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33筆商品,1/2頁

1.上班族對症湯療:用電鍋燉補70道湯粥茶養生藥膳,常見8大毛病全有

作者:陳富春  出版社:邦聯文化  出版日:2018/03/07 裝訂:平裝

給日夜忙碌的你 寵愛身心的保健良方上班族要兼顧工作和家庭,隨著年紀增長,慢慢地出現原以為無傷大雅的小病痛,但漸漸地卻影響了日常生活,造成身心上的不適。過度使用手機平板造成眼睛乾澀、疲勞,依賴人工淚液、眼藥水滋潤眼睛。長時間久坐用電腦引起肩頸、手腕、腰背僵硬、痠痛、水腫,用遍痠痛貼布、按摩工具,仍無法緩解。壓力使睡眠品質差即便有睡也無法深眠,醒來仍氣色差、疲倦,每天上班得用咖啡提神。飲食、作息

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:2
出版社年度聯展

2.健康蔬菜湯

作者:陳富春  出版社:邦聯文化  出版日:2017/02/18 裝訂:平裝

本書特色‧ 健康、排毒、瘦身均為現今最流行的話題,搭配電鍋烹調,就能清爽無油煙,讓不善作菜或沒有完善廚房的人也能下廚製作。‧ 每道食譜均為精心設計的單人份一碗湯品,不僅料理簡便、食材變化豐富,同時也考慮到所需攝取的營養素,並附有熱量計算。書籍簡介無油.低脂.不發胖美麗.防癌.強免疫簡單.省時.超方便………………………………………………………………………纖瘦蔬菜湯>>破解身

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:1
出版社年度聯展

3.手作低鹽醬泡菜:善待肝腎,不死鹹的無毒好菌漬物

作者:陳富春  出版社:邦聯文化  出版日:2016/06/07 裝訂:平裝

健康、安心、簡單、方便傳統醃菜是古早年代,蔬菜盛產想出的保存方法,製作過程加了大量的鹽,為了防止腐敗,醃漬出來的菜對腎臟負荷過大,不符合現代人健康需求;而本書將古法製作的醬泡菜經過改良,降低鹽分、糖分和油分,增添各式香料調味,再加上輔以冰箱保存,不但可保留的祖先的智慧和美味,也讓新風味的醬泡菜吃起來更健康、有味。 手作醬泡菜的好處good1吃到豐富的營養素蔬菜加熱很容易使當中的水溶性維生素流失,醬

定價:280元   優惠價: 79221

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出版社年度聯展

4.給父母的健康飲食書:讓父母從容度過更年期(簡體書)

作者:陳富春  出版社:中國婦女出版社  出版日:2014/01/01

當父母年紀越來越大時,身體或心理可能會出現一些問題,如由於男女性的荷爾蒙分泌減少,引起了身體及情緒上的許多不適,包括熱潮紅、焦慮、失眠、盜汗、尿失禁,嚴重的還會有骨質疏鬆症、心血管疾病、老年癡呆症等問題。本書旨在改善這種種狀況,故以營養學的理論基礎並,將對改善各種更年期症狀有益的天然食材搭配中藥材,設計成提前預防的健康飲食與溫和藥膳。子女要和父母一起努力照顧父母的身體和心理,讓父母擁有健康的體魄和

定價:197元   優惠價: 87171

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5.健康事典:為家人煮碗湯(簡體書)

作者:陳富春  出版社:江蘇美術出版社  出版日:2013/05/01

想要提升免疫力,徹底杜絕病菌的侵襲,“吃對食物”是關鍵。雖然營養幾乎主宰著免疫力的好壞,但對於現代人來說,免疫力低不完全是營養“不足”引起的,有時是因為“營養不均衡”或“飲食不當”所致。尤其現代人外食情況嚴重,油脂、熱量攝取都偏高,這些才是造成免疫力低下的重要因素。所以,除了要飲食均衡、作息正常外,選擇具有優質營養素的食材,用適當的方式烹調成湯粥茶,也能讓你事半功倍地提升免疫力哦!因為,除了好的食

定價:150元   優惠價: 87131

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6.一學就會的小烤箱美食全新版(簡體書)

作者:陳富春  出版社:中國紡織出版社  出版日:2012/08/01

《一學就會的小烤箱美食(全新版)》內容簡介:烤箱已被越來越多的家庭所接受和使用,也給我們的生活帶來了全新的變化和體驗。《一學就會的小烤箱美食(全新版)》就是您在家使用烤箱烹飪的極佳“伴侶”。焗飯、焗菜、焗面,美味的焗烤醬,低熱量的簡易料理,豐富您的味蕾,讓您垂涎欲滴、欲罷不能!精準的食材用量,詳細的過程演示,貼心的烹飪小技巧,教您用小烤箱變出大魔法,還在等什麼?快來動手試一試吧!

定價:150元   優惠價: 87131

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7.健康蔬菜湯(2012)

作者:陳富春  出版社:邦聯文化  出版日:2012/04/06

無油.低脂.不發胖 美麗.防癌.強免疫 簡單.省時.超方便 ……………………………………………………………………… 纖瘦蔬菜湯>>破解身材窈窕密碼,終結肥胖因子! 美麗蔬菜湯>>解讀肌膚美麗密碼,擊退惱人皮膚問題! 排毒蔬菜湯>>揭開身體健康密碼,揪出老化致癌元兇! ………………………………………………………………………   蔬菜含有人體不可或缺的維生素、礦物質,有利於體內的酸鹼平衡。吃蔬菜

定價:280元   優惠價: 79221

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出版社年度聯展

8.手做醬泡菜(簡體書)

作者:陳富春  出版社:河南科學技術出版社  出版日:2012/01/01

《手做醬泡菜》內容簡介:腌菜是在科技不發達的早期農業社會,老祖宗們為保存盛產的農作物而作出的一項發明。腌菜的種類很多,大致分兩類:一類屬發酵性腌菜,如泡菜;另一類為非發酵性腌菜,如醬菜、醋漬菜等。然而在現今時代,腌菜的高鹽分已經不合時宜。鹽濃度越高防腐性越佳,只是高濃度食鹽的滲透作用,蔬菜中的鹽量過高,會讓人的腎臟負荷過大,對于現代人講究健康養生及營養價值等品質要求,早已不太適宜,因而被大眾所遺忘

定價:179元   優惠價: 87156

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9.低卡焗烤真簡單

作者:陳富春  出版社:庫克書屋  出版日:2011/12/01

好吃又不會發胖的健康焗烤★拆解焗烤的熱量來源★點破焗烤的熱量陷阱★掌握降低熱量的祕訣★書中設計的多款好吃焗烤料理,低卡、健康、高纖,即使吃多也不擔心變胖;而且每道都很簡單,只要照著詳細的材料與烹調步驟圖,Step by Step,包你絕對成功、零失敗!Part1 低卡的焗烤料理掌握低卡料理關鍵,善用降低卡路里的烹調技巧,讓你也能享受香濃焗烤無負擔。Part2 自製7款低卡人氣焗烤醬擬真美味的低卡白

定價:199元   優惠價: 79157

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10.電鍋燉補真簡單

作者:陳富春  出版社:庫克書屋  出版日:2010/12/01

不友善的環境讓你不健康;無法排解的壓力讓你不健康;不正常的作息讓你不健康;21世紀的生活中隱藏著許多文明健康危機!! 冷氣雖然涼爽,卻把身體裡的水分也一起吹掉了,使得皮膚變得乾燥;工作或習慣長時間用電腦,造成眼睛乾癢、肩頸僵硬、腰痠背痛的毛病;久坐使得循環不佳,造成身體痠痛、水腫;處於緊繃狀態的精神壓力,使得情緒緊張、心浮氣燥;還有,手腳冰冷、氣血不順、消化不良、憋尿、飲食及作息不正常……等常見

定價:199元   優惠價: 79157

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11.一鍋三菜真簡單:30分鐘快速做2菜1湯

作者:陳富春  出版社:邦聯文化  出版日:2009/12/30

新手入廚、上班族無法做晚餐!花大錢買廚具,卻不知如何善用它!一只電鍋、一指烹調、一次搞定所有煩惱! 對新手入廚而言,一餐飯總要花上許久時間才能製作完成;上班族每天上班時間過長,下班沒時間做晚餐。電鍋快速、簡單、無油煙的烹飪方式人人耳熟能詳,按下一指就能輕鬆做出肉品、菜品、湯品、甜品等多種好料。只要擅用內鍋、上層鍋、蒸盤等器具,30分鐘時間就能迅速做出一桌1菜1肉1湯好料理,省時、省力、省思考的創

定價:220元   優惠價: 79174

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12.四季素食健康補:低熱量‧高營養‧超天然‧好健康,

作者:陳富春  出版社:邦聯文化  出版日:2009/12/22

以順應季節養生的觀念設計的美味素藥膳,為素食者的健康把關。吃素是個健康的飲食方式,但許多吃素的朋友因長期吃素造成營養攝取不均衡,加上沒有正確的健康觀念,反而使身體狀況越來越不好。雖然市面上已有許多素食食譜書,但多以如何料理多樣化的素菜為取向,本書則是從照顧素食者身體健康的角度做出發點,針對吃素者最易缺乏的營養素來設計菜單,並融入中藥材,順應四季節令的傳統養生醫理,設計成美味的素藥膳,來解決吃素者不

定價:260元   優惠價: 79205

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13.喝湯增健康-Daily Cooking25

作者:陳富春  出版社:庫克書屋  出版日:2009/12/01

Good for everybody!   1→全家喝健康→用美味的健康湯照顧全家人的體力   2→寶貝喝健康→用營養的健康湯維持小朋友的活力   3→長輩喝健康→用滋補的健康湯關懷長輩們的身體   「免疫力」是你最佳的「病毒防護罩」   一樣在同間教室上課,一樣在同一間辦公室上班,可是就有幾個人會在季節交替時節,或是感冒病毒高峰期時,特別容易領先其他人率先感冒,像這種情況就是這些人抵

定價:199元   優惠價: 79157

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14.一學就會的小烤箱美食(簡體書)

作者:陳富春  出版社:中國紡織出版社  出版日:2009/01/01

本書內容分為:10道最具人氣的經典小烤箱美食、20道基礎醬料變化的小烤箱美食、20道方便快捷的小烤箱美食三部分。

定價:137元   優惠價: 87119

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15.健康吃蔬菜(300g蔬食健康吃)-健康事典38

作者:陳富春  出版社:邦聯文化  出版日:2008/12/01

根據衛生署進行的國人營養調查,發現各個年齡層都有蔬菜攝取量不夠的問題,而蔬菜攝取量不足,是造成慢性病的主要原因,因此「天天五蔬果」是近年來台灣衛生署不時鼓吹的每日飲食指南,每人每天至少攝取300g蔬菜,其中深綠色與淺色均衡搭配,就可輕鬆吃出自療力!

定價:300元   優惠價: 79237

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16.上班族健康燉補:70道對癥滋補湯·粥·茶(簡體書)

作者:陳富春  出版社:科學出版社  出版日:2007/08/01

這本書將上班族常遇到的健康問題歸納分類,再安排適合的藥方及食材,用通俗易懂的方式,向人們推廣食療配方,圖文并茂,食材方便易懂,用景精確規范,保健效果清楚明白,非常實用。不僅可作為滋補良方,也可以作為日常用餐的絕佳依據。   適合快節奏和工作緊張的上班一族及需要對健康調理的人群閱讀、參照。

定價:144元   優惠價: 87125

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17.更年期這樣吃最健康-健康事典24

作者:陳富春  出版社:邦聯文化  出版日:2005/09/01

本書針對「改善更年期的情緒障礙」、「保持更年期的健康活力」與「留住更年期的年輕美麗」三大主題,把男女更年期所會產生的身心症狀加以系統化解析,提供中西醫的看法與生活保健的資訊,並以營養學的理論基礎,將對更年期症狀有益的天然食材搭配中藥材,設計成提前預防的健康飲食與溫和藥膳。同時還考慮到食用時的方便與實用性,以單人份一皿就可吃飽的主食設計菜單,再搭配點心與飲品,讓您在日常生活的使用上非常方便。

定價:270元   優惠價: 79213

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18.照顧男性的保健湯飲-健康事典25

作者:陳富春  出版社:邦聯文化  出版日:2005/09/01

針對中年男人幾乎都會遇到的身心狀況,提供了中西醫學與生活上的保健資訊,並且以營養學的理論做基礎,將對家中成熟男人有益的天然食材搭配中藥材,設計成簡單易做的保健湯飲。同時還考慮到不讓先生或爸爸在與家人吃飯時有被隔離的感覺,而將食譜設計為單人份的健康湯品,可搭配餐桌上共享的菜餚食用,方便全家一起用餐;另外更提供平時即可飲用的茶飲,讓媽媽與太太為親愛的男人輕鬆保養身體。

定價:260元   優惠價: 79205

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19.漢方學生藥膳-21健康事典

作者:陳富春  出版社:邦聯文化  出版日:2004/12/01

《漢方學生藥膳》是專門為國高中學生設計的,在讀書學習的過程中,常會因為時間因素而壓縮了吃飯的時間及品質,再加上考試的壓力,而產生了許多「考試症候群」。書中以中醫藥理、西醫營養學加上巧妙烹調手法,提供健腦益智、抗壓解焦慮、提升免疫力的生活指南及藥膳料理,讓學生維持良好精、氣、神,為學習加分!

定價:270元   優惠價: 79213

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
出版社年度聯展

20.上班族健康燉補-健康事典16

作者:陳富春  出版社:邦聯文化  出版日:2004/01/01

這本書主要是要幫忙解決「皮膚乾燥‧眼睛乾癢‧肩頸僵硬‧腰痠背痛‧失眠心悸‧精神緊張‧心浮氣燥‧便秘水腫‧生理不順‧骨質疏鬆‧貧血疲倦‧手腳冰冷‧氣血不順‧消化不良」等困擾,除了能讓你容光煥發外,更要維持內在的體質,由內而外全面地健康漂亮。 另外,身為上班族的你,通常並沒有太多時間為自己料理三餐,這本書也考慮到開伙煮食並不容易,所以設計成只要有一個小電鍋就能調理的食譜,還有即使在辦公室也能沖泡的茶

定價:280元   優惠價: 79221

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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