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共108筆商品，1/6頁

1.美肌瘦身蔬果汁

作者：孫樹俠;于雅婷 出版社：華翔文化 出版日：2021/06/09 裝訂：平裝

◎本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋，內容全面詳盡，方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖，讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。 ◎本書根據各蔬果汁的不同，分為排毒瘦身、調理體質、養顏美白、均衡健康等五個章節，詳細介紹了百種蔬果汁的製作方法，還告訴你果汁中的熱量、營養成分，加上食材的挑選竅門、搭配宜忌，讓你喝的輕鬆無負擔。 ◎快速特調蔬果汁，食材簡單好

定價：450元優惠價： 79折 356元

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2021秋季主題書展

2.養生豆漿在家做（簡體書）

作者：尚云青;于雅婷 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2020/06/01 裝訂：平裝

本書採用易學、易懂、便於閱讀的圖解方法編寫，全彩印刷，詳細介紹了289道豆類飲品、27道豆類佳餚的製作方法。一天一道不重樣，男補腎，女養顏，老人孩子補營養！

定價：270元優惠價： 77折 208元

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3.1000種養生藥膳（簡體書）

作者：吳劍坤;于雅婷 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2020/01/01 裝訂：平裝

《1000種養生藥膳》遵循中醫辯證施膳的基本原則，詳細介紹了1000多種養生藥膳的做法。全書分為6個部分。一部分講述藥膳養生的基礎知識，詳解藥膳中食材的選取、藥材的挑選，以及製作方法。第二部分選取中國人常見的9種體質，有針對性地選取調養體質的藥膳。第三部分重點介紹心臟、肝臟、脾胃、肺腑、腎臟的調理藥膳方，讓健康由內而生。第四部分重點講解了多種病癥的理療藥膳，按照身體不適癥、常見疾病、五官科疾病

定價：468元優惠價： 77折 360元

庫存：3

簡體精選回饋

4.全圖解養生必讀740問：結合傳統養生精華和現代醫學知識

作者：于雅婷;高海波 出版社：新文創文化 出版日：2018/08/08 裝訂：平裝

★救命‧防病‧養生，一本精通★內容豐富，白話解析，結合中國傳統養生精華和現代病理知識從食衣住行等生活各方面著手，掌握養生規律，自己的健康自己護最實用的中醫古方速查寶典，全程圖解指導，圖文對照，深入淺出，更易懂、更生動，搭配食譜食療，居家養生保健必備書。醫療專家審定　＋　2000多幅珍貴插畫精解　＋　白話精闢解析一本古今通用的養生救命醫典★研讀經典，古法養生收錄《皇帝內經》、《本草綱目》、《易經》等

定價：580元優惠價： 79折 458元

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5.藥膳食療養生祕方

作者：健康養生堂編委會-編著;楊玲;于雅婷-主編 出版社：康鑑文化 出版日：2021/05/29 裝訂：平裝

【本書特色】1.營養專家+專業醫師權威著作中國著名中醫醫院院長，以及中國高級藥膳食療師――最專業的高級營養師與中醫師聯袂巨獻！2.259 種食材、藥材＋266 道藥膳，名醫教你這樣調五臟！五色入五臟――白色潤肺，黃色益脾，紅色補心，青色養肝，黑色補腎。近200道針對性的補養五臟藥膳食療方、步驟、功效全圖解，五臟養生，這樣吃就對了！【內容簡介】通氣血、補五臟，強身祛病藥膳方治未病、養其本，全方位養護

定價：450元優惠價： 79折 356元

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新書特惠

6.豆類營養食療功效

作者：孫平;于雅婷-主編;健康養生堂編委會-編著 出版社：華翔文化 出版日：2021/05/24 裝訂：平裝

擔心外面的飲料有太多添加物、喝多了不健康嗎？天天吃油膩的外食，對身體更是一種負擔！健康生活，從豆類食物開始本書根據營養學專家的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，甄選每一道食譜、菜餚，並提供最準確的營養分析表參考。營養加配方，疾病全掃光預防勝於治療！自己的身體自己把關，最天然的豆類健康飲品，不僅可以排毒美顏，還可以調理體質、養身治病。豆香風味，可口佳餚每道菜色都搭配精美圖片，輔以飲食宜忌

定價：450元優惠價： 79折 356元

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新書特惠

7.吃對食物不吃藥也降血壓

作者：健康養生堂編委會-編著;于雅婷;尚雲青-主編 出版社：康鑑文化 出版日：2020/11/27 裝訂：平裝

吃掉高血壓！純食材偏方，4 週顯著改善！快速降壓的25種主食肉類 + 33種蔬菜 + 19種果品 + 14種中藥，吃對食物不吃藥，輕鬆降壓有療效！　專業醫師幫你診斷身體，營養師幫你搭配三餐，徹底打破高血壓患者飲食的禁忌！本書細介紹了高血壓的症狀、危害、日常保健，提出了高血壓患者的飲食原則，為高血壓患者調配出了最適合的飲食配方，解除了廣大高血壓患者這不能吃、那不能吃的各項禁忌。【內容簡介】用食物降低

定價：430元優惠價： 85折 366元

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8.五色豆食療養生

作者：健康養生堂編委會-編著;孫平;于雅婷-主編 出版社：康鑑文化 出版日：2019/12/13 裝訂：平裝

【本書特色】★豆類養生堂！五穀雜糧天然營養配方★7大必吃豆類，健康食療＆防癌抗癌★500道豆類飲品與豆類家常菜食譜黃豆延年益壽的最佳食品，有「植物蛋白」的美譽紅豆富含鐵質，經常食用令人氣色紅潤綠豆性涼、味甘，有清熱消暑的功效黑豆高蛋白、低熱量，有助於預防阿滋海默症青豆降低膽固醇，可預防心血管疾病蠶豆鉀含量較高，能增強記憶力營養可口的豆類養生大寶典！你知道嗎？豆類具有養生與食療的效果，是最天然健康的

定價：380元優惠價： 85折 323元

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9.好湯名醫教你養出好體質

作者：健康養生堂編委會-編著;楊玲;于雅婷-主編 出版社：華翔文化 出版日：2019/12/13 裝訂：平裝

通氣血、補五臟，強身祛病藥膳方治未病、養其本，全方位養護調理 ★秋冬養生進補有撇步，藥膳專家教你補湯這樣做，一學就會！ ★養護五臟六腑有訣竅，精選數十種特效本草，調整體質不生病！【高血壓】山渣瘦肉湯能化食消積降血壓。【便祕】黃連杏仁湯能潤腸通便、清熱洩火。【脂肪肝】冬瓜豆腐湯可利水、滲溼、洩熱。【貧血】歸蓍補血烏雞湯造血、促進血液循環及新陳代謝。【慢性支氣管炎】杏仁菜膽豬肺湯益氣補肺

定價：380元優惠價： 9折 342元

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10.健康從吃對水果開始

作者：健康養生堂編委會-編著;孫樹俠;于雅婷-主編 出版社：康鑑文化 出版日：2019/08/23 裝訂：平裝

【本書特色】超神奇水果養生寶典！美味＆天然＆營養，百種水果營養圖鑑！99種必吃水果＋1000道美味佳餚史上最完整的水果圖鑑水果大哉問！為了攝取正確的營養，天天吃蔬果才會健康，但你知道吃水果也是一門學問嗎？從挑選、清洗、保存的基本功夫，到水果對人體的功效、營養、飲食搭配與宜忌，正確吃水果，讓你遠離疾病，健康又長命百歲！【內容簡介】健康，從吃對水果開始！胃健康，腸不老，輕鬆調整好體質。本書囊括99種常

定價：380元優惠價： 85折 323元

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作者：陳飛松;於雅婷 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2016/05/01

《腸胃病飲食這樣吃就對了》以飲食調養腸胃為切入點，首先由淺入深地介紹了腸胃病的大致情況，使讀者對腸胃病的概況有清晰明瞭的認識。接著，介紹了有益腸胃道的保健營養素、食材、中草藥和對症食療法，使讀者無論是在選擇食材方面，還是選擇藥材方面都更加方便和有針對性。除此之外，還從不同人群和不同季節出發，介紹相應的腸胃護理方法。對於腸胃病的日常調養方法，則介紹了按摩穴位、拔罐、靜養、運動、瑜伽等簡單卻行之有效的

定價：239元優惠價： 87折 208元

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