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平裝 (3)

作者


吳家碩 (2)
吳家碩、林晏瑄 (2)
Meir H. Kryger 作;毛衛中、吳家碩、李信謙、李學禹、周昆達、杭良文、林新景、邱國樑、徐崇堯、高毓儒、張芳嘉、莊立邦、陳濘宏、黃春森、楊建銘、鄔定宇、劉素蘭、劉勝義、蘇茂昌 審閱 (1)
黃天豪、吳家碩、蘇益賢 (1)

出版社/品牌


心靈工坊文化 (2)
中國法制出版社 (1)
台灣愛思唯爾 (1)
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6筆商品,1/1頁

1.認真的你,有好好休息嗎?:平衡三力,找回活力

作者:黃天豪;吳家碩;蘇益賢  出版社:心靈工坊文化  出版日:2020/02/05 裝訂:平裝

★本書「教你如何休息」,更讓你了解「自己適合何種休息」!★針對現代人最渴望、卻最得不到的「休息」,提出最新「三力架構」:體力、腦力、心力平衡充電,才是真休息。★三位臨床心理師合著,以臨床案例撰成微小說,零壓力完美吸收!休息,是現代人最渴望,卻最得不到的東西以下情況,認真生活的你一定不陌生:√白天上班累得半死,夜晚卻只想滑手機不肯睡? √明明努力準備,可臨場就是表現不好,甚至失常√入行十年,職場上卻

定價:380元   優惠價: 79300

庫存:9
2020大專院校開學書展

2.圖解睡眠醫學

作者:Meir H. Kryger 作;毛衛中;吳家碩;李信謙;李學禹;周昆達;杭良文;林新景;邱國樑;徐崇堯;高毓儒;張芳嘉;莊立邦;陳濘宏;黃春森;楊建銘;鄔定宇;劉素蘭;劉勝義;蘇茂昌 審閱  出版社:台灣愛思唯爾  出版日:2018/03/15 裝訂:平裝

由世界知名睡眠專家Meir H. Kryger博士以優異的視覺化指引,給予罹患睡眠障礙的成年人和兒童正確的診斷和治療。本書遣詞用字簡明易懂、圖解豐富,從生理、臨床、形態學和檢查等各面向,詳細剖析了在日常生活中會遭遇到的各種睡眠障礙,並幫助讀者解讀出病人臨床表現的睡眠障礙,進而給予病人最有效的處置。 •    了解睡眠與其他健康問題(例如:中風和心臟衰竭)之

定價:2520元   優惠價: 852142

庫存:2
思秋‧戀秋-秋季主題書展

3.讓你睡好眠(簡體書)

作者:吳家碩  出版社:華藝出版社  出版日:2010/05/01

《讓你睡好眠》以通俗簡潔的方式介紹睡眠的基本概念,澄清人們生活中一些常識性錯誤。同時,從日常生活入手,提出一系列簡便易行的改善睡眠品質和正確診治睡眠疾病的方法。進而有助于維護自身及家人的健康。除了失眠外,嗜睡、睡不飽,太早太晚起床,以及睡覺打鼾、磨牙、肢體抽動……其實都是睡眠中常見的問題。這些問題除了會引起倦怠、毫無干勁、無法專心之外,還會伴隨情緒困擾,導致工作與社交能力失調,甚至產生身體不適感。

定價:132元   優惠價: 83110

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

4.戰勝失眠(簡體書)

作者:吳家碩;林晏瑄  出版社:中國法制出版社  出版日:2019/10/01

本書分為三個部分:“想失眠,這樣做就對了”“這麼做,保證失眠更持久”“強化失眠的絕佳思考策略”。作者從大多數人對如何解決失眠問題的18個錯誤認知入手,分析了這些錯誤認知的負面影響,並提出了與之對應的正確觀點。書中每篇文章都加入了“睡眠小教室”和“心理師的好眠提案”,介紹簡單實用的小技巧,幫助讀者快速告別失眠。

定價:192元   優惠價: 75144

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
簡體館11週年慶-單75三72

5.失眠保證班,無效免費

作者:吳家碩;林晏瑄  出版社:心靈工坊文化  出版日:2015/09/15 裝訂:平裝

失眠的人總是說:「我都這麼努力了,為什麼還是夜夜失眠?」臨床心理師搖頭回答:「因為你掉入了助眠的迷思啊!」本書由長庚醫院與新光醫院睡眠中心臨床心理師聯合執筆,從「失眠認知行為治療」的角度切入,以明確的數據與圖表、淺顯易懂的科學比喻,陪你弄懂18種大家一不小心就會用來對付失眠的方法與心態。你會發現,原來越是這樣做,保證失眠越是找上門;反之,懂得正確因應之道,失眠就會遠離你!對抗失眠的迷思※睡前喝點紅

定價:250元   優惠價: 79198

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

6.公主為何徹夜未眠:好眠教戰繪本

作者:吳家碩  出版社:山岳文化  出版日:2010/05/01

王子來到公主床畔,以甜美的吻喚醒熟睡的公主;甦醒後的公主與王子在城堡中舉辦夢幻的世紀婚禮,兩人從此過著幸福快樂的生活——這是童話中永恆不變的定律。但是,公主卻失眠了!睡眠失控後,王子還會來嗎?幸福快樂的happy ending,還有沒有實現的可能? 你睡得好嗎?其實睡不飽、睡不好、失眠、嗜睡、太晚起床、磨牙、打鼾、睡眠呼吸中止、肢體抽動,都是常見的睡眠問題。但是睡眠出了狀況,除了倦怠、沒精神、無

定價:350元   優惠價: 9315

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