李婉萍 - 三民網路書店

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共64筆商品，1/4頁

1.護胃聖經台灣版：必知低酸飲食訣竅X176道在地食譜，營養師李婉萍告訴你如何用4週食療護胃

作者：李婉萍 出版社：商業周刊 出版日：2021/09/08 裝訂：平裝

比吃藥更有效！護胃行動就從日常飲食開始飯後經常打嗝脹氣、消化不良？受苦於胃食道酸水逆流、吃胃藥比吃飯還勤？想養出健康好胃，卻不知道怎麼吃喝保健？婉萍營養師帶你了解自己的胃，用在地食材輕鬆打造護胃食療食譜，4週見效！ ★陳炳諴醫師審定導讀（台南胃腸肝膽科成美診所院長．台南市醫師公會理事）★ 無論你現在 ○正處於胃疾治療期 ○偶有胃不舒服的情況 ○有時候飯後消化不良 ○想保健養出健康好胃都

定價：420元優惠價： 79折 332元

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超級賞書節

2.這種蔬果汁可以瘦小腹

作者：李婉萍 出版社：華翔文化 出版日：2021/06/09 裝訂：平裝

高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦營養師減肥特調‧打造鹼性好體質最強5大窈窕瘦身蔬果汁，強力燃脂速甩肥肉精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁，有效甩脂，做好體內環保，拒當大腹翁、小腹婆！ 7色奇蹟蔬果汁，掌握健康關鍵每天一杯蔬果汁，掌握最流行彩虹飲食法，完整攝取蔬果植化素，發揮養顏美容、抗病防癌功效。自己親手打果汁，簡單方便最安心塑化劑、黑心添加物不用怕！蔬果挑

定價：430元優惠價： 79折 340元

庫存：3

2021秋季主題書展

3.電鍋燉補湯

作者：李婉萍 出版社：華翔文化 出版日：2020/10/19 裝訂：平裝

TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯 9大類全食物，150道養生原味湯品精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物，輕鬆變化150道營養滿分燉補湯，滿足你的味蕾、溫暖你的心，安心料理自己做，原汁原味喝出強健體質。燉湯祕技大公開，居家料理最安心新鮮食材＋正確步驟＋適當調味＝好湯上桌細說養生湯食療功效、

定價：420元優惠價： 9折 378元

庫存：5

4.150道排毒瘦身涼拌菜

作者：李婉萍 出版社：華翔文化 出版日：2020/05/29 裝訂：平裝

跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理 150道大受歡迎清爽料理，飽足好享瘦炎炎夏日、食慾不振怎麼辦？涼拌菜搭配少量澱粉，美味營養輕鬆上桌；150道人氣料理，輕鬆做好菜，天天換著吃，快速方便、爽口開胃、低卡少油，吃出窈窕好身材！ 自己做醬料超簡單，省錢料理天然最安心醬料是涼拌菜好吃關鍵，市售醬料多含化學添加物，食安問題多，反成身體負擔；掌握天然新鮮食材，在家輕

定價：360元優惠價： 9折 324元

庫存：4

5.蔬果汁蔬菜湯喝出排毒抗癌力

作者：李婉萍 出版社：華翔文化 出版日：2020/05/18 裝訂：平裝

蔬果汁＋蔬菜湯對症食療，打造鹼性好體質防癌‧排毒‧抗老‧瘦身‧美顏效果全滿足一指按下，蔬果汁、蔬菜湯快速上桌，上班族最佳選擇！告別黑心食品，體內排毒淨化，重拾元氣樂活人生！高纖蔬果汁&蔬菜湯，強化人體代謝力美味清爽的蔬果汁、蔬菜湯，蔬果營養精華完整保留，豐富的膳食纖維更是排毒防癌好幫手，有效強化代謝、喚醒身體活力！防癌排毒保健Q&A，健康關鍵大揭密利用簡易明瞭的Q&a

定價：380元優惠價： 9折 342元

庫存：1

6.懷孕媽咪要吃什麼養胎

作者：李婉萍 出版社：華翔文化 出版日：2020/05/11 裝訂：平裝

◎20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開孕媽咪吃什麼、怎麼吃，才能提供寶寶成長發育所需的全部營養？專業營養師教您養胎不養肉，好孕順產。 ●害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好？ ●如何攝取胎兒所需的蛋白質？ ●補充DHA能幫助胎兒腦部發育？ ●孕媽咪如何紓緩孕期不適症狀？ ◎70種營養好食材，特調100道超優食譜針對孕期不同階段，詳述各營養素重要性。嚴選70種孕期必吃好食材，特製100道美味食譜

定價：360元優惠價： 9折 324元

庫存：2

7.想瘦嗎？跟著我吃吧！

作者：李婉萍 出版社：康鑑文化 出版日：2020/05/08 裝訂：平裝

吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！排毒順暢蔬果汁＋低卡輕食沙拉＋高纖蔬食料理＋低脂養生湯品＝代謝力UP！頑固脂肪OUT！要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只會越來越胖！吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌，5大功效一次到位！＊每天吃1000～1500大卡，搭配運動，不瘦也難！＊參考書中均衡食譜自己搭配總熱量，控制熱量很輕鬆！減肥不是不吃，而是要吃對！●減肥時不能吃白米飯？●番薯熱量

定價：360元優惠價： 85折 306元

庫存：1

8.享瘦！吃對就能瘦

作者：李婉萍 出版社：華翔文化 出版日：2020/02/27 裝訂：平裝

吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只會越來越胖！吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法＊每天吃1000～1500大卡，搭配運動，不瘦也難！＊參考書中均衡食譜自己搭配總熱量，控制熱量很輕鬆！減肥不是不吃，而是要吃對！ ●減肥時不能吃白米飯？ ●番薯熱量低，代替白米飯吃最好？ ●如何計算基礎代謝量？ ●光靠節食就能減肥？ ●馬鈴薯熱量高，吃了一定胖？ ◎10個不可不知的

定價：350元優惠價： 79折 277元

庫存：2

2021秋季主題書展

9.享瘦輕飲食2週瘦身3公斤

作者：李婉萍 出版社：華翔文化 出版日：2019/06/14 裝訂：平裝

150道精選低卡高纖美味食譜營養師大推速效瘦身飲食法清爽水煮料理吃出天然食材鮮甜味減肥不怕餓到，還能享受美食！高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮，烹調簡易美味可口，遠離高油、高鹽、高熱量，吃到食物真原味！少油清蒸料理一指按下佳餚上桌精選懶人必學食譜，再忙都能做菜，電鍋一指按下快速容易，美味排骨、蒸蛋、海鮮料理輕鬆煮，新鮮食材簡單調味，百變好味吃不膩，蒸正健康好滋味！電鍋瘦身靚湯低卡飽足

定價：350元優惠價： 9折 315元

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10.高纖蔬果汁7天瘦小腹：豐富植化素＆高纖．喝出鹹性體質

作者：李婉萍 出版社：康鑑文化 出版日：2018/06/15 裝訂：平裝

【本書特色】7天消肚子激瘦蔬果汁，瘦出窈窕纖曲線高纖低卡‧消水腫‧排毒淨化‧活力代謝‧低GI新鮮、天然、美味，多種功效一次滿足！超級特效蔬果汁瘦身力，只要7天腰圍馬上瘦一圈零壓力懶人減肥法‧效果立現！【內容簡介】高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦營養師減肥特調‧打造鹼性好體質最強5大窈窕瘦身蔬果汁，強力燃脂速甩肥肉精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁，有效甩脂，做好體內環保

定價：320元優惠價： 85折 272元

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11.全食物瘦身密碼

作者：李婉萍 出版社：康鑑文化 出版日：2015/08/14 裝訂：軟精

●上班久坐不動，下半身水腫怎麼辦？●懶得運動，可以只節食減肥嗎？●三餐怎麼吃才會瘦又不怕餓到？纖體享瘦Q&A專家解答，體重管理觀念正確最關鍵破解坊間五花八門減肥法，營養師專業解答瘦身知識，掌握正確觀念、用對方法健康瘦，瘦得自信又美麗！精選55種低卡燃脂好食材，營養師2週特調瘦身餐吃對食物不卡油，聰明擇食才有效，享瘦變美超簡單，專家設計美味家常菜食譜，控制熱量三餐吃好，越吃越瘦！中醫消

定價：500元優惠價： 8折 399元

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12.坐月子一定要吃得營養

作者：陳世峰;李婉萍 出版社：康鑑文化 出版日：2021/09/04 裝訂：平裝

【本書特色】◎健康坐月子4週120道養身食譜大公開懷孕生產損耗大量體力，坐月子調養得宜，身體才能回復正常狀態，本書由中醫師和營養師聯手把關，提供最適合產後媽媽吃的營養均衡食譜。◎越吃越瘦的聰明吃法坐月子一定得吃油膩補品，越補越胖？這是錯的！專業營養師告訴妳怎麼吃可以美麗又漂亮，控制熱量攝取，補充高纖蔬果，輕鬆甩掉肥肉。◎新手媽咪擔心乳汁不夠寶寶喝嗎？母乳是上天賜予寶寶的最佳食物，哺乳過程也是培養母

定價：450元優惠價： 7折 315元

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2021秋季主題書展

13.洗腎飲食全書：血液透析&腹膜透析食譜【全新增訂版】

作者：李婉萍;徐于淑 出版社：原水文化 出版日：2019/07/13 裝訂：平裝

超美味！這是一本專為洗腎病友量身訂做的飲食指南！*提供洗腎病友健康又美味的全方位飲食處方*針對不同洗腎方式，提供三餐&點心食譜*吃麵吃飯、肉類海鮮通通有，讓用餐更令人期待*一週食譜不需照表操課，可隨心所欲自由搭配*懂得外食技巧，不下廚也可以安心吃到健康美食*每一道食譜標示方式，皆以易懂、實用為原則

定價：450元優惠價： 79折 356元

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14.神奇洋蔥冰料理瘦身祕訣

作者：李婉萍審訂 出版社：人類智庫 出版日：2014/09/01

10天瘦3公斤、1週瘦2公斤的祕密武器魔法調味料洋蔥冰，什麼食物都百搭美味和健康驚人效果UP！本書特色：不用限制飲食也能瘦！●洋蔥冰讓美味升級、營養加分、減鹽減糖、豐富味道層次！●不喜歡、不愛吃洋蔥的人，都會愛上洋蔥冰！●洋蔥冰好吃、用法簡單方便、吃太多也無妨，所以能持續！製作簡單！一次用4顆洋蔥（1kg）做，可做2~3個製冰盒的量，一次做多點，可保存2個月，隨時取用好方便。吃法百變！80

定價：168元優惠價： 85折 143元

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15.嬰幼兒營養飲食

作者：李婉萍;葉庭吉;鍾碧芳 出版社：康鑑文化 出版日：2019/11/01 裝訂：平裝

嬰幼兒這樣吃，促進發育，營養滿分！針對餵養寶寶最常遇到的問題，提供清楚完整的解答，精心設計0～3歲嬰幼兒健康食譜，並附上營養分析。家庭必備育兒指南，一書在手，新手父母也能輕鬆上手！◎點出新手父母最關心的餵養問題第一次當爸媽的新手父母，總是擔心寶寶吃不飽、營養不夠。本書特聘馬偕小兒科醫師、營養師及資深醫藥記者聯合編著，針對餵養會遇到的種種問題，做完整且清楚的解答。◎以Q&A形式及重點加粗，提

定價：200元優惠價： 85折 170元

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16.May力體態！增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動

作者：May(劉雨涵)-著;李婉萍-審訂 出版社：瑞麗美人 出版日：2019/10/25 裝訂：平裝

★魅力狂掃健身界！新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃，重磅登場！★李婉萍營養師專業審訂，健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦！★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作，用「飲食」和「運動」，打造自信體態！什麼樣的健康料理，讓IG15萬粉絲吃上癮，敲碗喊續集？什麼樣的徒手健身，讓Youtube點閱率破250萬，在家都忍不住動起來？◎前作《一碗搞定！增肌減脂健身餐》熱

定價：399元優惠價： 79折 315元

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17.安心懷孕育兒百科：孕前調養到養胎安產、哺育寶寶的幸福養成書上集－懷孕篇

作者：蘇怡寧;吳芃彧;李婉萍 出版社：麥浩斯出版 出版日：2016/03/26 裝訂：平裝

本書簡介------------------------------------------------------------------------------------- 從孕前準備到安產哺育，爸媽一起看的幸福養成書禾馨婦產科醫師、營養師、小兒科醫師三方專業陣容把關！上下兩集完整涵蓋懷孕育兒必知，安心迎接寶寶非難事想懷孕、懷孕中，以及即將哺育新生兒的準爸媽，對於母嬰健康你了解多少、又真的

定價：499元優惠價： 79折 394元

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18.社會工作概論

作者：謝秀芬-主編;王行;李婉萍;卓春英;莊秀美-等合著 出版社：雙葉書廊 出版日：2018/06/01 裝訂：平裝

本書專為協助初次接觸社會工作的讀者，建立對社會工作專業實務的基本概念，採取多元的角度探討當代社會工作的實施領域，試圖結合社會工作理論與實務，強調從本土社會工作內涵連結西方社會工作發展的趨勢，並且根據發展趨勢下的社會需求增添最新主題素材與重要議題，是一本具有社會工作理論內涵，又有專業知能的書籍。適用課程︰社會工作相關課程。適用對象︰社會工作學系大一學生及相關科系社會工作初學者。

定價：560元優惠價： 95折 532元

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19.原來離乳食這麼簡單！：副食品新觀念×親子共餐輕鬆煮，聰明養成健康寶寶好體質

作者：李婉萍;雀喜;Mini Cook迷你酷食育生活工作室 出版社：麥浩斯出版 出版日：2017/02/25 裝訂：平裝

新手媽咪學做離乳食必備的第一本書！用單一食材變化出不同月齡寶寶離乳食&大人料理藍帶主廚媽咪教妳備料烹調x營養師給妳12個必知觀念［超人氣小兒科醫師黃瑽寧、兒童發展醫學專家王宏哲聯名推薦！］剛開始做離乳食的媽咪們，是否覺得特地備料很麻煩、想給孩子最佳營養但又不知從何著手？食育營養師－李婉萍、Mini Cook迷你酷食育工作室主廚－雀喜媽咪、要告訴各位爸媽們如何更輕鬆、省力地帶寶寶吃

定價：420元優惠價： 79折 332元

庫存：1

20.身體檢查與評估指引

作者：陳翠芳;林靜幸;周碧玲;藍菊梅;徐惠禎;陳瑞娥;謝春滿;李婉萍;吳仙妮;吳書雅;方莉;陳玉雲;孫凡軻;李業英;蔡家梅;曹英;黃惠滿;王采芷等 出版社：新文京開發出版 出版日：2018/02/14 裝訂：平裝

本書敦聘護理專業教師群整合其教學專長編寫而成，全書結構緊密，針對學生學習流程及準備國考需求編排。全書分為17章，第1章緒論對身體檢查與評估做概括的介紹，第2、3章分別講述心智狀態、營養狀態的評估，第4章到第15章分別介紹各部位、系統的評估，最後兩章分別講述兒童與老年人的身體評估。　　介紹各部位、系統的各章先由「解剖與生理」切入主題，使讀者瞭解該系統的解剖構造及其生理功能，進而明白身體評估的學理依據

定價：865元優惠價： 95折 822元

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