逆齡大腦:保持大腦年輕敏銳的新科學(簡體書)
- ISBN13:9787521740400
- 出版社:中信出版社
- 作者:(美)桑賈伊‧古普塔
- 裝訂/頁數:平裝/302頁
- 規格:24cm*17cm (高/寬)
- 版次:一版
- 出版日:2022/04/27
商品簡介
神經外科醫生古普塔通過幾十年的臨床醫學和持續研究指出,我們在任何年齡都可以改善並擁有一個更好的大腦。作者依據腦科學、神經學、病理學近30年的研究,揭示了大腦衰老和認知能力下降的原因。通過對比全球腦健康理事會近百名專家的研究報告數據庫中的方法,提出從運動、營養、休息、社交聯繫、提高大腦可塑性幾個方向來科學優化大腦。當你把大腦放在第一位時,其他關乎健康方面的東西也就迎刃而解了。沒有健康的大腦,你甚至無法做出健康的決定。
生活習慣比你的基因更能影響你大腦的命運。患癡呆的人正在逐漸年輕化。大腦衰退是可以預防和進行早期干預的,本書為讀者提供了一個可立即實踐的12周大腦強化計劃,在日常生活中啟動你的“敏銳大腦”程序,用簡單且科學的方法修復大腦,提升腦力。健康的大腦不僅會帶來健康的身體、體重、心臟等,還會帶來更強的自信、更堅實的財務未來。
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