TOP

縮小搜尋範圍

商品類型


繁體書 (5)

商品定價


$199以下 (1)
$200~$399 (4)

出版日期


2017~2018 (1)
2015~2016 (1)

商品狀況


可訂購商品 (4)
無法訂購商品 (1)

庫存狀況


有庫存 (3)
無庫存 (2)

裝訂方式


平裝 (2)

適讀年齡


國中 (1)

作者


萱沼文子 (3)
萱沼文子-作;長野茂-監修 (1)
長野茂、萱沼文子 (1)

出版社/品牌


平凡文化 (1)
棉花田出版社 (1)
聯廣圖書公司 (1)
華聯 (1)
遠流 (1)

搜尋條件

搜尋結果

5筆商品,1/1頁

1.基本伸展操-運動小百科

作者:萱沼文子  出版社:聯廣圖書公司  出版日:2005/06/01

隨著運動、健美的人口增加,伸展操的愛好者也越來越多。因為伸展操不止提高柔軟度,還可建立良質的肌肉,除了預防傷害,對於游泳、高爾夫、網球等運動技術的改善也發揮超強效果。伸展操的優點是不分男女老少,不論是為了建立健康著想,或是從事休閒活動、競技運動等,不需要用具、隨時隨地輕易可做。本書為使讀者學會安全又正確做伸展操的方法,所以按身體的部位別分類,分別以基礎與運動伸展操二種作簡單易懂的解說。 建議各位

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:1

2.每日坐伸展:神清氣爽解疲勞,肩頸腰背疼痛消!

作者:長野茂;萱沼文子  出版社:遠流  出版日:2015/09/25 裝訂:平裝

整座城市都是你的行動健身房! 一次10分鐘即可見證的健康奇蹟! 只要懂得如何在日常活動中加入伸展習慣,就能自然而然養成 不易發胖、不累積疲勞、柔軟有彈性、體能比實際年齡輕的強健體質。 一天3次、一次10分鐘,積少成多就是每日30分鐘的肌力訓練與伸展。 本書由兩位累積數十年經驗的專業教練撰寫,教導讀者如何隨時隨地進行正確伸展。除了讓你輕鬆消除疲勞,更給予全身肌肉、肌腱、關節適度刺激與延展,能提高肌肉

定價:250元   優惠價: 79198

庫存:1

3.5分鐘速效!關鍵肌群伸展全書

作者:萱沼文子-作;長野茂-監修  出版社:平凡文化  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝

★9 ~ 89歲都能做,伸展一下全身舒暢好輕鬆★不想跑步大流汗,也能夠活絡全身經血?那就來做5分鐘速效全身伸展吧!「痠.痛.麻」立即緩解!隨時隨地、不需輔助工具,想動就動,每個人都可以做!只有運動前後需要伸展?當肌肉緊繃、姿勢不正確、肩頸僵硬,5分鐘伸展釋放壓力、緩解疼痛!如果你是:◎長時間坐辦公室養成駝背習慣◎不愛運動,動一下就累的不想持續◎沒有空檔x空間運動,但想要增加活動量◎沒有充足體力強烈

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:5

4.纖體美人速成班:保證七天見效-康健書房29

作者:萱沼文子  出版社:棉花田出版社  出版日:2005/12/01

不管是局部瘦身還是全身減肥,或是讓身體局部雕塑得更美,這本書都提供你每一個不可忽略的注意事項,只要肯努力,七天之內想瘦哪裡就瘦哪裡!

定價:199元   優惠價: 9179

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

5.芳香健康運動法

作者:萱沼文子  出版社:華聯  出版日:1997/08/01

定價:200元  

絕版無法訂購