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周東寬 (3)
村上祥子-作;周東寬-監修 (1)
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1.名醫教你神奇的自癒發聲法!:每天5分鐘腹式呼吸發聲,防失智、降血壓、調節自律神經,讓你變年輕!

作者:周東寬  出版社:原水文化  出版日:2015/07/09 裝訂:平裝

'只要發出聲音就可以!誰都能立刻學會的「發聲健康法」!「聲音」蘊含著身心狀態的各種相關訊息,也影響著健康,透過腹式呼吸發聲,深呼吸並且發出聲音,可以預防疾病,同時還能夠調節自律神經、提高免疫力、維持荷爾蒙平衡!改變呼吸及發聲方式,就能擁有無病痛與壓力的健康身體。想要身體健康,不只要講話,發出聲音時的呼吸才是關鍵。腹式呼吸和發聲,能夠吸入大量氧氣,預防疾病輕鬆保健。1天做1次,學會腹式呼吸!吸氣3

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:1

2.不生病的98個習慣:益軒的養生訓

作者:周東寬  出版社:天下雜誌  出版日:2014/06/06 裝訂:平裝

醫學博士周東寬以科學的角度分析益軒在飲食與生活方面的教誨,賦予《養生訓》新的意義,並將它整理成日後可以實踐的「不生病的98 個好習慣」 本書內容主要以日本江戶時代的儒者貝原益軒的著作《養生訓》為基礎,作者再從《養生訓》中提出了九十八項適合現代人的養生、保健習慣,並藉由自己的醫學知識與觀點詳盡分析解說。全書共分為飲食習慣及生活習慣兩大部份,分別列舉四十九項現代人容易在平日生活的飲食、盥洗、就醫、心態

定價:310元   優惠價: 9279

庫存:1

3.流體太極-長壽又健康的真髓:身.心.靈.魂調和

作者:謝長廷;周東寬  出版社:新自然主義  出版日:2019/05/27 裝訂:平裝

流体太極的基本手法:波浪手分解動作:https://www.youtube.com/watch?v=UJ_QcbF-3GQ流体太極的基本手法:波浪手連續動作:https://www.youtube.com/watch?v=BIB9NL1CErw片面追求肉體的健康並非真健康 心理的活動會作用於全身細胞 心底湧現希望,能鼓舞自癒力和免疫力 「流體太極」與「蟑螂體操」為健康打基礎 隨著醫學進步,現代人越

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:3

4.神奇洋蔥冰塊の自癒料理奇蹟:每天2顆洋蔥冰塊入菜,自癒效果連醫生都稱讚!

作者:村上祥子-作;周東寬-監修  出版社:大樹林  出版日:2014/05/16 裝訂:平裝

日本暢銷人氣營養師作家村上祥子,累積銷售突破5,700,000冊!在蔬果食療方面,洋蔥被喻為蔬菜界的皇后!對糖尿病、高血壓、骨質疏鬆、預防癌症的自癒效果都是NO.1村上祥子自創「神奇洋蔥冰塊」成為料理的最佳幫手!不用切洋蔥,不刺眼不嗆鼻!濃縮洋蔥的營養精華,方便每天定量食用;和周東寬醫師共同企劃的60道自癒料理配方,讓你越吃越瘦,三餐都滿足!改善慢性病及多種老化症狀。洋蔥泡紅酒是流傳甚久的治高血壓

定價:260元   優惠價: 9234

庫存:1

5.驚人的老骨回春肌力操:一天10分鐘,軟Q到100歲,讓你健步如飛、關節不痠痛、骨質不疏鬆

作者:周東寬  出版社:如果  出版日:2014/03/12 裝訂:平裝

日本老年醫學權威周東寬醫生,在電視節目上介紹自創『蟑螂體操』帶動日本中高年者運動風潮一天十分鐘,讓你軟Q到100歲!讓你健步如飛、關節不痠痛、骨質不疏鬆幾歲都能開始做的超簡單肌力操!內臟機能退化、基礎代謝率降低、血液循環惡化、膝蓋疼痛、腰痛、肩膀僵硬、頭暈、後頭部的頭痛、手麻……這些看似老化的症狀,都可能是肌力不足、肌肉量流失引起的!!防止老化效果最好的方法是增加肌力,即使在被窩裡也能運動,簡單抬

定價:260元   優惠價: 9234

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