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共55筆商品，1/3頁

1.40歲登上健康快車

作者：洪昭光 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2006/11/20 裝訂：平裝

本書全面分析了中青年群體健康問題的成因，對症下藥地提出了豐富、精彩、切實可行的健康生活方案。透過本書，對照自己的生活方式有哪些不健康的因素，及時改正，給自己、給家人健康的身體、快樂的心情，早日登上健康快車，便能健康快樂100歲！

定價：260元優惠價： 79折 205元

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2.活到百歲不是夢

作者：洪昭光 出版社：天地圖書 出版日：2005/05/01

這是「中國衛生部首席專家保健講座」系列中的一冊，該系列全套共有七冊，都是以健康的生活方式為主題，內容包括合理膳食、適量運動、平衡心理，常見病防治等大眾關心的話題和必備的知識；語言之精闢、耐人回味；言詞通俗，使人永記。　　全套書融權威性、科學性、知識性、趣味性和實用性為一體，堪稱為大眾健康教育之力作，醫學科普圖書之精品。　　全套系列包括：《日常健康生活忠告》、《自我保健「心法」》、《怎樣吃得更健康》

定價：200元優惠價： 88折 176元

庫存：2

3.吃好家常營養飯菜（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：吉林科技出版社 出版日：2016/02/01

定價：210元優惠價： 83折 174元

無庫存，下單後進貨(採購期約45個工作天)

4.洪昭光健康經（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2015/11/01

精選洪昭光多年健康教育精華，從新時代的健康觀念開始，將家庭所有成員——老人、小孩，丈夫和妻子的健康都講到，不僅關心個體的身體健康，更將社會中出現的各種影響身心健康的現象一一道來，讓讀者明白身體健康不僅關乎自身，也和家庭生活息息相關。書中不僅深入淺出的闡述了健康的理論，更從現實生活入手，告訴讀者怎麼吃，怎麼運動，生活細節該注意什麼，一點一滴，語重心長。在書的最後章節更針對時下老人慢性病給予調理診治的

定價：197元優惠價： 83折 164元

無庫存，下單後進貨(採購期約45個工作天)

5.健康是道不是術（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：河北科學技術出版社 出版日：2014/08/01

健康從本質上說是“道”，不是“術”。健康是智慧，不是技巧。健康是在科學的理念，正確的思想指導下的綜合系統

定價：192元優惠價： 83折 159元

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6.活到百歲八件事（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：河北科學技術出版社 出版日：2014/07/01

本書是洪昭光教授時隔四年推出的重磅新作。　　全書圍繞“如何健康活到百歲”這一熱門健康話題，從食、飲、睡

定價：216元優惠價： 83折 179元

無庫存，下單後進貨(採購期約45個工作天)

7.家常營養飯菜（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：吉林科技出版社 出版日：2014/01/01

實用版吃好每天三頓飯，要想不生病，先要吃對了，回家吃飯的智慧就是每天餐桌上的家常飯菜。首席健康專家和協和醫院營養科教授於康一起教你怎麼買、怎麼做、怎麼選、怎麼吃對每天三頓飯。兩千五百年前，西方醫聖希波克拉底即提倡：「你的食物，就是你的醫藥。」H.G.Bieler醫師在行醫半個世紀後，亦提出他的誠懇忠告：「大自然治病，醫生只不過是大自然的助手而已。」也就是說，不當的食物是引起疾病；適當的食物卻可以治

定價：198元優惠價： 83折 164元

無庫存，下單後進貨(採購期約45個工作天)

8.人生命運選（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：北京出版社 出版日：2013/12/01

定價：156元優惠價： 83折 129元

無庫存，下單後進貨(採購期約45個工作天)

9.吃好比好吃更重要1（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：浙江教育出版社 出版日：2013/02/01

黑木耳吃新鮮的更好？南瓜是降血糖急先鋒？吃茄子真的能減肥嗎？未經處理的菠蘿能不能直接食用？土豆可以代替主食嗎？每天早晨一杯淡鹽水，真的能去火排毒又美容？……作為北京協和醫院營養科的主任醫生，于康教授在臨床營養的實踐中，深切體會到人們對合理營養的迫切需求以及在林林總總的宣傳前產生的困惑和誤區。在《吃好比好吃更重要2：于康談怎麼吃最健康》中，于教授用通俗易懂的方式詳述了果蔬、主食、禽蛋肉、飲品等常見食

定價：168元優惠價： 83折 139元

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10.我的健康我做主（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：金盾出版社 出版日：2012/05/01

人類所患疾病的病因20%源予自身，80%由于外因所致。外因可以通過調控，用科學的生活方式來減少疾病。健康的鑰匙在自己手里。控制外因可概括四句話，也就是世界衛生組織提出的健康四大基石，十六個字：第一，合理膳食；第二，適量運動；第三，戒煙限酒；第四，心理平衡。如果能做到這四點，大部分疾病將不會困擾你。

定價：54元優惠價： 83折 45元

無庫存，下單後進貨(採購期約45個工作天)

11.健康快樂100歲(第3版)（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：人民衛生出版社 出版日：2011/06/01

《健康快樂100歲(第3版)》語言精辟，耐人回味：言辭通俗，使人永記。融權威性、科學性、知識性、趣味性和實用性為一體，可稱為大眾健康教育之力作，醫學科普圖書之精品。

定價：138元優惠價： 83折 115元

無庫存，下單後進貨(採購期約45個工作天)

12.60歲登上健康之路(修訂版)（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：文化藝術出版社 出版日：2011/04/01

《60歲登上健康之路(修訂版)》內容簡介：衛生部首席健康教育專家洪昭光，長期實踐健康生活方式，數十年體重不變、血壓不變、快樂心情不變。全部體能指標優秀。《60歲登上健康之路(修訂版)》是洪昭光健康教育力作，也是作者自己數十年健康生活經驗的總結。它從健康觀念到健康生活方式。從健康生活細節到各種疾病預防。為中老年讀者設計出一套切實可行的健康生活方案，形式輕松活潑，內容針對性強，讓大家一聽就懂，一懂就用

定價：149元優惠價： 83折 124元

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13.40歲登上健康快車(修訂版)（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：文化藝術出版社 出版日：2011/04/01

《40歲登上健康快車(修訂版)》是衛生部首席健康教育專家洪昭光教授為中青年群體量身定做的健康忠告，它將給這個群體帶來最有沖擊力的21世紀健康生活新理念。中青年群體是創造社會財富的主力軍，而身體是一切工作和創造的本錢。當他們以為自己正處于“工作最費心，身體最省心”的人生階段時．就已經不知不覺進入生活方式和健康觀念的誤區……大量的醫學調查數據表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁禍首!洪昭光教授的《4

定價：179元優惠價： 83折 149元

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14.吃好比好吃更重要：洪昭光談怎麼吃最健康（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：重慶出版社 出版日：2010/10/01

《吃好比好吃更重要:洪昭光談怎麼吃最健康》是衛生部首席健康教育專家洪昭光從醫40年飲食養生秘訣的全面總結，凝結了1500多場全國健康大巡講的精要，匯集了他當前所有作品的健康養生精華。今天的世界，物質越來越豐富，生活壓力也越來越大，結果是人們的幸福度并沒有增加多少。相反，由緊張生活和膳食不合理所帶來的各種慢性疾病卻不斷增多，同時發病年齡還不斷年輕化。《吃好比好吃更重要:洪昭光談怎麼吃最健康》從觀念行

定價：168元優惠價： 83折 139元

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15.燕麥降脂研究（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：中國農業科學技術出版社 出版日：2010/10/01

《燕麥降脂研究》內容簡介：健康，是現代社會人們最為關注與重視的生命話題。在20世紀80年代興起的功能性保健食品，成為現代社會生命體擁有健康的重要生命元素之一，新興保健食品產業的發展蓬生如蓮。在眾多的保健食品之中，燕麥功能保健食品深受人們的青睞，特別是心腦血管患者和高脂肪人群對其鐘愛有加。

定價：216元優惠價： 83折 179元

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16.活到百直通車(上下)（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：山東美術出版社 出版日：2010/04/01

本書凝集了健康養生方法的精華，是洪昭光教授多年生活經驗的總結。它從健康觀念到健康生活方式，從健康生活細節到各種疾病預防，為中老年讀者設計出一套切實可行的健康生活方案，形式輕鬆活潑，內容針對性強，讓大家一聽就懂，一懂就用，一用就靈，是一本男人、女人、老人、小孩皆適用的家庭保健必備全書。

定價：300元優惠價： 83折 249元

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17.家家健康（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：時代文藝出版社 出版日：2010/03/01

家庭健康不僅是個人身心安寧、事業成功、生活幸福的源泉，而且還是社會健康的基石和保證。現實中，要做到家庭和睦、夫妻恩愛、敬老愛幼、其樂融融也是很不容易的，一是因為大千世界物欲橫流誘惑多，使人容易迷失方向；二是家庭像一輛精細復雜的兩駕、三駕馬車，不是單槍匹馬，因此般的騎手是不能勝任的，家庭健康需要智慧、高明的騎手。健康分三個層次：個人健康、家庭健康和社會健康。其中最重要的是家庭健康，因為家庭健康承上

定價：132元優惠價： 83折 110元

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18.洪昭光談家庭健康(普及本)（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：中國婦女出版社 出版日：2010/01/01

本書包括七部分：健康理念篇、健康家庭篇、健康男人篇、健康女人篇、健康老人篇、健康兒童篇、四大基石篇。附：采訪洪昭光教授手記。

定價：60元優惠價： 83折 50元

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19.四十歲登上健康快車（簡體書）

作者：洪昭光 出版社：灕江出版社 出版日：2009/10/14

本書是衛生部首席健康教育專家洪昭光教授為中青年群體量身定做的健康忠告，它將給這個群體帶來最有沖擊力的21世紀健康生活新理念。中青年群體是創造社會財富的主力軍，而身體是一切工作和創造的本錢。當他們以為自己正處于“工作最費心，健康最省心”的人生階段時，就已經不知不覺進入生活方式和健康觀念的嚴重誤區……大量的醫學調查數據表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁禍首！洪昭光教育的這本新書，全面分析中青年群體

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