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美國運動醫學會主編 (1)

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1.ACSM體適能手冊

作者:美國運動醫學會主編  出版社:九州圖書  出版日:2011/09/01

本書有許多用規律身體活動來促進健康的好建議,提供特殊的動作或活動的資訊、幫助你提升動機及如何將生活動態化的行為技巧。善用這些資訊可長期提高你的身體活動量,並獲得無限的健康效益。 從你目前的情況開始,去達到你想要的目標。本書結合ACSM體適能專家學者的知識,讓你有一個考慮周全且容易持續的個人化體適能計劃。 ACSM體適能手冊的體適能測驗相當簡單,且經過科學驗證。可讓你瞭解你目前的體適能狀況,同時一路

定價:400元   優惠價: 95380

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