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山岡有美 (2)
向良洋子、山岡有美 (1)
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新自然主義 (2)
尖端出版 (1)
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4筆商品,1/1頁

1.雕塑完美體態:彼拉提斯&瑜珈

作者:山岡有美  出版社:漢欣文化  出版日:2005/07/15

你聽過「山岡式運動」嗎?這個結合瑜伽和彼拉提斯於一身的獨特運動,不僅對健康有益,還能雕塑完美體態。它的最大特色在於「不勉強」地伸展身體,使運動變成一種舒服的享受。除此之外,藉由這個運動還有助於矯正身體歪斜,讓舉止動作都變得自然流暢。只要簡單的幾個動作,便能讓你紓解壓力,成功回復年輕。從現在起,把過去一些病態且不當的瘦身方式丟掉吧,趕快來進行能夠療癒身心的山岡式運動,讓你輕盈一身、遠離病痛。Part

定價:170元   優惠價: 79134

庫存:1
67週年慶-單79三75

2.活力迎接更年期,下半生更健康:強化飲食、運動與睡眠

作者:向良洋子;山岡有美  出版社:新自然主義  出版日:2018/09/10 裝訂:平裝

善用更年期,重新檢視自己的身心狀態,為下半生打造健康基礎!更年期是一生當中最大的轉換期,因著這個改變,會伴隨許多不適症。根據國民健康局更年期諮詢專線的統計,困擾國人的更年期症狀前5位分別是:健忘及注意力不集中、容易疲勞、背部疼痛、情緒困擾跟皮膚乾澀。可見處在更年期階段的人們,不只為身體問題所苦,在心理方面也備受折磨。身體與心理並非個別存在,而是緊密地連繫;身體狀況不好的話,心情當然也無法輕鬆。想要

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:3
2020動漫祭典

3.1分鐘美麗下半身

作者:山岡有美  出版社:尖端出版  出版日:2004/03/01 裝訂:平裝

定價:200元   優惠價: 9180

絕版無法訂購

4.活力更年期:讓更年期更輕鬆的身心運動

作者:相良洋子;山岡有美  出版社:新自然主義  出版日:2010/02/23

更年期是女性一生當中最大的轉換期,因著這個改變,女性會伴隨許多不適症。根據國民健康局更年期諮詢專線的統計,困擾國人的更年期症狀前5位分別是:健忘及注意力不集中、容易疲勞、背部疼痛、情緒困擾跟皮膚乾澀。可見處在更年期階段的女性,不只為身體問題所苦,在心理方面也備受折磨。身體與心理並非個別存在,而是緊密地連繫;身體狀況不好的話,心情當然也無法輕鬆。想要徹底克服惱人的更年期症狀,最重要的就是重建平衡的身

定價:250元   優惠價: 9225

絕版無法訂購