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$200~$399 (2)

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2020年 (2)

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平裝 (2)

作者


麗莎‧M‧薩伯 (2)

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橡實文化 (2)

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1.為何你不敢自在做自己?:建立自尊的40堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列01】

作者:麗莎‧M‧薩伯  出版社:橡實文化  出版日:2020/08/05 裝訂:平裝

擁有健康自尊的大人,能了解並接納自己的缺陷與脆弱, 同時欣賞自己的長處與優點並心存感激。 ★奠定健康自尊的40堂課+超過40個實用練習 ★專為心理轉大人時期的青少年而設計 ★成年人同樣適用,引導你找回失落的自我價值感 這40堂課將幫助你: ◎如實自我接納,停止再和別人比較 ◎發現自己的潛在信念和熱情所在 ◎培養責任感和同理心 ◎設定務實的目標,面對眼前的挑戰 ◎擱置不安,保持正面態度 擁有健康的自

定價:380元   優惠價: 79300

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2.為何你總是憂鬱不安?:停止焦慮的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列02】

作者:麗莎‧M‧薩伯  出版社:橡實文化  出版日:2020/08/05 裝訂:平裝

成熟的大人,可以覺察到自己的焦慮模式與原因, 適時放掉擔心和焦慮的念頭,回歸內心的平靜。 ★從焦慮到平靜的42堂課+超過42個實用練習 ★專為心理轉大人時期的青少年而設計 ★成年人同樣適用,引導你走出焦慮不安的迴圈 這42堂課將幫助你: ◎釐清自己焦慮與壓力的來源 ◎放下完美主義所養成的自我批判 ◎更放鬆、自在地與人相處 ◎情緒不輕易受制於他人,找回內在寧靜 ◎區分出自己的問題與他人的問題 你曾有

定價:350元   優惠價: 79277

庫存:6
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