於你。
˙你過得好不好，別人未必知道，但是你一胖，別人立刻就能看出來
˙再忙再累，也要抽出時間讓自己美起來，你總不能既沒錢，又「胖若兩人」吧。
作者簡介
萬特特
暢銷書作家。人間觀察家。
頭腦和心都不複雜，所以保持了少女感，
眼中有風，心中有愛，又乖又江湖。
寫文小犀利，自帶一股辛辣勁。
講有料、有趣又有藥效的故事，宣導有主張、有質感的生活。
唯一正常之處，就在於懂得自己的不正常。
已出版作品：
《你的美貌不敵你的熱鬧》
《這世界很煩，但你要很可愛》（幸福文化出版）
《你並非一無所有》（幸福文化出版）
暢銷書作家。人間觀察家。
頭腦和心都不複雜，所以保持了少女感，
眼中有風，心中有愛，又乖又江湖。
寫文小犀利，自帶一股辛辣勁。
講有料、有趣又有藥效的故事，宣導有主張、有質感的生活。
唯一正常之處，就在於懂得自己的不正常。
已出版作品：
《你的美貌不敵你的熱鬧》
《這世界很煩，但你要很可愛》（幸福文化出版）
《你並非一無所有》（幸福文化出版）
名人/編輯推薦
DJ JoJo｜電台主持人
少女凱倫｜跨界CrossOver 創辦人
王雅涵｜心理師的歡樂之旅
白櫻｜正能量網路作家
朱姐｜《沒大沒小の喇吉歐》主持人
肉桂打噴嚏｜居家料理達人
李貞慧｜閱讀推廣人
貝克書｜YouTuber
姚采穎｜知名演員
洪仲清｜臨床心理師
高瑞希｜奶媽Naima
黃之盈｜暢銷作家、諮商心理師
陳綠｜網紅
游彤葳｜YouTuber
裴薇｜YouTuber
蘇予昕｜諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者
──比讚推薦（推薦人依姓氏筆畫排列）
(依姓氏筆畫排序)
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朱姐｜《沒大沒小の喇吉歐》主持人
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蘇予昕｜諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者
──比讚推薦（推薦人依姓氏筆畫排列）
(依姓氏筆畫排序)
目次
01 我挺喜歡你的，但這事過去了
02 不管是賺錢還是買房，終我們想要的都是好好生活
03 每個人的花期不同，不必焦慮有人比你提前擁有
04 只有體會過愛的人，才有勇氣相信愛
05 不希望別人比自己過得好的背後，是害怕自己不夠好
06 比起被圍觀，悄悄努力或許更踏實
07 別用你那短暫的喜歡，來打擾我平靜的生活
08 不要輕易發脾氣，而要學會正確表達情緒
09 愛自己的方式，絕不只有「買買買」
10 要離開的人，自己是有預感的
11往往是那些讓你為之動容的東西，一次次地辜負你
12但凡精緻好看的，都是暗地裡下過功夫的
13做不到有趣沒關係，但你不能無趣還討人嫌
14只會討厭沒有意義，從討厭的人身上學到點東西才有意義
15多喝熱水和轉帳給你，哪個更有用
16願你獨立，更願你活得熱鬧
17別讓親近的人背你壞情緒的「鍋」
18他人對你的尊重，從來不是因為你的順從
19有人懂你奇奇怪怪，有人陪你可可愛愛
20好看的皮囊你養不起，有趣的靈魂看不上你
02 不管是賺錢還是買房，終我們想要的都是好好生活
03 每個人的花期不同，不必焦慮有人比你提前擁有
04 只有體會過愛的人，才有勇氣相信愛
05 不希望別人比自己過得好的背後，是害怕自己不夠好
06 比起被圍觀，悄悄努力或許更踏實
07 別用你那短暫的喜歡，來打擾我平靜的生活
08 不要輕易發脾氣，而要學會正確表達情緒
09 愛自己的方式，絕不只有「買買買」
10 要離開的人，自己是有預感的
11往往是那些讓你為之動容的東西，一次次地辜負你
12但凡精緻好看的，都是暗地裡下過功夫的
13做不到有趣沒關係，但你不能無趣還討人嫌
14只會討厭沒有意義，從討厭的人身上學到點東西才有意義
15多喝熱水和轉帳給你，哪個更有用
16願你獨立，更願你活得熱鬧
17別讓親近的人背你壞情緒的「鍋」
18他人對你的尊重，從來不是因為你的順從
19有人懂你奇奇怪怪，有人陪你可可愛愛
20好看的皮囊你養不起，有趣的靈魂看不上你
書摘/試閱
自序
這本書記錄了從二十歲到三十歲的女孩的窘迫、生動、無畏的經歷，涵蓋了生活、職場、感情和個人成長。
在這裡，首次討論原生家庭、嫉妒心等疼痛型敏感話題，以及關於「抑鬱」的情緒障礙，還有親人離世、前任複合、購置人生第一套房產的心理感受。
裡面所有的故事，即便你抹掉時間、打亂編排，依然能在自己的生活裡時時遇見這些故事主角曾經歷過的心情。
我們，就是他們。
這十年裡，我和書中的她們一樣，也有過很多小問號。
要不要自己買房？可愛在性感面前一文不值嗎？原生家庭對一個人到底有怎樣的影響？經常和我聊天的人，是不是喜歡我？是自己矯情，還是別人無趣？既然人生這麼難，為什麼還讓我們來走這一遭？人這一生一定要結婚嗎？那些喜歡道德綁架的人到底在想什麼？真的是因為奶茶好喝，還是我找不到別的快樂？拒絕別人的時候，為什麼會感到愧疚？
這些問題，都暗示著深深的自我懷疑，暗示著對尋求安慰和獲得外部認同的需要，是低自尊和缺乏自我肯定的表現。這一切問題都指向一個心理原因：總覺得自己不夠好！
從前我們經常說，要懂得愛自己，而這一次所傳達的是要「信自己」。在這個快速發展的時代，讓人「厭世」很容易，但讓人信自己卻很難。我把生活奇遇和思考所得，慢慢攤開，與每一個讀到這本書的人分享、討論你要信自己的理由。沒有太多稚嫩空想和熱血口號，只有真實的故事和複雜的生活感觸。
有些路，一步也不能錯過。到了這個年紀才明白，經歷的意義並非是用來定義你，而是用來指引你。
這本書能帶給你什麼呢？
它沒有想給你猛灌雞湯，也沒有給你「畫大餅」規劃未來生活藍圖，而是一本實地勘探過後的「排雷指南「和「戰地實用手冊」，並非人跡罕至之地的遊記，而是親身經歷的攻略。記錄了並不怎麼體面，甚至有點灰頭土臉的艱難階段。
不是為煽動情緒焦慮，也不單單只是「給你打氣」。成年人了，我想給你們更實在一點的。我把那些和你情況差不多的年輕人遇到的生活問題，他們的遭遇、他們心裡的困惑糾結，以及最終的決定，都記錄了下來，然後送到你面前。
像是考試時，好友偷偷遞來的一個答案，不保證全對，但一定有用。想給你提供一種應對當下生活的思路。
像重返現場一般回看這本書的時候，我也會忍不住在心裡感嘆：「這段寫得真好呀「這個故事真棒」，但是比起這些，我更多關注的是「結論是不是太絕對」、「應該少一點」、「我覺得故事情節不夠飽滿」、「這個觀點有點幼稚」「以後應該多一點情節」……
平心而論，這本書並不完美，但它也有不小的進步和改變。不完美並沒有什麼不好，就像這些年我的一個變化，並不是從悲觀變成了樂觀，而是不再把悲觀當成壞事。就像我有一顆蛀牙，但它並不影響我應對時的伶牙俐齒和品嘗美食時的大快朵頤。
因為我知道，即使重來一次，也未必會比現在還好，這已經是我在當時所能看見的、想到的最好的東西了，我相信它會對你有用。
反正人就是這樣，回頭看自己走過的路，總是會遺憾自己不能走得更好些，但也要知道，當時的自己其實已經用盡全力了。不要輕易去責怪，或者感覺遺憾，把你放到同樣的年紀再來一遍，你還是會走差不多的路。
人就是在並非盡善盡美的環境下長大的，這一路上很多錯誤和失去都是避免不了的。不必妄自猜測自己的得與失，只要今天比昨天好，你就已經做到了最好的自己。
這個世界上有很多東西細小而瑣碎，不用心去體會，你幾乎感覺不到。正是它們的存在，在不經意的時刻支撐我們渡過許多難關。就像我們的手紋、鞋底的紋路，是它們讓我們在拿起杯子的時候、走在樓梯的時候，增加了摩擦，防止跌落、摔倒，我們並不會在意它們的存在。
生活只要還在繼續，就沒有所謂的大團圓，它既沒有讓誰做了一生美夢，也沒有成全所有的灰姑娘，它只是一隻無形的推手，推著每個人一步一步往前走，一點一點享受這個往前走的過程。
在無常的命運裡，在反覆自我拉扯的過程中，我們都在尋找各自的光，那麼「信自己」就是最明亮的那一束。
對自己多用點心，日益努力，而後風生水起。盡情玩耍，盡情學習，盡情熱愛，盡情討厭，在需要的時候釋放善意，在必要的時候展現強硬，把這不得不過完的一生，變成值得慶賀的一生。
畢竟這世界很好，但你也不差。
──萬特特
這本書記錄了從二十歲到三十歲的女孩的窘迫、生動、無畏的經歷，涵蓋了生活、職場、感情和個人成長。
在這裡，首次討論原生家庭、嫉妒心等疼痛型敏感話題，以及關於「抑鬱」的情緒障礙，還有親人離世、前任複合、購置人生第一套房產的心理感受。
裡面所有的故事，即便你抹掉時間、打亂編排，依然能在自己的生活裡時時遇見這些故事主角曾經歷過的心情。
我們，就是他們。
這十年裡，我和書中的她們一樣，也有過很多小問號。
要不要自己買房？可愛在性感面前一文不值嗎？原生家庭對一個人到底有怎樣的影響？經常和我聊天的人，是不是喜歡我？是自己矯情，還是別人無趣？既然人生這麼難，為什麼還讓我們來走這一遭？人這一生一定要結婚嗎？那些喜歡道德綁架的人到底在想什麼？真的是因為奶茶好喝，還是我找不到別的快樂？拒絕別人的時候，為什麼會感到愧疚？
這些問題，都暗示著深深的自我懷疑，暗示著對尋求安慰和獲得外部認同的需要，是低自尊和缺乏自我肯定的表現。這一切問題都指向一個心理原因：總覺得自己不夠好！
從前我們經常說，要懂得愛自己，而這一次所傳達的是要「信自己」。在這個快速發展的時代，讓人「厭世」很容易，但讓人信自己卻很難。我把生活奇遇和思考所得，慢慢攤開，與每一個讀到這本書的人分享、討論你要信自己的理由。沒有太多稚嫩空想和熱血口號，只有真實的故事和複雜的生活感觸。
有些路，一步也不能錯過。到了這個年紀才明白，經歷的意義並非是用來定義你，而是用來指引你。
這本書能帶給你什麼呢？
它沒有想給你猛灌雞湯，也沒有給你「畫大餅」規劃未來生活藍圖，而是一本實地勘探過後的「排雷指南「和「戰地實用手冊」，並非人跡罕至之地的遊記，而是親身經歷的攻略。記錄了並不怎麼體面，甚至有點灰頭土臉的艱難階段。
不是為煽動情緒焦慮，也不單單只是「給你打氣」。成年人了，我想給你們更實在一點的。我把那些和你情況差不多的年輕人遇到的生活問題，他們的遭遇、他們心裡的困惑糾結，以及最終的決定，都記錄了下來，然後送到你面前。
像是考試時，好友偷偷遞來的一個答案，不保證全對，但一定有用。想給你提供一種應對當下生活的思路。
像重返現場一般回看這本書的時候，我也會忍不住在心裡感嘆：「這段寫得真好呀「這個故事真棒」，但是比起這些，我更多關注的是「結論是不是太絕對」、「應該少一點」、「我覺得故事情節不夠飽滿」、「這個觀點有點幼稚」「以後應該多一點情節」……
平心而論，這本書並不完美，但它也有不小的進步和改變。不完美並沒有什麼不好，就像這些年我的一個變化，並不是從悲觀變成了樂觀，而是不再把悲觀當成壞事。就像我有一顆蛀牙，但它並不影響我應對時的伶牙俐齒和品嘗美食時的大快朵頤。
因為我知道，即使重來一次，也未必會比現在還好，這已經是我在當時所能看見的、想到的最好的東西了，我相信它會對你有用。
反正人就是這樣，回頭看自己走過的路，總是會遺憾自己不能走得更好些，但也要知道，當時的自己其實已經用盡全力了。不要輕易去責怪，或者感覺遺憾，把你放到同樣的年紀再來一遍，你還是會走差不多的路。
人就是在並非盡善盡美的環境下長大的，這一路上很多錯誤和失去都是避免不了的。不必妄自猜測自己的得與失，只要今天比昨天好，你就已經做到了最好的自己。
這個世界上有很多東西細小而瑣碎，不用心去體會，你幾乎感覺不到。正是它們的存在，在不經意的時刻支撐我們渡過許多難關。就像我們的手紋、鞋底的紋路，是它們讓我們在拿起杯子的時候、走在樓梯的時候，增加了摩擦，防止跌落、摔倒，我們並不會在意它們的存在。
生活只要還在繼續，就沒有所謂的大團圓，它既沒有讓誰做了一生美夢，也沒有成全所有的灰姑娘，它只是一隻無形的推手，推著每個人一步一步往前走，一點一點享受這個往前走的過程。
在無常的命運裡，在反覆自我拉扯的過程中，我們都在尋找各自的光，那麼「信自己」就是最明亮的那一束。
對自己多用點心，日益努力，而後風生水起。盡情玩耍，盡情學習，盡情熱愛，盡情討厭，在需要的時候釋放善意，在必要的時候展現強硬，把這不得不過完的一生，變成值得慶賀的一生。
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