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樂媽咪名廚團隊 作;吳維雲 繪;郭怡君 審訂 (2)
樂媽咪名廚團隊 編著;郭怡君 審訂;吳維雲 繪 (2)
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樂媽咪名廚團隊 編著;吳維雲 繪 (1)
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49筆商品,1/3頁

1.產後育兒大百科

作者:孟斐;樂媽咪名廚團隊  出版社:華威國際  出版日:2019/02/26 裝訂:平裝

一本詳錄媽媽從產後坐月子調養,與寶寶0~3歲養育知識的實用大百科!詳實介紹產後坐月子的飲食、運動及注意事項,新生兒照顧,嬰幼兒成長、安全、遊戲、健康全指南產後全完整調養,打造好體質、恢復好身材嬰幼兒健康、聰明成長,三歲前決定一生健康與才智˙產後知識:產後護理相關知識全指南˙產後飲食與運動:坐月子飲食與產後運動全指南˙新生兒知識:新生兒照護知識全指南˙寶寶1~12個月:寶寶1~12個月成長全指南˙寶

定價:499元   優惠價: 9449

庫存:2

2.一人獨享!72道暖心燜燒罐料理:孕媽媽、小資女美容養身,一罐搞定!

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:平凡文化  出版日:2018/01/01 裝訂:平裝

孕媽咪、小資女今天不開火!一人份剛剛好,裝罐帶著就走養顏美容、安胎調理暖心美味好輕盈吃膩一成不變的外食了嗎?想自己做料理,卻有心沒力沒時間嗎?72道暖心燜燒罐料理,只要準備好食材、放入燜燒罐中、倒入熱水,稍候即可享用暖心美味!本書分為「養顏美容」、「上班族職業病」、「孕期調理」三大主題,熱量、症狀、營養分析清楚明白;飯類、麵食、湯品、甜點一本包辦,天天吃也吃不膩,美容養身好有效,孕媽咪、小資女明天

定價:299元   優惠價: 9269

庫存:2

3.產後調理好樂活:100道低卡營養月子餐

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:平凡文化  出版日:2017/12/14 裝訂:平裝

美味零負擔、纖瘦好心情把握黃金四週調養體質做身體真正的美麗主人!「纖瘦」是許多媽咪食用月子餐的首要考量,如何兼顧美味與健康,並減低媽咪身體的負擔,是樂媽咪名廚團隊編寫此書的第一考量!有鑑於此,編者團隊研究了百來道以食材質樸的天然原味提煉出美味度100%的低卡月子餐,降低舊有調味比例,讓媽咪在產後黃金四週不僅吃進美味,同時吃出健康。產後黃金四週是女人調整體質的黃金時期,如何把握這個關鍵階段,讓產後恢

定價:260元   優惠價: 9234

庫存:5

4.養出不挑食健康寶寶的450道嬰幼兒餐

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:平凡文化  出版日:2017/11/14 裝訂:平裝

寶寶餵食原則四階段╳不可或缺五大營養素均衡搭配、安心成長的「一週菜單」解決爸爸、媽媽最困擾的寶寶飲食問題讓孩子愛上吃飯的每一刻~許多爸爸媽媽最擔心的問題,莫過於寶寶在成長過程中,是否有攝取足夠且均衡的營養,到底該怎樣補充營養才能讓寶寶健康且完整的成長發育呢?當寶寶的營養不足時,有哪些食物可以補充?把孩子討厭的食物,變得更美味的祕訣是什麼?到底該怎麼吃,才能打造寶寶聰明黃金腦?本書將寶寶的飲食階段,

定價:380元   優惠價: 9342

庫存:2

5.食物醣量速查事典

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:漢湘文化  出版日:2017/11/01 裝訂:平裝

小心!你可能已經掉入了糖醣陷阱!醣量才是健康的關鍵輕鬆控醣,維持健康及苗條身材 繼「食物熱量速查事典」、「食物營養速查事典」後,樂媽咪名廚團隊又推出最新的醣量速查專業工具書!★★小本好攜帶,隨翻隨查★★清晰食物圖┼詳細營養成分現代人減肥瘦身、遠離疾病必備!    碳水化合物是人體內主要的供能營養素,人體所需的能量約60%是由碳水化合物提供的,腦組織所需能量的唯一來源

定價:299元   優惠價: 9269

庫存:3

6.無所不能百變蛋料理:絕對吃不膩的百變食譜!

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2017/10/12 裝訂:平裝

班尼迪克蛋、歐姆蛋、玉子燒蛋是最常見、最方便取得的食材蒸、煮、炒、炸、烤,樣樣難不倒只要你掌握了!蛋料理的百變風味!本書特別蒐集了網路上點閱率最高、大家都想要學的蛋料理,並分別介紹適合當早餐、下午茶、晚餐、甜點的蛋料理,教你運用煎、煮、炒、炸、烤等不同方式,烹調出最美味的蛋料理!此外,還收錄了日本最夯的冷凍蛋料理,以及韓國的知名小吃雞蛋糕,只要掃一掃QR Code,就可以看著影片輕鬆學做日韓料理,

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:2

7.人氣TOP元氣便當菜:想吃就吃得健康安心又省錢

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2017/10/12 裝訂:平裝

外賣便當又貴又不健康你為什麼還要吃?!水噹噹、古早味、10分鐘完成、低卡少油經濟實惠又健康的各式便當菜不如就自己做便當吧!親手做便當,營養又健康!從食材的挑選、烹煮、調味,每一個步驟都親自把關,完全不用擔心會有不明添加物,乾淨衛生看得見。一個小小的便當裡,可以隨意搭配自己喜歡的菜色,注重均衡的營養,少油、少鹽更健康。本書有30道耐蒸不變色的水噹噹便當菜,就算蒸過一樣看起來好好吃!還有35道古早味便

定價:250元   優惠價: 79198

庫存:2
出版社年度聯展

8.居家常備餃子料理:美味多變的省時料理小心機!

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2017/10/12 裝訂:平裝

餃子方便、快速、美味只要搭配不同餡料、包法和烹調方式就能變化出各式各樣的好滋味冷凍保存隨時都能吃是最簡單易學的懶人料理!餃子是一種簡單方便又營養美味的料理,就算是料理新手也能輕鬆包上手。餃子自己包,比起市售水餃,乾淨衛生看得見。此外,吃不完的餃子還可以做成各式各樣的創意料理,怎樣都吃不膩。本書除了餃子之外,更特別收錄各種中式點心的做法。親手做餃子料理,保證可以吃得安心、美味又健康!本書特色【特色一

定價:250元   優惠價: 79198

庫存:2
出版社年度聯展

9.食物營養速查事典:黃金組合VS禁忌搭配,選對食物,吃出健康!

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:漢湘文化  出版日:2017/09/01 裝訂:平裝

最完整食物營養成分分析及相宜相剋搭配法則輕鬆掌握食用量及避開地雷選對食物,吃出最大營養價值!

定價:299元   優惠價: 9269

庫存:3

10.吃對營養好好孕:胖寶不胖媽的100道孕期食譜

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:平凡文化  出版日:2017/06/15 裝訂:平裝

懷孕聰明吃,養胎不養肉!專業營養師力推的養胎瘦孕Menu,孕媽咪吃出輕盈美麗,小寶貝吸收營養均衡,不用吃得少,只要吃得巧,懷孕也可以美美的! 許多懷孕媽咪在過了孕吐期之後,胃口變得特別好,再加上一人吃、兩人補的傳統觀念影響,更是不忌口的想吃就吃,殊不知孕期體重過重,不但會增加生產時的困難度,產後瘦身也是一大難題。為了讓孕媽咪輕鬆控制體重,又養出健康小寶貝,本書從胖寶不胖媽的飲食原則,到針對懷孕不同

定價:260元   優惠價: 9234

庫存:2

11.重拾孕前纖瘦好身材の450道月子餐:專為產後黃金四週量身打造的辣媽食譜

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:平凡文化  出版日:2017/06/15 裝訂:平裝

收錄最多道的月子餐食譜、依照黃金四週不同所需,打造個人專屬的菜單! 每位媽咪坐月子時的身體狀況都會有所差異,因此本書根據產後黃金四週所需的營養,每週收錄百道以上月子餐食譜,並詳細說明了體質變化與飲食調理重點,讓媽咪們針對自己的需求,輕鬆打造一套專屬自己的菜單!另外,除了450道營養美味的月子餐之外,結束坐月子後,媽咪們面對的寶寶照護問題,本書也收錄了1至5個月寶寶生長發育的照護知識,讓媽咪們吃得健

定價:380元   優惠價: 9342

庫存:3

12.食物熱量速查圖典

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:漢湘文化  出版日:2017/05/27 裝訂:平裝

熱量就一定是不好的嗎? 瞭解它,才能為自己吃出健康!分門別類詳細食物營養分析為各年齡層特別制訂一週飲食菜單百萬上班族都推薦的控制熱量及飲食的必備書

定價:299元   優惠價: 9269

庫存:3

13.350道奠定寶寶健康人生的斷乳食:用五色蔬果搭配豐富營養素的全營養食譜

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:双美生活文創  出版日:2017/01/20 裝訂:平裝

你知道嗎?寶寶不吃蔬菜、愛挑食,最大原因是由於斷乳食吃錯了!為孩子建立正確的飲食習慣,就能奠定好一輩子的健康基礎!  這幾年很多家長都曾為肥胖症與小兒過敏感到頭痛,新手爸媽們常常困擾於寶寶的飲食問題。於是,有了這本書的誕生!  植物營養素是最新的飲食概念,本書大篇幅載錄紅色、橙黃色、綠色、藍紫色以及白色蔬果該如何挑選、清洗以及保存,使爸媽有條不紊地完成製作斷乳食的前置作業,讓寶寶樂在進食再也不是件

定價:380元   優惠價: 9342

庫存:1

14.我の獨享罐料理:72道簡單上手燜燒罐料理(增訂版)

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2017/01/18 裝訂:平裝

厭倦了每天吃外食的生活嗎?想要吃健康自製的便當卻沒時間準備嗎?那就來試試燜燒罐料理吧!不只簡單上手,還可以養生保健72道燜燒罐料理,幫助你調養各式症狀!每天上班吃膩了一成不變的便當和速食了嗎?但是想要自己做料理,卻又沒時間?辛苦炒完菜,還要清洗大大小小、油膩的鍋具和廚具,讓你感到疲憊、缺乏動力自己做料理嗎?那就來試試燜燒罐料理吧!72道調解各式現代人症狀的養生料理,只要將材料準備好、放入燜燒罐中,

定價:299元   優惠價: 79236

庫存:1
出版社年度聯展

15.139罐純釀蔬果酵素:釀出天然好體態(暢銷增訂版)

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2017/01/18 裝訂:平裝

席捲歐美日本各國的手作純釀酵素!幫助排解各種病症燃脂、排毒、加速代謝喚醒健康有活力的身體!★超詳細的酵素知識介紹,一看就懂!  如果你對「酵素」這個概念還一頭霧水,沒關係!看完本書介紹,對於什麼是酵素、酵素對人體的作用、為什麼飲用酵素具有排毒、減肥、調理慢性疾病、延年益壽的作用,就會一清二楚,而且還有自己動手DIY酵素的詳細步驟。★每種酵素配一道甜品,令你對酵素果汁的食法 ”一目了然”  雖然發酵

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:1
出版社年度聯展

16.植物油圖鑑:常用油品成份功效詳解大全 食安風暴下的食用油教戰手冊

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:双美生活文創  出版日:2016/12/01 裝訂:平裝

地溝油?棉籽油?食用油品百百款,黑心油潛藏難辨正確認識各式植物油,擺脫食安危機!  油脂作為人體六大營養素之一,是人體内最優秀的儲備及利用的能源。植物油種類繁多,每一種植物油的顏色、風味、特性、營養成分、功效都不一樣,我們該如何選擇一瓶適合自己的好油呢? 本書以簡潔明了的挑選步驟、清晰的油品製作方法和優劣勢、圖文並茂地教你讀懂油瓶上的標籤,教你做個精明買油人。在初步了解了植物油

定價:299元   優惠價: 9269

庫存:2

17.享用141道天然食材的好料理,這樣吃就對了

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂友文化健康生活編輯部  出版日:2016/06/07 裝訂:平裝

鹽分超標?熱量過剩?到底怎麼吃才健康?低卡、低鹽、低油,養生樂活餐為健康精打細算,享受安心美味!健康長壽一直是人們追求的美好願望,人的壽命長短很大程度上取決於日常膳食。既保持食材的原始鮮味和營養,又對人體健康大有裨益,那就是—天然食材的烹調!解決當下的食安風暴,精選出百款的養生料理,主張原味的極簡「食」尚,平時做好保健,讓你跟醫生說bye bye!★ 想長壽,該吃哪些食材?五穀雜糧富含蛋白質,是人

定價:299元   優惠價: 79236

庫存:2
出版社年度聯展

18.超美味私房餃子

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:双美生活文創  出版日:2016/05/02 裝訂:平裝

餃子方便、快速、美味是最簡單易學的懶人料理只要搭配不同餡料、包法和烹調方式就能變化出各式各樣的好滋味還能以冷凍的方式保存隨時都能吃到美味的水餃料理!餃子是一種簡單、方便又營養美味的食物,就算是料理新手,也能輕輕鬆鬆包出美味的餃子。比起在超市購買的冷凍水餃,自己包的餃子不但乾淨衛生看得見,還可以變化出各種不同的口味。像是用天然食材的顏色,就能製作出各種不同色系的麵皮,好吃又好看。餃子的餡料更是變化多

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:1

19.產後調理新指標:素食媽咪最愛月子餐100道

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:双美生活文創  出版日:2016/05/02 裝訂:平裝

100道成功打造「暖體質」的素食月子餐食材原味正風行利用蔬果的天然鮮甜烹飪出營養零流失的美味料理素食媽咪坐月子最怕遇到營養不均的情況,甚至有些長輩還會認為素食不足以應付產後所需,本書打破這個迷思!聘請專業團隊針對產後媽咪的不同階段需求,設計出每週素食月子餐,以蔬果的天然鮮甜原味,烹煮出最符合素食媽咪需求的料理,不僅照顧到素食媽咪的營養,也兼顧了料理的美味,讓坐月子成為一件令人期待的小確幸!產後媽咪

定價:260元   優惠價: 9234

庫存:1

20.不挑食的美味!10~12個月寶寶副食品

作者:樂媽咪名廚團隊  出版社:樂媽咪  出版日:2016/04/06 裝訂:平裝

副食品親手做,寶寶安心吃!從低敏、天然又安全的食材著手,搭配出最符合寶寶需求的營養均衡副食品,讓寶寶吃一口就愛上!從此不用煩惱寶寶的吃飯問題~1. 副食品入門必備!4~6個月寶寶的餵養祕笈製作副食品該準備的器具介紹,以及各種器具的清潔消毒方法,都有完整的說明。寶寶初嚐副食品的各種反應,直接以圖片呈現,搭配詳盡的文字解說,讓爸爸媽媽可以清楚對照,不會慌了手腳。2. 製作初期副食品的完整步驟圖解寶

定價:150元   優惠價: 79119

庫存:1
出版社年度聯展