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吳中朝、謝惠民、石晶明 (1)
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38筆商品,1/2頁

1.五臟排毒一身輕

作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2020/07/01 裝訂:平裝

關於毒你知道多少?很多人都知道要清除體內廢物,排毒既能美白、潤膚,又可以瘦身,但有人卻因而上吐下瀉、臉色蒼白、身體虛脫。因此想排毒,先要識「毒」。哪些人不適合排毒?什麼食物最排毒?喝水能排毒嗎?五臟六腑的最佳排毒時間又是何時?按什麼穴位可以達到排毒的效果?本書教你合理規劃飲食,維持適當運動,注重五臟保養,贏得好氣色!

定價:380元   優惠價: 79300

庫存:7
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2.圖解《本草綱目》飲食禁忌vs.黃金搭配:食物X體質X對症速查

作者:石晶明  出版社:邦聯文化  出版日:2020/03/05 裝訂:軟精

沒有不好的食物,只有錯誤的配對!超過1000種的智慧搭配,涵蓋食物性味、個人體質、常見營養素、常見病症、不同族群的攝取宜忌。食材宜忌100+種 & 養生食譜400+道 & 食用組合1000+項提供營養加分的科學建議,杜絕健康扣分的錯誤警示!千年流傳的飲食智慧歸納結晶,讓你找對搭配、吃出健康! 本書以《本草綱目》為指引,綜合作者的行醫經驗,以及養生學、醫學和營養學的理論,歸納整理出一

定價:399元   優惠價: 79315

庫存:4
母親節主題書展

3.女人艾灸:驅寒養顏補氣血(簡體書)

作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2020/01/01 裝訂:平裝

作者行醫40餘年經驗大放送!不說教不學究,看完書就能照著做,即使從來沒接觸過艾灸,也能看得懂、學得會、用得來。灸前一組小測試,輕鬆知道自己是否體虛有寒;跟著月經週期做艾灸,讓暖養事半功倍;治療失眠重點在心和腎,艾灸時,神門和內關相配,才能夠養心助眠……石晶明老師將半生行醫所得,毫無保留地和讀者共享。每種症狀都對應3~5個特效穴位,從取穴到艾灸,一步一圖,讓你1分鐘內輕鬆掌握取穴艾灸技巧。同時還有穴

定價:239元   優惠價: 75179

庫存:2
簡體書夏特賣

4.李時珍教你不生病的智慧

作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2018/07/01 裝訂:平裝

《本草綱目》不僅是一部中藥學經典巨著,更是一本適合普羅大眾的飲食養生事典。本書所有的本草附方均取自《本草綱目》,嚴選最適合現在的食材藥方,將原文進行白話文釋義,加上每種食材的性味歸經、主治功效、搭配宜忌,與營養成分之分析,讓讀者能學習對人、對症、對食的養生方,運用老祖先的智慧為現代美味餐點加分,將保健常識寓於日常飲食中,不僅達到個人身體均衡、體內環保、元氣美麗的目的,也讓重要的家人一起共享健康,帶

定價:450元   優惠價: 79356

庫存:5
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5.氣血雙補:中醫千年智慧奧秘

作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2018/02/01 裝訂:平裝

氣和血是健康的第一道門檻很多人都知道氣血很重要,但對於如何補氣血卻往往一知半解,看到別人怎麼補自己也怎麼補,殊不知補錯反而傷身。這本包含中醫專家三十年養生保健智慧的氣血雙補大全,讓補氣血不再是難事!本書特色:◎先辨清體質,再對症調理,避免補錯反傷身◎深入剖析補氣血食材和藥材,羅列「氣血雙補搭檔」使功效加倍,不再吃錯耗氣血◎針對現代人常見病症,以中醫開方的形式,從食療、取穴、中成藥三方面調養氣血◎針

定價:380元   優惠價: 75285

庫存:5
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6.五臟排毒法:越活越年輕的養生秘訣

作者:石晶明  出版社:萬里機構-得利書局  出版日:2017/10/01

你有以下症狀嗎? 免疫力差,常常感冒 常常失眠,睡著了也不踏實 一上火就長痘痘,尤其是額頭 腰膝痠軟、尿頻,注意力不集中 消化不好,缺乏食慾,常常便秘 膚色暗沉、粗糙,無光澤如果有的話,很可能是身體發出的訊號,提醒你要盡快為五臟排毒!外表是內在的反映,如果體內毒素蓄積,五臟功能失調,不僅會皮膚加速老化、身材臃腫、肌肉鬆弛,精神還會變差,容易受疾病侵襲!本書針對現代人生活方式和環境中不利

定價:440元   優惠價: 79348

庫存:1

7.黃帝內經:對症養五臟

作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2017/08/24 裝訂:平裝

以中國最早的中醫書《黃帝內經》為本,順著五行相生相剋的自然之理,對應人體五臟,讓讀者懂得如何養好自己的五臟,為自己帶來健康。 跟著黃帝學養生,順著五行養五臟! 面、手、足三診,望、聞、問三方,教你簡單測試五臟健康!輕鬆透過食療、食補、運動、按摩、以及情志療法來攝生與養生。 大自然五方、五季、五氣、五化、五色、五味、五音,及人體五臟、五腑、五體、五官、五液、五志、五聲,無論大宇宙還是小宇宙,皆對

定價:350元   優惠價: 75263

庫存:5
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8.五臟排毒一身輕

作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2016/03/07 裝訂:平裝

從認識「毒」開始,循序漸進介紹五臟六腑排毒的飲食方法、習慣改變,並提及簡易排毒按摩法,讓你平時吃吃按按就能有排毒的效果。特別是五臟六腑有著排毒時間,適當的時間搭配合適的行為,讓人感覺排毒養生並非難事。 關於毒你知道多少? 很多人都知道要清除體內廢物,排毒既能美白、潤膚,又可以瘦身,但有人卻因而上吐下瀉、臉色蒼白、身體虛脫。因此想排毒,先要識「毒」。哪些人不適合排毒?什麼食物最排毒?喝水能排毒嗎?

定價:380元   優惠價: 75285

庫存:1
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9.《本草綱目》飲食調養全書:教你用老祖先智慧養全家人健康

作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2015/08/01 裝訂:平裝

美味健康的古老膳食智慧《本草綱目》不僅是一部中藥學經典巨著,更是一本適合普羅大眾的飲食養生事典。本書所有的本草附方均取自《本草綱目》,嚴選最適合現代的食材藥方,將原文進行白話文釋義,加上每種食材的性味歸經、主治功效、搭配宜忌,與營養成分之分析,讓讀者能學習對人、對症、對食的養生方,運用老祖先的智慧為現代美味餐點加分,將保健常識寓於日常飲食中,不僅達到個人身體均衡、體內環保、元氣美麗的目的,也讓最重

定價:450元   優惠價: 75338

庫存:2
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10.刮痧通經絡養五臟(簡體書)

作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2021/01/01

臟腑是否健康,不用問醫生,在家刮痧就能自檢自查!中醫專家40餘年行醫經驗大放送,零基礎也能學刮痧。看書就能照著做,一學就會,一刮見效,五臟健康。 刮痧養五臟,保健、診斷和治療三效合一。本書彙集的五臟病症信號和五臟出痧表現可以自測自查,所選的刮痧方法實用簡便,保養五臟,守護健康,沒有想像中的那麼難。

定價:299元   優惠價: 87260

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

11.一灸見效:古法艾灸的簡易祛病方

作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2019/03/01 裝訂:平裝

寒濕為百病之因,艾灸為百效之療。一書在手,疾病可知,艾灸施用,療效速得,其體康健──中國中央保健會診專家 吳中朝(著有暢銷書:《一按見效:吳中朝教你按出自癒力與免疫力》、《一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖》,大都會文化出版)補充人體元氣最好的方法就是艾灸氣通則血行,氣滯則血淤。艾灸正是以溫熱的療法推動氣血的順暢運行,如同在擁塞的高速公路上安排交通警察,哨子一吹疏通堵車問題。舒經活絡

定價:420元   優惠價: 79332

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
母親節主題書展

12.身體應該這樣養:五臟六腑養生全書(簡體書)

作者:石晶明  出版社:福建科學技術出版社  出版日:2017/06/30 裝訂:平裝

全文通篇圍繞讀者關心的五臟六腑養生方法、常見中藥功效以及常見病症和亞健康症狀療法展開論述,直接將讀者關注的養生要點呈現于讀者面前,而且全書主打實用性,讓讀者能夠參照本書對症用藥,從而達到保健祛病的目的。全文通篇圍繞讀者關心的五臟六腑養生方法、常見中藥功效以及常見病症和亞健康症狀療法展開論述,直接將讀者關注的養生要點呈現于讀者面前,而且全書主打實用性,讓讀者能夠參照本書對症用藥,從而達到保健祛病的目

定價:239元   優惠價: 87208

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

13.《黃帝內經》對症養五臟(全新升級版)(簡體書)

作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2016/04/01

養五臟要先自查,手診、足診、面診與望、聞、問相結合,3分鐘就能測出五臟健康狀況。 本書為了幫助更多人瞭解自己的五臟,以《黃帝內經》為出發點,將五臟常見的問題進行了一一匯總。不再用繁瑣的語言來講道理,只要幾個測試表格、一些操作簡單的養生技巧就能把五臟的相關問題說明白。讀者看起來不累,做起來簡單。 按摩、刮痧、拔罐、運動養生、十二時辰養生、食療……《黃帝內經》中提到的所有五臟養生法,本書都完整收錄

定價:210元   優惠價: 87183

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

14.養生堂《本草綱目》實用偏方速查全書(簡體書)

作者:石晶明  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2015/05/01

《養生堂實用偏方速查全書》收集純正民間偏方、經典方劑,對偏方所用材料反复考證,選擇無毒副作用、使用方便的偏方,既有食材偏方,又有中藥偏方和外用偏方,還兼有效果顯著的中醫療法偏方,並在文中指導讀者辨證應用。《養生堂實用偏方速查全書》以大眾熟知的醫學分科介紹了最常見的“小病”的偏方調理方法,如感冒,頭痛、胸痛、胃痛,腹瀉、落枕、脫髮、痔等。每種小病均從病症常識、食材偏方、藥材偏方、外用偏方,偏方應用提

定價:239元   優惠價: 87208

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

15.養生堂《本草綱目》食物妙用速查全書(簡體書)

作者:石晶明  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2015/02/01 裝訂:平裝

定價:239元   優惠價: 87208

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

16.小病少吃藥食療是王道(簡體書)

作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2015/01/01

食療藥膳是神農嘗百草以來中國人幾千年的智慧結晶,也是中國飲食文化中的瑰寶。食療藥膳很巧妙地將中藥和飲食結合起來,智慧地迎合人們“厭于藥,喜于食”的天性,給人類健康提供保障。而且藥膳選材廣泛,凡是日常飲食所用的五谷雜糧,比如豆類、谷類、瓜果類、蔬菜類以及動物類等,都可以作為食療藥膳的材料。療法簡單,取材容易,省心省力,省錢省時,一舉多得! 本書是一本居家保健與養生的指導性讀物。針對健康人群和亞健康

定價:299元   優惠價: 87260

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

17.按摩+食療:小病好得快(簡體書)

作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2015/01/01

老中醫用30年的行醫經驗告訴你:按摩+食療,才能全面調養身體。按摩少了食療,會損耗身體;食療缺了按摩,見效較慢。 老中醫在每種病症下,精選3個特效穴位,配以彩色快速取穴圖片,讓你輕鬆找到穴位,沒事兒捏一捏,立馬能舒服不少。 每種病症下4個傳家方,老中醫按不同的身體反應,對症下藥。沒有古怪的食材、複雜的做法,只要喝喝粥,飲飲茶,咳嗽、便秘、肩痛腰酸……常見小病小痛去無蹤。 不同人群、不同體質者,在家

定價:239元   優惠價: 87208

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

18.五穀雜糧養生1000方(簡體書)

作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2015/01/01

本書從營養的角度出發,由大廚親自指導操作。營養師全方位地闡述五谷雜糧的營養和功效,吃要吃得明明白白;而大

定價:239元   優惠價: 87208

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

19.一天一個保健穴(簡體書)

作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2015/01/01

80種常見易患疾病,可以根據自己的癥狀選擇最恰當的按摩方法,不用吃藥打針,一個穴位巧防治。 手耳足反射區,教你先觀察后按摩,讓大病不沾身,小病不反復。 每一穴位都配以精準定位和快速取穴,再加上超大、超清晰的骨骼圖,一天學習一個穴位,茶余飯后幾分鐘,找準穴位,每天一按,就能祛病保健康,而且不用憂心藥物帶來的副作用! 一穴多用,從按摩到刮痧,艾灸到拔罐,辨證施治,可根據需要選擇。針對每一個病癥本書幫

定價:239元   優惠價: 87208

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

20.爽口涼拌菜最養生(簡體書)

作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2014/10/01

本書介紹了涼拌菜這種大家最為認可和熟悉的養生飲食法,結合傳統中醫理論和現代營養學,針對各種食材的不同功效,進行了科學的搭配,做成各款涼拌菜,並詳細介紹了各款涼拌菜的製作方法及保健功效,並就重點步驟配了圖。 全書分為6大章節,分別從做好涼拌菜訣竅、不同體質、四季養生、臟腑調養、常見病症、養生泡菜等方面介紹涼拌菜,希望廣大讀者可以通過選擇最適合自己的涼拌菜來達到調理自己身體的目的。

定價:179元   優惠價: 87156

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)