致獨特的你：愛、生活與學習，完整自己的13堂課

這是一本蘊含簡單力量的書，帶領我們以「愛」，學習生活。
這是一趟引你走向自己的路程，
不是要你成為誰，而是回歸坦誠自然的你，
擁抱幸福與完整！


有「愛的傳教士」稱號的利奧‧巴士卡力博士，將1970至1981年間的重要課堂講座與演講精華，集結成本書。書中以理性觀點洞悉人際糾結，以感性關懷引領人們了解生命真諦。含金量滿載的雋永文句，敲動人心，還曾被媒體譽為台灣「40年來影響我們最深的書」。
本書帶領讀者回歸坦誠自然的自己，不論身處人生何種階段，你都可以從書中找到生命的力量；不論時代如何轉變，書中的智慧歷久彌新。送給所有冀望生活有所改變，並渴望愛與被愛的你。



愛自己 ╳ 愛他人 ╳ 愛分享
從內在到外在，覺察「愛」的意義


【衷心推薦】（依姓名筆劃排序）
王意中│臨床心理師、作家
田定豐│安眠書店主理人、心靈作家
吳家德│NU PASTA總經理
李貞慧│親職作家暨繪本閱讀推廣者
李偉文│作家
林書煒│POP Radio聯播網台長、主持人
洪培芸│臨床心理師、作家
洪 蘭│中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授
留佩萱│美國國家認證諮商師
張瀞仁│作家
彭樹君│作家
黑幼龍│中文卡內基訓練創辦人
愛瑞克│《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
劉冠吟│華山文創園區品牌長
簡靜惠│洪建全基金會榮譽董事長
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閱讀《致獨特的你》，在人生的道路上，感受愛所帶來的無限希望與創造。
──王意中│臨床心理師、作家
 
這本書每一個章節都是生命智慧的灌頂，提醒著我們都在值得幸福也值得愛的道路上前進。
──田定豐│安眠書店主理人、心靈作家
 
書中的觀念與故事在我心中萌芽滋養，教會我成為一個有愛、也樂意分享愛的人。
──吳家德│NU PASTA總經理
 
請把有限的時間留給這本重要書吧！它會洗滌你的心靈，甚而改變你的人生。
──李貞慧│親職作家暨繪本閱讀推廣者
 
這本出版已四十年的書……不受一時流行的興衰而改變，這是一位擁有豐富經驗的前輩，引領著迷惘徬徨的年輕人探索生命的意義。
──李偉文│作家
 
這本傳世經典，再次喚醒了我們「認識自己」的天賦及特性是多麼重要的事！
──洪培芸│臨床心理師、作家
 
任何一本書經得起時代的考驗就一定有它存在的價值，基本上，它所代表的價值就是我們所謂的人生道理。
──洪蘭│中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授
 
邀請你翻開這本書，好好思考愛、生活，與學習，讓這本書引導你走向你自己。
──留佩萱│美國國家認證諮商師
 
雖然是幾十年前的作品，但內容完全沒有時間差，非常好理解，用溫暖的方式討論自身的成長、人際關係、親子教養。
──張瀞仁│作家
 
在不同的人生階段閱讀，都有相同的感動與不同層次的體會，也都能從中得到對愛的理解與共鳴。
──彭樹君│作家

你即將因這本書而開始一種新的體驗。那是一種美妙的體驗。你會覺得，自己還可以這麼好；自己和別人的關係還可以這麼好。
──黑幼龍│中文卡內基訓練創辦人

願你和我一樣，能因此書而成為更懂得如何在生活中實踐愛的人。願愛與你我同在！願這個世界充滿愛！
──愛瑞克│《內在原力》作者、TMBA共同創辦人

《致獨特的你》是一本全新復刻的經典作品，最簡單，但最有力量。……一年之初，讀這本書特別舒心，將引領你我邁向嶄新的一年。
──劉冠吟│華山品牌長

這本書極其淺顯，卻滿含哲理，有如點燃一炷心靈的香，香味裊繞充滿人間。
──簡靜惠│洪建全基金會榮譽董事長

利奧．巴士卡力（Leo Buscaglia）
 
利奧．巴士卡力博士是美國知名演說家，也是傑出的教育家，其任教於南加州大學時，經常被選為年度最佳的教師。他常說：「你如果用心聽，我會讓你看到人生是多麼美好而光明。」他所傳授的「愛」的課程，一開始不被看好，但他以不屈不撓的愛心，一路像啦啦隊長般持續上電台與電視演說傳播，並到各個學校與社團演講，喚醒許多自限退縮的個人心靈。
他奉獻畢生心力在愛的教育上，所強調的「愛」、「愛人愛己」、「傾聽自己心聲」、「走出自限不自困」等觀念，不僅成為教育論壇重要議題，更從南加大教室傳遍全球。他的著作主題往往從愛出發，如《愛》（Love）、《人格》（Personhood）、《九路公車》（Bus 9 to Paradise）、《一片葉子落下來》（The Fall of Freddie the Leaf）、《愛．被愛》（Loving Each Other）等。
1998年他因心臟病去世於內華達家中，享年74歲。在他生前曾有5本書同時進入暢銷書榜的亮眼紀錄，並翻譯成20種語言發行。

【推薦文】
愛，一份美好的禮物
王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）

每天喚起我們精神飽滿起床的是愛，也是這份愛，伴著我們安穩甜蜜入眠。
在日與夜之間，愛讓自己的所作所為，與這個世界有了連結。
有了愛的滋潤，灌溉，培養，讓人與人之間的關係，環環相扣，密不可分。
讓生活的齒輪，伴著美好的樂章，曼妙的轉動了起來。
愛，無所不在。需要細膩感受，它所燃起的溫度。
任由愛自然的展現，良善的傳遞在你我之間。
愛，如清澈的湖面，讓自己見識了最真實、貼近的自己。
接納了自己的所有，無論好壞，完美與否。
愛，需要好好學習。
無論在人群之中，大自然裡，放眼望去，觸目所見都是好的學習素材。
只要你願意，讓愛走進你的心門。
溫暖你的內心，敏銳你的感受，清明你的思緒，開啟你的行動。
愛，將是一份美好的禮物。
讓我們手把手，溫馨的傳遞，讓愛起了陣陣漣漪，觸動每個人的心窩裡。
讓愛充滿生活之中，譜出屬於自己的節奏。成為喜歡的自己，找到生命的意義。
閱讀《致獨特的你》，在人生的道路上，感受愛所帶來的無限希望與創造。

【推薦文】
每一章節，都是生命智慧的灌頂
田定豐（安眠書店主理人、心靈作家）

現在的社會中，有越來越多對「愛無能」的人們；對自己，對伴侶，對孩子，乃至對群體，對社會，都充滿著無助也無力的迷茫。
在一個陰鬱的下午，我對著眼前的山，讀著利奧‧巴士卡力（Leo Buscaglia）這本《致獨特的你》。
從回歸自性本自擁有的愛，來看自己人生沿途所遺失的每一段片刻的畫面，重新在記憶裡拾起遺失的某些畫面。讓本不完美的人生，有機會再拼湊完整。
這本書每一個章節都是生命智慧的灌頂，提醒著我們都在值得幸福也值得愛的道路上前進。
當我在爬梳每一段文字落進心裡，成為喜悅的當下。
偶一抬頭，蓊鬱的山頭竟畫出一道完整的彩虹橋。
再低頭看著正閱讀的文字：「開始築一座橋給自己，讓它延伸出來，不要停止、不要放棄，然後繼續為別人築橋。」
這樣美麗的呼應，猶如給了我在當下前進路上、最強而有力的正向鼓勵。
我也確信，無論你是處在人生的哪一個當下，這本書都會帶給你所意想不到的支持。


【推薦文】
感受幸福分享愛
吳家德（NU PASTA總經理）
 
此刻，如果你看到我寫的這篇推薦文，你會是世界上最「幸福」的人。
什麼？吳家德你也太自大了吧！竟然敢大言不慚說你的文字可以帶給人們幸福。
當然不是我敢自大，而是我太興奮了，想要讓讀者一起和我感受幸福分享愛。為什麼我會有強烈的幸福感呢？是因為閱讀了這本《致獨特的你》產生的後座力。
《致獨特的你》這本書暢銷全世界，我在學生時代已經讀過，也完整讀完（能被我一字不漏讀完的書很少啊），對我爾後的人生歲月至關重要。因為書中的觀念與故事在我心中萌芽滋養，教會我成為一個有愛、也樂意分享愛的人。
「愛」一直都在，但需要透過「生活」去實踐，而「學習」就是昇華愛的心法。
我是一位感性的人，也是一位喜歡接觸人群的中年男子。我常說：「對人感興趣，生活很有趣。」我真心想要成為愛的使者，讓更多有緣人彼此互動認識，是我一生的職責。
很榮幸為這本好書掛保證推薦。我的熱情、溫暖、善良的因子，這本書助我良多。


【推薦文】
洗滌心靈之書
李貞慧（親職作家暨繪本閱讀推廣者）
 
很開心這本經典心靈好書再次出版！能在新書正式上市前，搶先閱讀，真是既幸運又幸福！隨著年歲的增長、生命的歷練，這本年輕時讀過的書，現在讀來有更深刻的體會與獲得。我讀得很慢很慢，細細感受字裡行間的智慧，閱讀的過程本身就是一段療癒身心之旅，很享受其中啊。
這本書是作者帶著滿滿的愛寫下的書，裡頭充滿著或撫慰或激勵人心的金句，加上此書乃由散文作家簡宛所譯，譯文優美雋永，讀來不僅流暢，沒有文字生硬拗口之感，還為讀者帶來一種美好的詩意與深意哪！
特別喜歡書中以下兩段文字：
「你若要給愛下定義，只有『人生』兩字可以取代。愛，充滿在人生中，你沒有愛，也就沒有了人生。請不要失去你的人生。」
「愛，因為你能愛，不是因為你必須去愛。花開，因為他們自然開放展露，而非取悅人群。你生活和愛，因為你要如此，這是生命的本質。」
多美好可愛的兩段話！在我看來，這兩段文字也表達了這本書的核心價值：生命即愛，愛即生命。永遠不要讓愛離開我們的生命，愛是生命的本質，亦是生命唯一的答案。
忙碌的你，如果能靜下心來閱讀的時間有限，請把有限的時間留給這本重要書吧！它會洗滌你的心靈，甚而改變你的人生。


【推薦文】
跨越時代淘洗的經典
李偉文（作家）
 
一九八三年時我讀大學，《致獨特的你》（初版書名《愛˙生活與學習》）第一次在台灣出版就是我的案頭書；二○一○年再度在台灣發行時，我推薦給我即將上大學的女兒；如今，二○二三年第三度發行，相信也會出現在新一代年輕人的桌上。
這本出版已四十年的書，就這樣在一代又一代的年輕人之間流傳著，已經可以算是經典，不受一時流行的興衰而改變，這是一位擁有豐富經驗的前輩，引領著迷惘徬徨的年輕人探索生命的意義。
其實這種「過來人」的道德教訓很不討好，因為聽得懂的，你不必說，他早就懂了；聽不懂的，你再怎麼說，他也無法體會。而且真正有用的生命經驗，說起來無非也都是老生常談而已，因此，一本好看且能夠跨越時代淘洗的書，就顯得難能可貴了。
當年，我把書中這段話抄下當成座右銘：「愛，是我引領你走向自己的過程，我不要你成為誰，我要引你走向你自己，回到你自己。」這段話提醒我與伴侶相處的態度，更是後來生了小孩，在陪伴孩子成長過程中，謹記在心的教養心法。
如果你在一九八三年、二○一○年時沒有讀到這本書，那麼今天就不要再錯過這本能帶給我們許多感動與體會的經典。


【推薦文】
活出飽滿而美好的自己
洪培芸（臨床心理師、作家）
 
唯有我們擁有自知之明，深刻認識到自身的重要性，不再懷疑自己存在的價值，那份愛自己的堅定、尊重自己的動力才能油然而生，並且源源不絕的在每一天、每一秒持續運作，活出飽滿而美好的自己。
不輕易被外界的耳語、尤其是長年蟄伏在你內心深處的自我批評所擊垮，進而把愛的能量持續地分享出去。
我很喜歡書中「動物學校」的故事，相信你讀了也會莞爾一笑；還有法國名廚茱莉亞（Julia Child）面對用心烘烤了半天的舒芙蕾卻塌陷的自在態度，那反應真的很帥氣。
很榮幸能推薦這本傳世經典，再次喚醒了我們「認識自己」的天賦及特性是多麼重要的事！進而，能前往最適合自己發揮的位置，不再事倍功半，失去信心。
對生命有信心，來自對自己有信心；對自己有信心，來自認識自己的天賦、接納自己無須完美及肯定自己的獨特性。
不僅如此，從而能認識他人，接納異己，肯定所有人都有其亮點，看見我們都有的善與美。
「愛」就是每一天在「生活」裡的實踐，是終其一生的「學習」。

【推薦文】
引領你，走回你自己
留佩萱（美國諮商教育與督導博士）
 
翻開《致獨特的你》這本書，讓我開始思考什麼是愛。我很喜歡作者在書中引用的句子：「愛，是我引導你走向你自己的輕柔過程。」身為一位心理治療師和教育者，我理解到不管是做心理治療或是教育學生，其實都是在做同樣的事情──我們在引導一個人溫柔的走回他自己。而這本書談論著什麼是愛、生活，與學習，藉由反思這些觀點，我們可以慢慢釐清自己想要什麼樣的人生，能夠回到我們自己。
邀請你翻開這本書，好好思考愛、生活，與學習，讓這本書引導你走向你自己。在這個走回你自己的過程，每個人的狀態都不同，需求也不同，所以這本書中的每段文字並不一定都適合於你，邀請你在閱讀過程中好好感受書中文字，然後帶走那些你覺得適合你、有共鳴的文字就好；讓這些文字引領著你，走回你自己。

【推薦文】
關於愛、生活與學習
張瀞仁（作家）
 
一個晴朗的冬天，明明台北出現難得的藍天豔陽，也沒發生什麼大事，我走在路上卻異常悲傷。說是頓悟嗎？我在那刻體會了人的出生就是為了告別。我想起了電影《露西》的最後，女主角想起媽媽所有的吻；我想到當新生命誕生，就是漫長告別的開始；耳機中的歌曲正好唱著「There will come a day when I won't be there, but I know that you'll be okay.」（有一天我會離你而去，但我知道你會好好的）。如果是為了告別，為什麼要開始？
答案是愛。
這聽起來不知道會不會太廉價，像是流行歌裡被唱到生無可戀的主題。但這本書像是橋梁，帶我們進入理解愛、理解生命的領域。雖然是幾十年前的作品，但內容完全沒有時間差，非常好理解，用溫暖的方式討論自身的成長、人際關係、親子教養。雖然不算厚重，但我看得很慢，因為太多需要咀嚼、思考的地方。
是愛，一切都是愛。


【推薦文】
理解愛，完整自己與人生
彭樹君（作家）
 
第一次讀到這本書的時候，我正面臨著無常人生中某個巨大的轉折，那時它曾經平撫了我內心的波濤；而今多年過去，人生從夏天來到秋天，一切皆已塵埃落定，再次閱讀這本書，卻還是從內心湧現彷彿第一次閱讀的感動，而且更多了一層真實生命經驗體會而來的同理與共感。
愛是一生的學習，而且總是在生活中實踐；愛也永遠是宇宙真理，同時亦是人生的最終依歸。作者利奧‧巴士卡力以誠懇樸實的文字傳達愛的真理，沒有說教，沒有高腔高調，因為愛並不艱澀高深，愛就在平凡的生活之中。因此我特別喜歡他說的這段話：
「你若要給愛下定義，只有『人生』兩字可以取代。愛，充滿在人生中，你沒有愛，也就沒有了人生。請不要失去你的人生。」
請不要失去你的人生。無論什麼時候，我們都需要這樣溫暖的提醒。
這是一本歷久彌新的經典之作，在不同的人生階段閱讀，都有相同的感動與不同層次的體會，也都能從中得到對愛的理解與共鳴。所以，如果有任何人想要閱讀一本關於愛的書，那麼我會推薦這一本《致獨特的你》。

【推薦文】
極具穿透力的經典之作
愛瑞克（《內在原力》作者、TMBA共同創辦人）
 
這是一本暢銷四十年的經典好書，作者的大名常被其他心理勵志類作家所引用，然而汗顏的我，直到今日為了作序，才有幸好好拜讀他的大作。雖然我遲到了，但沒缺席，因此沒有錯過一堂寶貴的人生智慧課！
此書對我來說，有諸多驚豔之處。首先，這不是一本高談闊論的書，而是生活實踐之書。作者像一個慈祥的前輩，對著後輩輕聲細語的訴說著他的價值觀、他深信並且大力提倡的為人處世之道。他將自己過往的經歷，以相當樸實而真誠的言語娓娓道來，沒有戲劇化的鋪陳，但總能讓人留下深刻印象，彷彿身歷其境一樣──這就是最令我驚豔的地方──很少有書可以輕描淡寫，卻深深寫入讀者內心。
除非一個人在自己生命中一向都是用心傾聽、關懷別人、把他人放在自己之前，唯有如此，才能寫出觸動人心的文字，而巴士卡力就是這樣的人。書中提到他年輕時曾和老師在竹林中散步，滔滔不絕說著自以為是的道理，並帶著得意說：「瞧，我知道的也不少，這都是我知道的。」沒想到文質彬彬、一向反對動粗的老師一個巴掌打了他，說：「不要用你的髒腳走在我的頭上。」這段經歷深深地影響了巴士卡力，所以他在書中說：「我所期望於你我之間的，是一段溫和而共享的時光，你擷取你想要的，把不要的捨棄。我不願強迫推銷，只希望在我們分手之前，能有共同分享的機會。」這樣的價值觀，貫穿了全書，也不斷在他生活、教學、與任何人互動過程中實踐著。他言行如一，所以話語極具穿透力。
此外，這是一本跨領域的智慧結晶之書。作者總是可以恰到好處的引用來自文學、哲學、社會學等不同領域巨擘們的言論，寓意深長的在我們心中埋下種子，隨著時間開始發芽、長大，而悄悄的成為了我們價值觀的一部分──這就是經典的力量，一部經典之所以能被奉為經典，就是因為即便相隔數十年、甚至數百、上千年，今天我們回顧這些話語，依然如此清新、富有洞見，也唯有這樣的智慧能夠經得起時間考驗，穿越時空不斷影響著我們和後人。我想，您手上這一本書已經被許多人視為智慧結晶、經典之作，也是時常翻閱的床頭書。
願你和我一樣，能因此書而成為更懂得如何在生活中實踐愛的人。願愛與你我同在！願這個世界充滿愛！

【推薦文】
最簡單，但最有力量
劉冠吟（華山文創園區品牌長）
 
《致獨特的你》是一本全新復刻的經典作品。其實在這個新版本之前，我從未讀過此書，一打開卻欲罷不能。
「愛」是人生中最基本卻又艱難的問題，人初來乍到世界上，以為愛應該是天性是本能，隨著歲月流逝世事磨練，我們變得越來越堅強，卻越來越難去愛。
作者巴士卡力是一個對世界萬物充滿熱情的老師，開了一堂名為「愛」的課程，在課上帶著同學們反覆叩問：「什麼是愛？我們可以怎麼做？」他遇過各式各樣的學生，就如同這世上一種米養百種人，巴士卡力說：「愛，是我引你走向你自己的過程，我不要你成為誰，我要引你走向你自己，回到你自己。」
愛沒有固定的形狀，也沒有固定的規則，巴士卡力不說你「應該」怎樣，而是說「或許可以」怎樣，或許可以重新用不同的眼光回望自己的童年，或許可以用不同的方式跟別人講話，或許可以嘗試新的態度面對創傷……嘗試就有希望，引導自己走向自己，原廠設定的自己。
為人父母後，看到書中這段話特別有感觸：「你將給予你的兒女這些財富，你當然不希望能給予的只是一個貧乏、單調的你。」他所說的財富就是愛的能力，接受愛、送出愛並且知道運用愛照顧自己。一年之初，讀這本書特別舒心，將引領你我邁向嶄新的一年。

以愛連結全世界
利奧．巴士卡力


卡任左克（Nikos Kazantzakis，一八八五～一九五七年，希臘著名作家及哲學家，有人稱他為當代最偉大的藝術家，作品譯成英文者有《希臘左巴》﹝Zarba of the Greek﹞等）曾說：理想的教師能使自己成為橋梁，去讓學生跨越，去幫他們通行，使他們跌倒了還能含笑爬起來，並且鼓勵學生能創造他們自己的橋。
在本書中，包括了大大小小不同的橋，它們有些是簡單的理念，個人所思所感，都是我樂於同大家分享的，不論你是全然了解，或忽視反對，我都坦然接受。
很高興有機會分享這些看法，我並不灰心，全世界仍然有成千上萬的人有充分的愛心去聽、去想，這就足夠給予我無盡再成長、再分享的支力。我永不後悔，是好是壞，我已伏下來決定去建造更多的橋梁。

Chapter 1 回歸坦誠自然的自己
Chapter 2 對自己的未來負責
Chapter 3 愛的光芒源自獨特的你
Chapter 4 用自己的心，找到失去的「心」
Chapter 5 三座通往幸福的明日之橋
Chapter 6 讓自己幸福、也讓別人幸福的藝術
Chapter 7 給孩子最珍貴的傳家寶
Chapter 8 享受親密關係的快樂與痛苦
Chapter 9 選擇你的人生
Chapter 10 引領孩子自由創造人生
Chapter 11 愛，是人生最美好的抉擇
Chapter 12 把「我」變成「我們」
Chapter 13 走出自限不自困
 
附錄 給自己的禮物
給他人的禮物