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1.護胃聖經台灣版:必知低酸飲食訣竅X176道在地食譜,營養師李婉萍告訴你如何用4週食療護胃

作者:李婉萍  出版社:商業周刊  出版日:2021/09/08 裝訂:平裝

比吃藥更有效!護胃行動就從日常飲食開始 飯後經常打嗝脹氣、消化不良? 受苦於胃食道酸水逆流、吃胃藥比吃飯還勤? 想養出健康好胃,卻不知道怎麼吃喝保健? 婉萍營養師帶你了解自己的胃, 用在地食材輕鬆打造護胃食療食譜,4週見效! ★陳炳諴醫師審定導讀(台南胃腸肝膽科成美診所院長.台南市醫師公會理事)★ 無論你現在 ○正處於胃疾治療期 ○偶有胃不舒服的情況 ○有時候飯後消化不良 ○想保健養出健康好胃 都

定價:420元   優惠價: 79332

庫存:8
超級賞書節

2.這種蔬果汁可以瘦小腹

作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2021/06/09 裝訂:平裝

高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦 營養師減肥特調‧打造鹼性好體質 最強5大窈窕瘦身蔬果汁,強力燃脂速甩肥肉 精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保,拒當大腹翁、小腹婆! 7色奇蹟蔬果汁,掌握健康關鍵 每天一杯蔬果汁,掌握最流行彩虹飲食法,完整攝取蔬果植化素,發揮養顏美容、抗病防癌功效。 自己親手打果汁,簡單方便最安心 塑化劑、黑心添加物不用怕!蔬果挑

定價:430元   優惠價: 79340

庫存:3
2021秋季主題書展

3.電鍋燉補湯

作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2020/10/19 裝訂:平裝

TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補 元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯 鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯 9大類全食物,150道養生原味湯品 精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物,輕鬆變化150道營養滿分燉補湯,滿足你的味蕾、溫暖你的心,安心料理自己做,原汁原味喝出強健體質。 燉湯祕技大公開,居家料理最安心 新鮮食材+正確步驟+適當調味=好湯上桌 細說養生湯食療功效、

定價:420元   優惠價: 9378

庫存:5

4.150道排毒瘦身涼拌菜

作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2020/05/29 裝訂:平裝

跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇 清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理 150道大受歡迎清爽料理,飽足好享瘦 炎炎夏日、食慾不振怎麼辦?涼拌菜搭配少量澱粉,美味營養輕鬆上桌;150道人氣料理,輕鬆做好菜,天天換著吃,快速方便、爽口開胃、低卡少油,吃出窈窕好身材! 自己做醬料超簡單,省錢料理天然最安心 醬料是涼拌菜好吃關鍵,市售醬料多含化學添加物,食安問題多,反成身體負擔;掌握天然新鮮食材,在家輕

定價:360元   優惠價: 9324

庫存:4

5.蔬果汁蔬菜湯喝出排毒抗癌力

作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2020/05/18 裝訂:平裝

蔬果汁+蔬菜湯對症食療,打造鹼性好體質 防癌‧排毒‧抗老‧瘦身‧美顏效果全滿足 一指按下,蔬果汁、蔬菜湯快速上桌,上班族最佳選擇! 告別黑心食品,體內排毒淨化,重拾元氣樂活人生! 高纖蔬果汁&蔬菜湯,強化人體代謝力 美味清爽的蔬果汁、蔬菜湯,蔬果營養精華完整保留,豐富的膳食纖維更是排毒防癌好幫手,有效強化代謝、喚醒身體活力! 防癌排毒保健Q&A,健康關鍵大揭密 利用簡易明瞭的Q&a

定價:380元   優惠價: 9342

庫存:1

6.懷孕媽咪要吃什麼養胎

作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2020/05/11 裝訂:平裝

◎20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開 孕媽咪吃什麼、怎麼吃,才能提供寶寶成長發育所需的全部營養? 專業營養師教您養胎不養肉,好孕順產。 ●害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好? ●如何攝取胎兒所需的蛋白質? ●補充DHA能幫助胎兒腦部發育? ●孕媽咪如何紓緩孕期不適症狀? ◎70種營養好食材,特調100道超優食譜 針對孕期不同階段,詳述各營養素重要性。嚴選70種孕期必吃好食材,特製100道美味食譜

定價:360元   優惠價: 9324

庫存:2

7.想瘦嗎?跟著我吃吧!

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/08 裝訂:平裝

吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品=代謝力UP!頑固脂肪OUT!要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖!吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌,5大功效一次到位!*每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!*參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆!減肥不是不吃,而是要吃對!●減肥時不能吃白米飯?●番薯熱量

定價:360元   優惠價: 85306

庫存:1

8.享瘦!吃對就能瘦

作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2020/02/27 裝訂:平裝

吃對食物,不用餓肚子簡單瘦! 要減肥,澱粉一定要吃! 節食減肥,只會越來越胖! 吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法 *每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難! *參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆! 減肥不是不吃,而是要吃對! ●減肥時不能吃白米飯? ●番薯熱量低,代替白米飯吃最好? ●如何計算基礎代謝量? ●光靠節食就能減肥? ●馬鈴薯熱量高,吃了一定胖? ◎10個不可不知的

定價:350元   優惠價: 79277

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2021秋季主題書展

9.享瘦輕飲食2週瘦身3公斤

作者:李婉萍  出版社:華翔文化  出版日:2019/06/14 裝訂:平裝

150道精選低卡高纖美味食譜 營養師大推速效瘦身飲食法 清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味 減肥不怕餓到,還能享受美食!高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮,烹調簡易美味可口,遠離高油、高鹽、高熱量,吃到食物真原味! 少油清蒸料理 一指按下佳餚上桌 精選懶人必學食譜,再忙都能做菜,電鍋一指按下快速容易,美味排骨、蒸蛋、海鮮料理輕鬆煮,新鮮食材簡單調味,百變好味吃不膩,蒸正健康好滋味! 電鍋瘦身靚湯 低卡飽足

定價:350元   優惠價: 9315

庫存:2

10.高纖蔬果汁7天瘦小腹:豐富植化素&高纖.喝出鹹性體質

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2018/06/15 裝訂:平裝

【本書特色】7天消肚子激瘦蔬果汁,瘦出窈窕纖曲線高纖低卡‧消水腫‧排毒淨化‧活力代謝‧低GI新鮮、天然、美味,多種功效一次滿足!超級特效蔬果汁瘦身力,只要7天腰圍馬上瘦一圈零壓力懶人減肥法‧效果立現!【內容簡介】高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦營養師減肥特調‧打造鹼性好體質最強5大窈窕瘦身蔬果汁,強力燃脂速甩肥肉精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保

定價:320元   優惠價: 85272

庫存:1

11.全食物瘦身密碼

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2015/08/14 裝訂:軟精

●上班久坐不動,下半身水腫怎麼辦?●懶得運動,可以只節食減肥嗎?●三餐怎麼吃才會瘦又不怕餓到? 纖體享瘦Q&A專家解答,體重管理觀念正確最關鍵破解坊間五花八門減肥法,營養師專業解答瘦身知識,掌握正確觀念、用對方法健康瘦,瘦得自信又美麗! 精選55種低卡燃脂好食材,營養師2週特調瘦身餐吃對食物不卡油,聰明擇食才有效,享瘦變美超簡單,專家設計美味家常菜食譜,控制熱量三餐吃好,越吃越瘦! 中醫消

定價:500元   優惠價: 8399

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12.坐月子一定要吃得營養

作者:陳世峰;李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2021/09/04 裝訂:平裝

【本書特色】◎健康坐月子4週120道養身食譜大公開懷孕生產損耗大量體力,坐月子調養得宜,身體才能回復正常狀態,本書由中醫師和營養師聯手把關,提供最適合產後媽媽吃的營養均衡食譜。◎越吃越瘦的聰明吃法坐月子一定得吃油膩補品,越補越胖?這是錯的!專業營養師告訴妳怎麼吃可以美麗又漂亮,控制熱量攝取,補充高纖蔬果,輕鬆甩掉肥肉。◎新手媽咪擔心乳汁不夠寶寶喝嗎?母乳是上天賜予寶寶的最佳食物,哺乳過程也是培養母

定價:450元   優惠價: 7315

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2021秋季主題書展

13.洗腎飲食全書:血液透析&腹膜透析食譜【全新增訂版】

作者:李婉萍;徐于淑  出版社:原水文化  出版日:2019/07/13 裝訂:平裝

超美味!這是一本專為洗腎病友量身訂做的飲食指南!*提供洗腎病友健康又美味的全方位飲食處方*針對不同洗腎方式,提供三餐&點心食譜*吃麵吃飯、肉類海鮮通通有,讓用餐更令人期待*一週食譜不需照表操課,可隨心所欲自由搭配*懂得外食技巧,不下廚也可以安心吃到健康美食*每一道食譜標示方式,皆以易懂、實用為原則

定價:450元   優惠價: 79356

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14.神奇洋蔥冰料理 瘦身祕訣

作者:李婉萍 審訂  出版社:人類智庫  出版日:2014/09/01

10天瘦3公斤、1週瘦2公斤的祕密武器魔法調味料洋蔥冰,什麼食物都百搭美味和健康驚人效果UP! 本書特色: 不用限制飲食也能瘦!●洋蔥冰讓美味升級、營養加分、減鹽減糖、豐富味道層次!●不喜歡、不愛吃洋蔥的人,都會愛上洋蔥冰!●洋蔥冰好吃、用法簡單方便、吃太多也無妨,所以能持續! 製作簡單!一次用4顆洋蔥(1kg)做,可做2~3個製冰盒的量,一次做多點,可保存2個月,隨時取用好方便。 吃法百變!80

定價:168元   優惠價: 85143

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15.嬰幼兒營養飲食

作者:李婉萍;葉庭吉;鍾碧芳  出版社:康鑑文化  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝

嬰幼兒這樣吃,促進發育,營養滿分!針對餵養寶寶最常遇到的問題,提供清楚完整的解答,精心設計0~3歲嬰幼兒健康食譜,並附上營養分析。家庭必備育兒指南,一書在手,新手父母也能輕鬆上手!◎點出新手父母最關心的餵養問題第一次當爸媽的新手父母,總是擔心寶寶吃不飽、營養不夠。本書特聘馬偕小兒科醫師、營養師及資深醫藥記者聯合編著,針對餵養會遇到的種種問題,做完整且清楚的解答。◎以Q&A形式及重點加粗,提

定價:200元   優惠價: 85170

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16.May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動

作者:May(劉雨涵)-著;李婉萍-審訂  出版社:瑞麗美人  出版日:2019/10/25 裝訂:平裝

★魅力狂掃健身界!新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃,重磅登場!★李婉萍營養師專業審訂,健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦!★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作,用「飲食」和「運動」,打造自信體態!什麼樣的健康料理,讓IG15萬粉絲吃上癮,敲碗喊續集?什麼樣的徒手健身,讓Youtube點閱率破250萬,在家都忍不住動起來?◎前作《一碗搞定!增肌減脂健身餐》熱

定價:399元   優惠價: 79315

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17.安心懷孕育兒百科:孕前調養到養胎安產、哺育寶寶的幸福養成書上集-懷孕篇

作者:蘇怡寧;吳芃彧;李婉萍  出版社:麥浩斯出版  出版日:2016/03/26 裝訂:平裝

本書簡介------------------------------------------------------------------------------------- 從孕前準備到安產哺育,爸媽一起看的幸福養成書禾馨婦產科醫師、營養師、小兒科醫師三方專業陣容把關!上下兩集完整涵蓋懷孕育兒必知,安心迎接寶寶非難事 想懷孕、懷孕中,以及即將哺育新生兒的準爸媽,對於母嬰健康你了解多少、又真的

定價:499元   優惠價: 79394

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18.社會工作概論

作者:謝秀芬-主編;王行;李婉萍;卓春英;莊秀美-等合著  出版社:雙葉書廊  出版日:2018/06/01 裝訂:平裝

本書專為協助初次接觸社會工作的讀者,建立對社會工作專業實務的基本概念,採取多元的角度探討當代社會工作的實施領域,試圖結合社會工作理論與實務,強調從本土社會工作內涵連結西方社會工作發展的趨勢,並且根據發展趨勢下的社會需求增添最新主題素材與重要議題,是一本具有社會工作理論內涵,又有專業知能的書籍。 適用課程︰社會工作相關課程。適用對象︰社會工作學系大一學生及相關科系社會工作初學者。

定價:560元   優惠價: 95532

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19.原來離乳食這麼簡單!:副食品新觀念×親子共餐輕鬆煮,聰明養成健康寶寶好體質

作者:李婉萍;雀喜;Mini Cook迷你酷食育生活工作室  出版社:麥浩斯出版  出版日:2017/02/25 裝訂:平裝

新手媽咪學做離乳食必備的第一本書!用單一食材變化出不同月齡寶寶離乳食&大人料理藍帶主廚媽咪教妳備料烹調x營養師給妳12個必知觀念 [超人氣小兒科醫師 黃瑽寧、兒童發展醫學專家 王宏哲 聯名推薦!] 剛開始做離乳食的媽咪們,是否覺得特地備料很麻煩、想給孩子最佳營養但又不知從何著手?食育營養師-李婉萍、Mini Cook迷你酷食育工作室主廚-雀喜媽咪、要告訴各位爸媽們如何更輕鬆、省力地帶寶寶吃

定價:420元   優惠價: 79332

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20.身體檢查與評估指引

作者:陳翠芳;林靜幸;周碧玲;藍菊梅;徐惠禎;陳瑞娥;謝春滿;李婉萍;吳仙妮;吳書雅;方莉;陳玉雲;孫凡軻;李業英;蔡家梅;曹英;黃惠滿;王采芷等  出版社:新文京開發出版  出版日:2018/02/14 裝訂:平裝

本書敦聘護理專業教師群整合其教學專長編寫而成,全書結構緊密,針對學生學習流程及準備國考需求編排。全書分為17章,第1章緒論對身體檢查與評估做概括的介紹,第2、3章分別講述心智狀態、營養狀態的評估,第4章到第15章分別介紹各部位、系統的評估,最後兩章分別講述兒童與老年人的身體評估。  介紹各部位、系統的各章先由「解剖與生理」切入主題,使讀者瞭解該系統的解剖構造及其生理功能,進而明白身體評估的學理依據

定價:865元   優惠價: 95822

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