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出版日期


2021年 (1)
2013~2014 (1)
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作者


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7筆商品,1/1頁

1.親子正念瑜伽:正念媽媽的靜心練習與親子瑜伽書

作者:蔡祐慈  出版社:晨星  出版日:2021/06/12 裝訂:平裝

▌情緒炸彈,總是說爆就爆…… ▌◎ 為何做不到溫柔的規勸,一定要提高分貝,河東獅吼?◎ 明明是孩子要上臺表演,為什麼反而是媽媽緊張兮兮?◎ 聯絡簿上的親師溝通欄讓人血壓飆升,我家孩子又被投訴?◎ 工作一整天的媽媽心好累,小鬼們就不能安靜一分鐘嗎?因為你還沒認識「正念」(Mindfulness)! 看不清、辨不明的情緒,堵塞了你的所有思路當然只會氣噗噗一九七九年,正念減壓創始人卡巴金博士(Jon K

定價:399元   優惠價: 85339

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2.人體經絡瑜伽

作者:蔡祐慈  出版社:晨星  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝

發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙 ~瑜伽不只塑身養生,還能預防改善疾病!你知道,當你做……「桌子式」時可以拉動膀胱經,改善手腳虛寒的症狀嗎?「三角式」時可以拉動膽經,緩解腰痛、肩酸嗎?作者在多年的瑜伽教學中發現,長期練習瑜伽能夠改善身體的不適症狀,於是開始慢慢地參閱有關黃帝內經與中醫經絡的書籍,進而發現在做各種瑜伽的體位時,能有效地拉到人體不同的經絡、按壓不同的穴道,預防並改善

定價:350元   優惠價: 85298

庫存:3

3.速效拉筋操【圖解版】

作者:蔡祐慈  出版社:晨星  出版日:2013/06/14

本書要讓你擺脫過去對瑜伽動作的挫折感,用最簡單的步驟,疏通你的筋骨活絡你的經脈,讓你的身體得到真正的舒緩。 瑜伽女王 蔡祐慈2013年 貼心力作 ──保證人人做得到,隨時隨地方便健康操! 不論是上班族、家庭主婦、久站工作者、甚至六七十歲的長者,都可以在不同場合、用不同動作,舒緩頭痛腰痛、緩和僵硬的肩頸、改善失眠與鬱悶 ……彎彎腰、拉拉手,輕鬆動作,隨時隨地,疏通筋骨活絡經脈,緩解身體不適。

定價:250元   優惠價: 85213

庫存:2

4.人體經絡瑜伽

作者:蔡祐慈  出版社:晨星  出版日:2010/07/23

暢銷書 瑜伽女王蔡祐慈最新力作!發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙~瑜伽不只塑身養生,還能預防改善疾病! 經絡瑜珈能按摩硬結的經穴,當伸展到極至時,更能刺激經絡的起點,藉此疏通經絡,暢通氣血,增強臟腑機能。尤其當身體出現不適症狀時,初期可透過經絡瑜珈運動快速舒緩解除,達到「經之所過,病之所治」的功效。你知道,當你做……「桌子式」時可以拉動膀胱經,改善手腳虛寒的症狀嗎?「三角式」

定價:280元   優惠價: 85238

缺貨無法訂購

5.塑瑜伽:4週完美腰腹臀腿

作者:蔡祐慈  出版社:邦聯文化  出版日:2008/06/01

雕塑曼妙身材>>擊退下半身肥胖,打造緊實曲線!回復正常體態>>矯正脊椎排列,減少骨骼肌肉病變!增強身體肌力>>強化身體適能,回復青春活力!腰腹臀腿,是許多女人不滿意又困擾的地方,穿得寬鬆,只是為了遮掩害怕別人看見自己肥胖的下半身。想讓自己的身材變得窈窕、玲瓏有緻,練習《塑瑜珈》就對了!本書針對改善惱人的下半身問題,為腰、腹、臀、腿設計1個月25種動作課程,每個動作詳列肌肉鍛鍊的效果,每式都效果卓著

定價:300元   優惠價: 9270

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

6.人體經絡瑜伽使用手冊(簡體書)

作者:蔡祐慈  出版社:青島出版社  出版日:2012/08/01

《人體經絡瑜伽使用手冊》講述了人體經絡的每一個穴位都是靈丹妙藥,巧妙地刺激與按摩能夠讓我們獲得健康、美麗。經絡瑜伽融合了中國傳統經絡學和印度瑜伽體位法,內外兼修的和緩動作能夠給人體經絡適當的刺激,疏通全身經絡,按摩內臟器官,有效地調節神經系統和內分泌系統,改善淋巴和血液循環,促進毒素排出,增強免疫力,從而達到強身、塑形、美容、舒壓的效果。

定價:174元   優惠價: 83144

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7.現代風格的瑜伽女王-文經家庭文庫149

作者:蔡祐慈  出版社:文經社  出版日:2007/06/01

全書內容設計特別針對現代女性的需求,精心安排,書中的瑜伽動作不僅能雕塑身體的曲線,瘦得自然、美得漂亮,同時可以達到舒壓的效果。  讀者可以依照內容找出自己最需要改善的體態,適合自己的瑜伽體位,配搭出屬於自己的一週瑜伽運動處方。  內容編輯突破以往市面上瑜伽工具書、教科書的編排方式,採用現代時尚的排版風格,畫面典雅優美、賞心悅目。  全書配有數百幅彩色瑜伽體位示範圖,構圖意境優美,而且清晰詳細地

定價:280元   優惠價: 79221

絕版無法訂購