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1.找回睡眠力:銀髮族睡眠寶典

作者:陳錫中  出版社:三民書局  出版日:2017/01/03 裝訂:平裝

身體漸老但心靈年輕,唯有優質睡眠才能辦得到 失眠不是銀髮族的宿命,只要觀念正確、用對方法 人人都能找回睡眠力! 長輩為什麼淺眠多夢?午覺如何睡得巧?如何吃出好眠 如何破除身體疾病和失眠的惡性循環? 長者睡夢中大喊大叫是怎麼回事? 如何不吃藥得好眠?如何不被安眠藥綁架? 失眠,可能是增齡的自然現象,也可能是需要治療的病症!睡眠醫學專家陳錫中醫師,用樸實、輕鬆但深具學理的方

定價:320元   優惠價: 79253

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2.夜夜好眠:擁抱睡神,不再失眠

作者:陳錫中  出版社:心靈工坊文化  出版日:2013/08/23

失眠及各種睡眠障礙,已是現代人的流行病。 *到底一天要睡多久才足夠?*該不該睡午覺?*睡前可以運動嗎?*躺在床上看電視、聽音樂好嗎?*失眠就一定要吃安眠藥嗎?有副作用嗎?*吃安眠藥出現夢遊是怎麼一回事? 睡眠醫學專家陳錫中醫師從睡眠的原理開始,逐一針對相關睡眠的疑難雜症提出解答,進而提出治療方法,幫助讀者建立睡眠保養知識,瞭解阻礙睡眠的各種原因,同時釐清求診用藥的正確觀念。 &nbs

定價:240元   優惠價: 79190

庫存:2

3.平林新月:陳錫中散文選

作者:陳錫中  出版社:國家  出版日:2011/10/01

在這物質掛帥、充滿矛盾的二十一世紀,作者於書中現身說法,「左手科技,右手散文」,平衡物質與精神。在修身、齊家、服務社區中,記下生平歷練的精華,做為中學西用的反哺。 這是個知識爆炸的時代,也是人生價值觀混亂的時代。作者生在淳樸敦厚的儒家傳統社會,成長於求新求快的西方都會。憑著理工專業,在日進千里的尖端科技中力爭上游。面對高度競爭、急速淘汰的工作環境,在逆流中勇猛精進。然而內心中,依著老莊孔孟,經史

定價:300元   優惠價: 79237

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