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你不需要強顏歡笑，擁抱缺憾也很美好！★對亞里斯多德來說，憂鬱，意味著卓越★週日晚間的憂傷，是你的天賦在向你求援★憂鬱帶給人們的，是深刻的洞察與感動的能力憂鬱不是怨恨、憤怒或妄想，而是對這世界不盡完美的理解，是對所有細微美好的敏銳感受，更是必備的生活素養！◤走進艾倫‧狄波頓的「人生學校」，探究當代最重要的情緒我們很少深入覺察自身的憂鬱情緒，但它其實是眾多情緒之中最具價值的一種，不該只被和沮喪、憤慨和酸楚做聯想。人活於世，必然遭遇痛苦，而憂鬱是我們對這些苦痛最溫柔、最靜默、最富智慧的接納與回應，是絕望和樂觀相互權衡的過程。◤理解憂鬱的多元面貌，重新學習「自我欣賞」與「自我同理」憂鬱值得我們更入微地理解、欣賞且給予尊重，而人們卻傾向避而不談，任它的陰影在這高度競爭、狂亂嘈雜的社會無限蔓延。本書大膽談論憂鬱的相關話題，蒐集並解讀每個人心中常有的各種憂鬱情緒：▸追逐成就的憂鬱──大腦強烈反對平靜、放鬆的狀態，這威脅到它的生存。一兩天的休息之後，它會再次要求我們為自己負責、質問我們生命的目的。▸週日晚間的憂鬱──週一症候群其實往往從前一天的下午就開始悄悄鼓譟，我們習慣在應當放鬆的日子，思忖待完成的工作和不確定的未來。▸獨自旅行的憂鬱──機場、飯店、餐館、車站，周遭的淒涼讓我們從家裡虛偽的慰藉中獲得解脫。我們不必再假裝，這裡的環境鼓勵我們坦承已隱藏太久的悲傷。▸自我批判的憂鬱──「內心批判者」通常深夜來訪，等待我們身心俱疲之際，低聲訴說惡毒的話語。用書中的話予以回擊吧！人生艱難，我們都值得被寬容對待。本書實際列舉三十五種不同形貌的常態憂鬱，與讀者一同辨認及剖析，理解憂鬱在特定程度上屬於人類天性，也讓讀者練習自我欣賞與自我同理。【適讀對象】✓反覆思考著人生意義與社會公平性的青年讀者。✓喜歡透過藝文作品探究人性本質的人文書讀者。✓受困於情緒、尋求溫暖文字的心理勵志書讀者。【金句搶先看】○憂鬱者與「希望」保持合理的距離。但這不代表憂鬱者永遠愁眉苦臉或無法欣賞美麗與溫柔。其實，正是因為他們能夠意識到根本的黑暗，才有精力格外注意漆黑天空中偶爾迸發的明亮。○我們編造故事來說明近況，幾乎沒有透露任何實情，並不是因為我們說謊成性，是因為我們對所知的自己和應有模樣之間的差距感到羞愧。社會鼓勵我們表現出開心的單一表面，抹去一切難堪但重要的面向。○週日晚間的幾個小時中，悲傷與焦慮降臨是嚴重問題的徵兆。

人類生而敏感，當焦慮、恐懼、偏執、憤怒和自我憎恨來襲…為何從沒人教你該怎麼辦？★Amazon 4.7星，讀者好評★掌握情緒維度、擺脫脆弱循環人生本該自由又燦爛！【佳評如潮】「這本實用指南提供很多方法，教你面對二十一世紀生活的真正挑戰，包括如何了解我們的情緒、找到愛人和維繫愛情、在工作上獲取成功、面對失敗、建立自信和克服害羞及內疚。現在是時候摒棄老派的完美生活神話，全心全意去充分利用你現在擁有的東西。」──作家珍．嘉頓（Jane Garton），《威特羅斯週末報》（Waitrose Weekend）「本書包含許多有用的訣竅，可以讓你盡可能免去過別人生活的風險……這是一份讓你毫無遺憾度過餘生的宣言。」──《愛爾蘭時報》（Irish Times）「精采的著作。」──英國記者、政治評論員阿耶莎．哈薩瑞卡（Ayesha Hazarika），《廣播時報》（Times Radio）「這是我非常喜歡的主題。」──英國電視節目主持人喬安．古德（Jo Good），「BBC倫敦」（BBC London）★ 讀了那麼多書，為何生活仍彷彿悲劇的遺傳？隨著社會發展與進步，人們的平均學習資歷變得越來越長。在人生中，大部分人有將近二十年的時間，都在名為「學校」的體制裡亦步亦趨地學習，那些前輩們希望我們學會的事情。照理說，如此精心設計、豐富的學習經驗，應能帶來許多助益，讓我們對未來做足準備，生活更美好。但顯而易見的是，現代人在許多方面依然表現與前人無異――「充滿悲劇與災難」。總是學不會?!人間悲劇反覆重演――‧不敢「追求自我」，被鉗固於他人期望之中的職業／生涯選擇‧「情緒維度」掌控不佳，焦慮、憂鬱、憤怒演變成自我破壞‧無法「維繫與修復感情」，婚內暴力、情緒勒索……層出不窮‧深陷「有毒關係」卻不斷遷就，沒有斷捨離的覺察與勇氣★ 自我、情感、天賦――那些學校忘了教，卻攸關此生的要事！你是否已經開始感到疑惑――明明「教育」是為了讓我們「站在巨人肩膀上」，更輕鬆、順利地面對未來與生活。然而，現在我們所能看到的人生百態，卻更像「人生學校」創辦人、英國知名作家艾倫．狄波頓，所提出的深刻疑問：「在面對人生那些重要問題時，為什麼我們明明經歷了二十多年的教育，卻仍宛如無知的新生兒？」我們隱蔽自我天賦與創意、生活壓抑且怨恨、情緒失控、感情應對不成熟、不幸福也不快樂……為什麼當遭逢這些人類社會上已深具歷史的問題時，學校未

最超值的哲學入門課開課囉！「人生學校」第一次為兒童與青少年開課，師資陣容豪華，一次邀集了蘇格拉底、維根斯坦、西蒙．波娃、伊本．西納、扎拉．雅各布、塞內卡、松尾芭蕉、卡繆、笛卡兒、孔子、海芭夏、盧梭、尼采、愛默生、佛陀、康德、沙特、蒙田、亞里斯多德、瑪麗．沃斯通克拉夫特、德希達、黑格爾、亞當斯密、約翰．羅爾斯、邁蒙尼德，共25位哲學大師，來和年輕讀者輕鬆聊聊我們日常生活中會遇見的各種人生難題。在深入

圓滿的人生不僅需要一份稱心如意的愛情，還有一個重要的前提，那就是擁有一份自己熱愛的工作。遺憾的是，瞭解自我、知道自己要把精力投向何方却比登天還難。本書將指引我們更好地瞭解自己，幫助我們找到合適的工作。本書秉持同理心，重在務實，它將指引我們及早發現自己真正的天賦所在，在爲時未晚之前厘清原本紛繁複雜的欲望和抱負。

姐姐不想跟你去踢足球，你轉身踢翻了弟弟搭的積木，你知道自己在生氣，可說不清楚令你生氣的是足球還是積木，和蘇格拉底一樣通過問“為什麼”來認識自己的情緒吧；每個人都很擔心自己的長相，因為別人會通過外貌來判斷你的為人，薩特告訴你，不必太過於關注別人對你的看法，而你也無法僅憑眼睛判斷別人真正的樣子；當你把暑假作業拖延到後一天時，你可能會為自己的懶惰而懊惱，希帕蒂亞告訴你，人們會因為害怕做得不夠好，才拖延著不肯去做不如從簡單的步驟開始。書中的25 位哲學家，對人類的文明與發展貢獻了杰出的智能，他們將為少年逐一解答關於自我、他人和世界的諸多疑問，幫助少年更有智能地處理成長中的難題，從而更好地理解和把控人生。

只要我們留心觀察，生活中有許多令人著迷的小事：一件喜歡的舊衣服、夜晚的低語、無花果的滋味……這些都是日常生活中微小的幸福。本書收錄了五十二件小事，算是爲一年中的每一周準備了一份幸福。每一章都選取了一個讓我們感到幸福的瞬間，並將其放在放大鏡下，探索我們到底爲何因之觸動，展露笑顔。

大多數想爲我們帶來改變的書都力求讓我們更富有或更苗條，而這本書想讓我們變成更好的自己，學會傾聽、學會容忍、學會與人爲善。善良不像金錢或名聲一樣有直接的誘惑，但它是一種重要的品質，一旦忽視，我們就會自食其果。善良與强大並不相悖，善良也絕不是天真的代名詞。它或許無法讓你收穫所謂的成功，但能讓你知道該做一個什麽樣的人。

我們不能否認焦慮的存在，也不該寄希望于焦慮被徹底根除。糊塗的决定也好，糟糕的處世之道也罷，幾乎都是因爲無法平心靜氣所致。然而頗爲幸運的是，通過自我教育，保持平靜的能力可以得到提升。這種自我教育是需要通過思考來實現的，我們需要從自身出發，明確認識自己的期待，不過分天真，從而收穫內心的安靜。

少有事物能比愛情更給人以幸福的盼望，也少有事物能更切實地帶來痛苦與挫折。我們錯在以爲自己天生懂得如何去愛，從而可以憑藉直覺輕易掌控一段愛情。然而，愛是一種需要學習的技能，而非僅爲有待感知的情緒。本書以冷靜親切的口吻帶領我們瀏覽愛情的主要問題，它會讓我們相信，愛的成功不再注定只由運氣左右。

本書在系統思維的基礎上，借鑒了心理學、生命科學等前沿科研成果，總結諸子百家等古今中外智慧，展開對人生意義的求索，轉進到適用于人生中各大關係的實用框架，探討身心內外、生死苦樂等一系列人生必修功課，揭示決定幸福人生的意識、家族等各種關係中的運作法則，並對相關重要領域和問題作出系統描述、分析和概括，總結出了規律性認識。