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出版日期


2019~2020 (2)

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平裝 (2)

作者


許夢然 (2)

出版社/品牌


天津科學技術出版社 (1)
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1.想瘦:不挨餓,不費力,自然而然瘦出好體態

作者:許夢然  出版社:臺灣東販  出版日:2020/10/28 裝訂:平裝

告別胖心理,擁抱瘦人生! 順應人性、一輩子適用的高效減肥祕技大公開 再見!珍奶、火鍋、香雞排;你好!游泳、瑜伽、馬拉松。想吃不能吃,運動累成狗,人生實在太難了……臨床心理學家許夢然獨創的嶄新減肥理念,將幫助你從此擺脫連呼吸都會胖的宿命! 很多人覺得減肥是件不容易的事,需要超乎常人的自制力和毅力,要減肥就得過著苦行僧一般的生活。但本書要推翻這樣的觀點,認為減肥是可以不費力的,是可以運用心理學技巧來幫

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:4
68週年慶-79折

2.想瘦(簡體書)

作者:許夢然  出版社:天津科學技術出版社  出版日:2020/01/31 裝訂:平裝

本書針對減肥難、減肥苦、效果差、易反彈的問題,基於國際流行的認知行為減肥法,提出全新心理減肥術。針對減肥中的問題,運用各種超實用、超簡單的心理學技巧,糾正減肥者在減肥過程中的誤區和錯誤心態,提出正確的減肥方案,例如“112法則”“4小時極限原則”“ABC法則”等,使減肥者不再與誘惑苦苦鬥爭,科學聰明地越吃越瘦,輕鬆快樂地運動,不再敗給拖延和懶惰。使運動成為習慣,減肥成為自然,自信成為人生底色。

定價:239元   優惠價: 87208

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