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商品類型


繁體書 (4)

商品定價


$200~$399 (4)

出版日期


2018~2019 (3)
2016~2017 (1)

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裝訂方式


平裝 (4)

作者


岩崎一郎、松村和夏、渡部卓 (2)
松村和夏 (2)

出版社/品牌


新自然主義 (2)
風和文創 (2)

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4筆商品,1/1頁

1.我的快速‧省錢‧美味‧營養三餐:松村和夏的簡便餐桌

作者:松村和夏  出版社:新自然主義  出版日:2019/11/27 裝訂:平裝

每天輕鬆享受~ 5色:菜色要有黃、紅、綠、黑、白色 5味:隨手準備甜、鹹、辣、苦、酸醬汁 5法:穿插蒸、烤、煮、炸、新鮮生食 根據2016年最新外食人口調查則顯示,國人平日早餐外食比例64.8%、超過1100萬;午餐外食更達79%、超過1370萬。換句話說,每3人就有2人是外食族! 現代人由於工作忙碌,三餐外食多於自己準備。但,早餐店老闆會在意你今天吃足夠的蔬菜了嗎?便當店老闆會幫你控制油脂的攝取

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:4

2.外食族、超商族的懶人健康餐桌:省時省事省心力的5 色5 味5 法美食

作者:松村和夏  出版社:新自然主義  出版日:2018/05/28 裝訂:平裝

每天輕鬆享受~5色:菜色要有黃、紅、綠、黑、白色5味:隨手準備甜、鹹、辣、苦、酸醬汁5法:穿插蒸、烤、煮、炸、新鮮生食 現代人由於工作忙碌,三餐外食多於自己準備。但,早餐店老闆會在意你今天吃足夠的蔬菜了嗎?便當店老闆會幫你控制油脂的攝取量嗎?答案是不會,因此我們的健康,只能由自己把關! 作者松村和夏擁有「營養師證照」、「調理師執照」、「飲食生活顧問師」等專業證照,是為許多職業運動員設計飲食的「運動

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:2

3.厭世上班族救星74招

作者:岩崎一郎;松村和夏;渡部卓  出版社:風和文創  出版日:2019/10/21 裝訂:平裝

(原書:身心腦機能鍛鍊全書 封面修訂版) 職場上優秀的表現,需要「最佳的健康狀態」支撐! 請先從飲食、睡眠、運動、習慣、環境各方面檢視自己吧! 若發覺自己:「最近總覺得好累」、「注意力沒辦法持續」、「對上司或下屬講話,負面的發言好像變多了」,注意可能是身體、頭腦或是心靈狀況漸漸失調的證明。 以營養學、腦科學、精神力為基礎,徹底解說商務人士的健康管理。 ──本書從「飲食」、「睡眠」、「運動」、「習慣

定價:380元   優惠價: 9342

庫存:5

4.身心腦機能鍛鍊:營養學、腦科學、精神力一本all in one!跟著做,工作表現攀向新巔峰!

作者:岩崎一郎;松村和夏;渡部卓  出版社:風和文創  出版日:2017/11/09 裝訂:平裝

優秀的工作表現,是由良好的身體狀態所構築而成的。比起「能力」或「know-how」,現今商務人士最需要的是「調配和控制」。以營養學、腦科學、精神力為基礎,激發你火力全開的一冊All In One!你累了嗎 ?嚴重周一症候群,周末只想自然醒?每天工作的疲倦,日日累積在身體裡,剛踏入職場時,想要大展身手的初衷,就快要被消磨殆盡,因為你忽略了:「要有優秀的表現,需要最佳的健康狀態來支撐!」本書由日本腦科

定價:360元   優惠價: 9324

庫存:2