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共49筆商品，1/3頁

1.全圖解118種瑜伽體位法

作者：矯林江 出版社：康鑑文化 出版日：2020/11/27 裝訂：平裝

【本書特色】●118個瑜伽體位從簡單到困難，循序漸進118個經典瑜珈體位分為預備課程、初級體位、中級體位和高級體位。每種體位旁皆標示難度，讀者可循序漸進做起，或是挑選符合自己能力的體位練習。●初學者也能輕鬆上手：連注意事項 + 呼吸次數都說得清清楚楚坊間許多瑜伽書只有示範動作，卻往往沒有想到讀者只會模仿動作，不會去注意呼吸，然而呼吸對瑜伽來說是十分重要的，甚至有人說「在瑜伽中，是先有呼吸才有動作」

定價：480元優惠價： 79折 379元

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2021線上國際書展-單79三75五72

2.瑜伽經典體位法全書（簡體書）

作者：矯林江 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2019/06/01 裝訂：線裝

《瑜伽體位法全圖典》是一本普及版的瑜伽百科全書，擁有基礎、實用、流行的瑜伽資訊。從瑜伽及瑜伽體位法的起源傳說、傳承發展到神奇功效，從神秘的坐姿、優美的手印、獨特的呼吸法到精心挑選的118個瑜伽體式，還有資深教練從千萬案例中總結出的“瑜伽安全手冊”和“瑜伽飲食理念”等。體位法課程按照初、中、高級的不同難度編排，再加上“錯誤示範”和“教練調整”的真人演示，給你帶來全面、細緻的身體呵護。

定價：299元優惠價： 65折 194元

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3.排毒瑜伽打造好體態

作者：矯林江;丹丹 出版社：康鑑文化 出版日：2020/01/03 裝訂：平裝

【本書特色】本書中編選了多樣的瑜伽動作體式，透過獨特的伸展、彎曲和拉伸，使身體各部位互相接觸、身體與地面更加貼近；每個體式間，有效地對各個穴位進行刺激和按摩。從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環、促進新陳代謝、祛除體內毒素、增強身體免疫系統，進而達到塑造人體完美曲線的功能。做完瑜伽動作後，再對重點穴位輔以按摩，更可以達到事半功倍的效果！想成為瑜伽美人嗎？趕快來試試看吧！【內容簡介】你想要擁有完美身材

定價：350元優惠價： 79折 277元

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2021線上國際書展-單79三75五72

4.有一場愛情叫漂泊（簡體書）

作者：矯林江 出版社：中國鐵道出版社 出版日：2019/02/01 裝訂：平裝

楊子喜歡詩與遠方，混跡的生活讓他感到倦怠。他憧憬著改變，一場美麗邂逅讓他無法不動心，但他的身邊卻是陪伴了三年的女友。就在這時，危險和一場突如其來的生死之災悄然而至。痛失愛人，楊子背負著悔恨和另一個人的心，毅然踏上千里尋凶、萬里漂泊之旅。最終，在茶海之心、在鴛鴦湖，他找到身心的歸宿。本書盪氣迴腸，一波三折，清新愛情，盡在心中。

定價：252元優惠價： 83折 209元

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5.瑜伽冥想（簡體書）

作者：矯林江 出版社：吉林科技出版社 出版日：2015/10/01

瑜伽練習的目的是冥想；冥想的終目的是讓我們浮躁的心靈靜止下來，回復純凈和澄澈，這樣才能找到真正的自我。　　本書講解了了瑜伽冥想的坐姿和手印、調息法、收束法和契合法、潔凈法、放松術、斷食與復食、冥想法等內容，由淺入深揭示了冥想的奧秘，讓零基礎的你也能快速學會高層次的冥想！讓你達到身心俱修、自我的境界；讓冥想在你身上發揮大功效，同時也符合瑜伽修習從身體層面轉向心靈層面的趨勢。學會冥想，可以讓你與真實的

定價：299元優惠價： 83折 248元

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6.瑜伽玉女的養顏秘方（簡體書）

作者：矯林江 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2014/07/01

1、瑜伽行業權威專家著作瑜伽行業權威專家、中國瑜伽行業協會常務理事、“憑海聽風”瑜伽連鎖品牌創始人矯林江，攜手最具氣質玉女瑜伽教練丹丹，共同打造此書，為讀者呈現最專業的瑜伽養顏秘方。2、天然美顏秘方與瑜伽體位法完美結合《瑜伽玉女的養顏秘方》薈萃了多種天然美容秘方，結合瑜伽的體位法，讓你快速變美麗。書中提出了“保暖養顏、經絡養顏、呼吸養顏、氣血養顏、心情養顏、瑜伽養顏”等理念，結合中醫的養生概念和瑜

定價：239元優惠價： 83折 198元

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7.瑜伽史詩（簡體書）

作者：矯林江 出版社：人民東方出版社(東方社) 出版日：2014/01/01

我在經歷了九死一生后，遇見了古印度的瑜伽行者——阿郎，開始了我們的瑜伽七日談。阿郎的故事，撥開了沉睡千年

定價：239元優惠價： 83折 198元

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8.瑜伽全程輕鬆學（簡體書）

作者：矯林江 出版社：中國紡織出版社 出版日：2013/01/01

這是一本普及版的瑜伽百科全書，擁有基礎、實用、流行的瑜伽資訊。從瑜伽及瑜伽體位法的起源傳說、傳承發展到神奇功效，從神秘的坐姿、優美的手印、獨特的呼吸法到精心挑選的118個瑜伽體式，書中都有詳細的介紹。另外，還有資深教練從千萬案例中總結出的“瑜伽安全手冊”和“瑜伽飲食理念”等。體位法課程按照初、中、高級的不同難度編排，再加上“錯誤示範”和“教練調整”的真人演示，給你帶來最全面、最細緻的身體呵護。

定價：239元優惠價： 83折 198元

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9.7天瘦身瑜伽（簡體書）

作者：矯林江 出版社：中國紡織出版社 出版日：2012/07/01

《7天瘦身瑜伽(附光碟)》由矯林江和高源著，圍繞瑜伽減肥功效，體式全部針對“七天速瘦” 的主題來設計，配合飲食計畫，結合瑜伽呼吸，讓練習者一周之內開始迅速變得苗條，瘦得高效而健康，滿足讀者快速瘦身的預期需求。本書還加入了風靡全球的塑臉瑜伽，瘦身的同時也能瘦臉，滿足讀者更多方面的需求。明星教練親自示範，圖片精美、文字清新、通俗易懂，D

定價：179元優惠價： 83折 149元

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10.4周瑜伽打造永瘦體質（簡體書）

作者：矯林江 出版社：中國紡織出版社 出版日：2012/07/01

真正的瑜伽不僅能夠燃脂瘦身、排毒養顏，而且能夠讓生活變得更加健康和精彩。《4周瑜伽打造永瘦體質(附光碟)》由矯林江和高源著，本書從心理、生理兩方面對瑜伽纖體和塑身進行探析，分重點、科學地編排了有效的瑜伽體式，精心設計了相應的瑜伽瘦身計畫，讓讀者在短短的4周內“脫胎換骨”——曲線一天比一天窈窕，輕鬆打造出永瘦體質，做個徹底的美人兒！《4周

定價：179元優惠價： 83折 149元

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11.生活中的減壓妙招（簡體書）

作者：矯林江 出版社：中華工商聯合出版社 出版日：2012/02/01

《生活中的實用減壓妙招》為工作助力，緩解工作倦怠感，激活工作活力，迅速找回工作靈感，增強思考力，改善注意力不集中，還擊拖延癥，為健康充電，為肩頸減壓，告別僵硬“五十肩”擺脫失眠，不覓仙方覓睡方，掃除便秘隱疾，腸道無毒一身輕，為心靈減壓，減少猜忌，掃清人際關系中的障礙，摒棄嫉妒，在平和中超越自我，告別焦慮，不要永遠活在未發生的事件中，為生活加分，震起三分鐘，改變賴床習慣，能夠緩解交通壓力的“放松

定價：119元優惠價： 83折 99元

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12.燃脂‧美容宅瑜伽（簡體書）

作者：矯林江 出版社：中國紡織出版社 出版日：2011/11/01

《燃脂·美容宅瑜伽》為愛美宅女、時尚主婦、 SOH0族等群體量身打造。全書風格輕松活潑，介紹了時下最流行的“生活瑜伽”，讓你在一天的清晨、午後、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵護；在家里的沙發上、床上、椅子上都能讓瑜伽幫你快速塑身美顏；你還可以在看電視、閱讀、刷牙的間隙做瑜伽，如同做好玩兒的游戲。《燃脂·美容宅瑜伽》提供40招自練瑜伽美人技，30套靈活

定價：179元優惠價： 83折 149元

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13.男士專屬健身：減壓瑜伽（簡體書）

作者：矯林江 出版社：中國紡織出版社 出版日：2011/04/01

《男士專屬健身·減壓瑜伽》內容簡介：瑜伽距今已有六千多年的悠久歷史，是集醫學、科學、哲學之大成的人類文化瑰寶。男士練習瑜伽，可以矯正體形，減少贅肉，增加身體的柔韌性，塑造剛柔并濟的健美身體。而“健美的身體”，不單是指鍛煉出一幅好身材，它還應當包括儒雅的氣質、健康的體魄、充沛的精力等。瑜伽就是通過對精神的修煉與對身體的鍛煉，再配合正確的飲食和生活習慣，來達到美體、減壓、養生的目的。《男士專屬健身·減

定價：239元優惠價： 83折 198元

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14.瑜伽從零輕鬆學(附1DVD光盤)（簡體書）

作者：矯林江 出版社：遼寧科學技術出版社 出版日：2011/01/01

《瑜伽從零輕鬆學(附盤)》，主要內容包括：你不可不知的瑜伽常識；打坐、調息、引領你步入神秘的瑜伽殿堂；輕鬆入門，一天就能學會的初級體式等。

定價：179元優惠價： 83折 149元

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15.瑜伽冥想（簡體書）

作者：矯林江 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2010/09/01

《瑜伽冥想(升級版)》內容簡介：冥想的最終目的，是讓我們浮躁的心靈靜止下來，回復純凈和澄澈，這樣才能找到真正的自我。印度《瑜伽經》明確指出：冥想是瑜伽練習的終極目的。中國瑜伽正邁入全新的時代，瑜伽不僅是一種健身運動，更是一種生活方式，是一種哲學思想。《瑜伽冥想》的出版，正符合瑜伽修習從身體層面轉向心靈層面的這一新趨勢，符合現時圖書市場上所稀缺的更高品位、更具深度、更富內涵的瑜伽圖書的定位，是一本瑜

定價：288元優惠價： 83折 239元

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16.家居樂活美人瑜伽(附盤)（簡體書）

作者：矯林江 出版社：中國紡織出版社 出版日：2009/10/01

本書為愛美宅女、時尚主婦、SOHO族等群體量身打造。全書風格輕鬆活潑，介紹了時下最流行的“生活瑜伽”，讓你在一天的清晨、午后、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵護；在家里的沙發上、床上、椅子上都能讓瑜伽幫你快速塑身美顏；你還可以在看電視、閱讀、刷牙的間隙做瑜伽，如同做好玩兒的遊戲。本書提供40招自練瑜伽美人技，30套靈活變通瘦身志，20個隨時隨地都能做的懶人瑜伽式，還獨家揭秘日本最流行的“順便式瑜伽”

定價：239元優惠價： 83折 198元

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17.辦公e族的瑜伽必修課(附盤)（簡體書）

作者：矯林江 出版社：中國紡織出版社 出版日：2009/10/01

朝九晚五的辦公e族工作繁重，時間緊迫，練習瑜伽成了件奢侈的事情。本書由權威瑜伽導師全程監制，資深教練精心改良瑜伽動作，徹底解決白領們沒時間、沒空間練習瑜伽的難題。全書共有六大特色課程，在輕鬆流暢的文字中揭開瑜伽神秘的面紗，深入剖析辦公e族們在Office里身累心也累的根源；有關身心課程的瑜伽招式，可以有效預防和減輕頸椎病、肩周炎、鼠標手等辦公室文明病，同時亦可減輕壓力，調節情緒，預防和減輕白領心理

定價：239元優惠價： 83折 198元

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18.美體塑身完全指南（簡體書）

作者：矯林江 出版社：中國紡織出版社 出版日：2009/09/01

光陰如河，總是在不經意間度過一天又一天，手臂上多了軟綿綿的贅肉、屁股不再緊致圓潤、大腿快要塞不進性感的低腰褲……當你被這些靜悄悄的變化嚇到的時候，是否意識到自己平時實在太缺乏鍛煉？如何讓身材尚好的自己看起來更完美？走樣的身材應該如何挽救？除了少吃多動，進行有針對的塑身練習是不二法門。林妹妹似的病態美早已成為歷史，今天的你需要用時尚的塑身運動讓自己變得苗條、自信、靈活，渾身上下散發動人氣息，躋身

定價：192元優惠價： 83折 159元

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19.完美塑身普拉提（簡體書）

作者：矯林江 出版社：中國紡織出版社 出版日：2009/01/01

塑身普拉提的運動程式非常易于掌握，而且可以借助啞鈴、抗力球、彈力帶等輔助物，形式上更加新鮮多變，對于耐性不夠和工作繁忙的都市人來說，是最直接和有效的選擇。細致入微的步驟講解、練習要領、功效分析……讓每一個練習者都可以快速入門，像好萊塢明星、舞蹈演員、超級名模一樣深度燃脂、整體修身！

定價：156元優惠價： 83折 129元

無庫存，下單後進貨(採購期約45個工作天)

20.身心放鬆瑜伽（簡體書）

作者：矯林江 出版社：中國紡織出版社 出版日：2008/04/01

生命的意義不在于緊張忙碌，張弛有度更能事半功倍。不管有多忙，你必須學會適度放松，否則，疲勞、頸椎病、骨刺、心血管疾患、憂郁癥等問題，便會找上門來。而瑜伽是公認的活化全身組織的良好方式，它有助于排解壓力、調節精神狀態，讓你在工作和生活之間游刃有余。本書介紹的瑜伽體位法簡單易學、適用面廣、對場地要求不高，方便讀者利用零散時間隨時隨地練習。身心放松的秘訣，本書為你傾囊相授！

定價：150元優惠價： 83折 125元

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