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原本以為問題出在「內心」， 其實所有感受都來自「大腦」！ 易怒、不擅長與人打交道、腰痛、肩頸痠痛…… 不論是情緒還是身體的困擾和問題， 所有關於人生的一切，都是受到「大腦」控制。 看過上萬人大腦的腦科學家親身見證！ 學會控制用腦方法，改變意識就能改變人生！ 人的任何情緒、行為、個性、甚至是健康都與大腦息息相關， 找到啟動、關閉大腦作業區域的機制，用「真正的自己」來「運用腦的功能」， 無論是人際關係煩惱、工作不順，還是心緒不寧、不知所措的問題，都將獲得解決！ 記憶視覺感情思考理解聽覺傳達運動 科學式解析×實作練習，集中活化、巧妙運用8大腦區！ 「大腦」存在著在各個區塊分別負責不同工作的「神經細胞」。 腦科學式冥想的做法，就是直接著眼於這些神經細胞， 透過集中活化大腦＋適當休息，開啟潛在能量，從裡到外煥然一新！ 任何地方、任何時間、隨心所欲！ 只要1分鐘，活化大腦、讓大腦得到喘息！ 讓大腦「停止不必要的運作」，可以讓氧氣充分遍布整個大腦內部， 原本疲倦的大腦會從疲勞中恢復，變得神清氣爽； 最終得到工作效率提高、專注力提升的效果。 只要幾秒就能輕鬆訓練意識！ 透過「腦科學式冥想」，你可以── ‧記憶力提升，腦部平衡變好 ‧成為正向思考的人 ‧每日的生活品質提升 ‧變得會「察言觀色」 ‧不再被討厭的記憶擺布 ‧找到自己真正想做的事 ‧打造「平息煩躁情緒的開關」 ……即刻開始，見證自己的改變！ 每個人的腦中都蘊藏著巨大，堪稱無限的可能性。 學會更加自由地活用大腦，就可以按照自己的意思，活出更豐富多彩的人生！

為什麼同事總是讓周遭人感到困擾？ 為何室友寧願忍受髒亂也不願動手整理環境？ 男友無時無刻都不能放下手機的原因是什麼？ 為什麼最近對做愛提不起興致？ 種種「詭異行為」及「難以言述的心情」， 都是心與腦幹的好事！ 只要了解腦和心靈的運作機制， 改變思路、習慣和行動， 就能從壓力中解放！ 感覺活得好累的你一定要看！ 大部分人的煩惱或心理問題，都能藉由了解大腦的運作來解決。 作者相信，對自己的大腦感興趣，

「為什麼我總是在意周遭人的想法呢……？」大腦博士的「感情腦」開光術，迴避人情陷阱，從有毒關係重獲新生！【本書特色】◎日本腦神經研究第一人，結合多年開發的腦街區概念，特別為人際關係苦惱者所設計的大腦鍛鍊法。◎附有簡易的腦部狀態檢視表，依據符合項目的多寡，幫助你辨識自己是否有情感自覺不足的傾向。◎提供有系統的自我調整策略，將理論落實在每天都能執行的例行事務，幫助你一步步建立新的思考習慣。◆◆每四人之中，就有一人摸不清自己的情緒◆◆「我不知道自己適合什麼職業，總在換工作。」「明明到了該結婚的年紀，但卻沒有交過男朋友，連學生時代的朋友都沒什麼聯繫了。」「好不容易升遷，面對自我主張強的下屬，卻沒辦法板起臉孔。」「總覺得和別人往來非常疲憊……」長年經手腦部影像診斷的腦內科醫師──加藤俊德發現，當人們邁入30歲時，不少人都會開始浮現上述的煩惱。表面上看似職場、感情、人際關係等各不相干的困擾，其背後的根本原因卻是相同的，那就是──沒有搞清楚自己的情緒。不了解自己的情緒，就不知道自己想怎麼做，也就無法做出適當的行動和選擇。無法搞懂自己情緒的人，大多時間都是「順其自然」活下去，直到視而不見的煩惱持續累積、放大成問題，才意識到原以為的「體貼和配合」，在不知不覺間變質成「辛苦和負擔」。◆◆對他人情緒敏感，對自己卻慢半拍的「情感遲鈍症」◆◆搞不清楚自己情緒的人，最鮮明的特質是「容易受到周遭影響」，比起自己的想法，更傾向參考其他人的行為與思維，也總是習慣配合他人。☐處事圓融好相處，職場公認的老好人☐非常尊重他人的看法，討論時總是第一個讓步☐迴避任何在他人面前表達看法的場合☐凡事謹慎，討厭事情沒有按照自己的預期進展☐無法耍點小聰明，或是拒絕他人的請求作者從腦部掃描診斷中判讀，愈有上述特質的人，往往也伴隨左腦的感情系統腦街區（察覺自我情感）較弱、右腦的感情系統腦街區（察覺他人情感）較強的傾向。可以說，從大腦的觀點來看，自我肯定感的低落，正是源自左腦與右腦的發達程度落差。而這樣的發育落差，會具體表現在記憶和對話，只談論他人八卦卻鮮少談論個人、對自己做過哪些事印象很模糊，也就是「自我認知能力」偏弱。◆◆從生活實作，重新認識「沒辦法和大家一樣好」的自己◆◆無法搞懂自己的情緒、自我認知能力低落的人，往往憧憬和大家一樣──擅長聊天、融入團體、培養一個值得和人分享的興趣、擁有光鮮的頭銜。然而，這些試圖克服不擅

【內容簡介】★一上市就再版！長踞亞馬遜暢銷書榜三個月，迅速熱銷12萬冊！全球第一位用腦部影像來分辨人的優缺點、性格、思考模式的「腦內科醫師」，透過MRI發現左撇子和右撇子之間大腦構造的驚人差異！為每10人就有1人的左撇子，以及無數的右撇子，找到發揮個人優勢的最佳捷徑！愛因斯坦、莫札特、達文西、畢卡索、比爾．蓋茲和歐巴馬……都是左撇子！左撇子為何人才輩出？找到優勢腦，刻意練習，就能把天賦發揮到極致！作者身兼醫學博士、腦內科醫師，同時也是天生的左撇子。為了解決自己長年以來的疑問：「為何我不能像大家一樣靈活運用右手？」發憤考上醫學系並出國深造，然後以腦科學家和MRI腦部影像診斷專家的身分，運用獨創的「腦區」概念，在觀察上萬人的腦部後，發現左撇子和右撇子的驚人差異。他斷定，左撇子並非怪胎，而是擁有超強的隱形優勢。左撇子可能會因為與多數人格格不入而感到疑問或自卑，但他們其實擁有：˙超厲害的直覺：右腦是巨大的檔案資料庫，遠遠超過AI的等級˙超驚豔的獨創性：細膩的觀察力，創意點子源源不絕˙超強的影像記憶：拍照功能般的「圖像記憶法」，不受既定框架限制˙緩衝思考：以俯瞰的視角宏觀全局只要照書中建議的活化大腦方式，加強右腦訓練，就能把左撇子的危機，化為人生最大的轉機。相對的，右撇子也可透過了解腦部差異，運用書中的建議有效刺激鍛鍊，邁向展現自我個性的豐富人生。左撇子的疑問大解密，在書中都可以找到解答：Ｑ左撇子比較聰明?!Ｑ左撇子不容易失智?!Ｑ左撇子在運動比賽比較占優勢?!Ｑ小孩要矯正成右撇子嗎?!五顆星好評：˙每個左撇子都應該來看這本書，非常有趣，一下子就看完了！˙看完這本書，我總算明白從小我為什麼會不擅長某些事！˙大家都知道左撇子約占總人數的一成，卻不知道左撇子為了要適應這個方便右撇子的世界，會在無形中刺激左右腦運作，更加激發潛能。看完後我想要對這個領域了解更多！˙我跟妻子都是慣用右手，孩子卻是左撇子，讀了這本書才明白孩子讀書和運動時所遇到的困擾其來有自。為了孩子的成長，我要學習以更長遠的眼光來看待。˙我也是左撇子，感謝作者寫這本書大大肯定左撇子的優點，為了因生活不便感到煩惱的左撇子帶來自信！˙這本書可說是左撇子的指南，我是為了了解身為左撇子的孩子而讀，希望他長大可以自行讀書後，也可以一讀！

～由全球第一位發明MRI腦內影像鑑定的專家，權威監修～大腦是如何連結我們的身體，又是如何支配我們的情感和行為？【本書特色】◎腦內科醫師專業監修，從腦部構造、腦區功能、生理調節到相關疾病，全面認識大腦的奧妙。◎每個主題皆搭配全彩的插圖，透過圖解化繁為簡，系統化認識大腦的結構與運作原理。◎章節附專欄短文，認識打造「有氧活化腦」的醫學脈絡與最新研究。認識大腦，就如同回顧至今的人生。成人的大腦，不僅占據顱內大部分的空間，重量更占全身體重的2％，整個腦部更是由超過1千億個神經細胞構成。當我們日常思考判斷時，常會簡單區分為「理性的左腦」與「感性的右腦」。實際上，邏輯思考與情緒本能也同樣對應大腦的控制區域，分別是新皮質的前額葉，與古皮質的邊緣系統。兩者的活絡程度，決定了我們能不能忍受甜點的誘惑、堅持遵守減肥計畫，或是順利執行從上街買菜到下廚料理這一連串的程序。而當我們長期處於恐懼、不安的情境下，大腦杏仁核也會過度反應，分泌過多的壓力荷爾蒙，可能進一步誘發憂鬱症狀，讓我們對外界人事物都提不起勁，也不願意走出戶外從事活動。本書為介紹腦部基礎知識的入門科普書，無論是有志投入醫學領域的學生族群，還是想鍛鍊大腦、提升技能的商務人士，都能從這本書了解到──身心的一切表現都取決於你的大腦。了解大腦，就能幫助我們往理想人生邁進一大步。

成年人的大腦狀態，其實比學生時代更好！長踞排行榜一年，熱銷10萬冊！AMAZON熱門暢銷書！成年進修、考取證照、職場學習必讀的學習聖經！．就算年齡增長，記憶力也不會退化？．只要改變通勤路線，理解力就能大幅提升？．大腦能全力專注的時間，只有二十分鐘？．把喜歡的東西放在身邊，學習速度會提升四倍？．比起視覺接收，「用聽的」更有助於記憶？你還在為了出社會後的學習而苦惱嗎？想要進修、考取證照，卻覺得記憶力大不如前，要學會一項知識得花上很久時間嗎？日本首席腦科學名醫加藤俊德看過上萬人的腦部影像，經過多年的研究，提出了一套顛覆性的學習思維：「長大成人後，才是最適合學習的時期」。我們大腦理解資訊的構造在三十歲左右才開始成熟，在四、五十歲時達到巔峰，我們之所以會認為記憶力隨著年紀衰退，其實是沒有掌握到大人腦的正確使用方式。本書透過詳細解析，說明如何讓大腦的不同區塊互相配合，發揮最好的學習效益，並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷阱，傳授有效可行的解方。只要理解大腦的運作模式，並善用書中的學習技巧，你將獲得開啟自身潛力的鑰匙，實現突破性的驚人成長！★你的腦力沒有衰退，只是學習方式需要改變！✘從頭開始閱讀一本書。✔從「我知道」的內容開始讀起。解析：大腦對於喜歡和不喜歡的事物有明確的差別待遇，大腦會熱衷研究喜歡的事物，發揮「想再知道更多」的好奇心。✘在書的重點處貼便利貼，或是用螢光筆到處畫線。✔將想要記住的知識「唸出來」。解析：要讓大人腦有效率的學習，需要同時連結多個腦系統，而聽覺系比起視覺系，更能夠與記憶系統連結。✘集中學習兩小時。✔連續十二天，每天只要學習十分鐘。解析：將想學習的事物存在腦中，與之保持高度親密度是最理想的狀態，容易留下記憶。★史上最好懂的大人腦超高效學習法！透過四格漫畫將大腦擬人化，使複雜的腦科學變得輕鬆、有趣、簡單。實用推薦【王意中心理治療所所長／臨床心理師】王意中【作家／丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【諮商心理師】胡展誥【精神科醫師／Youtuber】馬大元【「閱讀人」社群主編】鄭俊德【人生設計心理諮商所 共同創辦人／諮商心理師】盧美妏【認知神經科學／腦科學家】謝伯讓（按姓名筆畫序排列）

讓我們一起驗證生活遊戲帶來的魔法效應！0~3歲是孩子一生中最重要的學習階段，奠定了他思考、想像、創造、語言、態度、技巧等方面的基礎，對大腦發育至關重要，期間大腦的基本結構得以成型。專家指出，要想讓孩子腦、身、心各方面潛能在0~3歲期間得到最大限度的開發，最直接、最有效的方法就是遊戲。父母有必要行動起來，為孩子營造溫馨、和諧的遊戲氛圍，和孩子一起享受這一生中彌足珍貴的遊戲時刻。本書由在日本聞名遐邇的

《家事頭腦鍛煉法》是一本教你把家務做出樂趣，並通過做家務鍛煉出好頭腦的書。我們通常都會認為，家務事是一件非常枯燥、乏味的事情，甚至寧愿去運動也不愛做家務。的確，世界上有成千上萬種比清潔打掃、收拾房間更開心的事情，但是如果你用不同的角度去看待，即使做家務可能會有更積極的結果。只要能通過做家務創造出一個干凈整潔的環境，不需要冥想就能獲得心靈的平靜。更為重要的是，你將擁有更加幸福的大腦。海報：

本書在日本一上市，就創下270000冊銷量！ 權威腦科專家加藤俊德，獨創MRI大腦圖像堅定技術，對胎兒至超高齡者一萬多人進行大腦分析，他發現30歲到40歲，人體開始慢慢衰弱，但大腦裡仍存在著很多未開發區域，有很多腦細胞在那裡等待著獲取新的資訊和經驗。只要在適當的時機，給這些腦細胞一點刺激，就會激發它們成長，完全可以像鍛煉身體一樣鍛煉大腦。 當你積極主動地去開發自己的大腦，通過激發八大功能區的訓練，

本書獨創“大腦構造”的英語學習法，將大腦根據功能大致分為8個區域。通過有意識地鍛煉各個區域，能夠有效地發展各項英語技能。書中介紹所有的鍛煉方法，都是簡單實用的且易操作的。基於腦科學的鍛煉法，會為現在對英語學習方法抱有疑問以及在英語學習中遇到瓶頸的各位學習者帶來光明。

銷售突破27萬冊！風靡全日本的大腦進化指南8大系統，分區鍛鍊！量腦訂做一個更理想的自己如果你表達能力不佳，說話老是不輪轉……(妙招17) 為他人烹煮創意料理(妙招18) 參加團體運動競賽(妙招22) 與他人交談時，留意對方的口頭禪如果你記憶力衰退，常常忘東忘西……(妙招58) 練習從兩個毫無關係的人身上，找出共通點(妙招60) 挑戰發明新的流行語(妙招66) 旅行時，故意不帶旅遊書如果你情緒起伏激

大腦沒有退休年齡！最輝煌的時期在中高齡以後！請拋掉你以往對大腦的知識來閱讀這本書吧！ 本書打破一般人對腦部認知的諸多迷思，其實我們的大腦…… ．持續成長就不會痴呆、老化！．人身最長壽的器官是「腦」！ ．常忘東忘西並非因為大腦整體老化了！．相信自己一直都很年輕，大腦就會活力十足！．也有到了80、90歲才成長的大腦喔！．女性的生活方式對大腦很好！．若身邊有積極樂觀的人，大腦與心理都會年輕、健康！．「希

要想學好英語，除了記憶單詞、語法、句子、會話之外，關鍵在於弄清楚大腦分區的作用以及各個分區間的關聯性，再分別使用正確的方法來進行鍛煉，這樣英語學習才會事半功倍。本書基於上述考量，以“學好英語“為目標進行編寫。全書共分為九大章節，內容分別為有效利用大腦8個區域的大腦分區法、用大腦圖像法學習入門英語、學習英語單詞、學習英語聽力、學習英語會話、學習英語閱讀、學習英語寫作、學習英語語法以及培養英語頭腦。為了更高效地背單詞、練習聽力、會話、閱讀、寫作或學習語法，重要的是要弄清楚在學習英語和使用英語時，8個大腦分區扮演著怎樣的角色。將思維集中在“學好英語“這一目的上時，弄清楚各個大腦分區的鍛煉方法並加以實施，就能夠更加有效、愉快地學好英語。

「腦區鍛鍊」話題席捲日本各大媒體 暢銷超過27萬冊《脳の強化書》作者　醫師、醫學博士 加藤俊德／著 不管幾歲，都來得及訓練腦力。但是，你用對方法了嗎？大腦特質，人人不同。懂得腦科學內情，並搞清楚自己的用腦傾向，才能動對腦筋、練對方法，跳脫固有的盲點，讓你做起事更快，但品質不減反增！自我檢測　詳見內頁你的強弱腦區各是哪兒？你是「語言理解型」還是「圖像理解型」？ -------

大腦最知道學習的最短路徑！單一著作暢銷300000冊，書籍長銷不墜的腦造影專家教你從大腦八大功能區域的特性著手，一一攻克英語　聽力、會話、閱讀、寫作！ 制式的英語學習方式令你感覺很勉強？怎麼努力，英文程度還是原地踏步？擔心起步太晚，學英語只是浪費時間？ 年輕學英語有優勢，年長學英語也不嫌遲！順著大腦運作道理，學起外語就能事半功倍！ 聽：英語教材鴨子聽雷，越聽越乏味？別只聽有聲「教材」，找自己喜歡的

●●《巧用腦科學，學英語快一倍》●● 制式的英語學習方式令你感覺很勉強？怎麼努力，英文程度還是原地踏步？擔心起步太晚，學英語只是浪費時間？ 年輕學英語有優勢，年長學英語也不嫌遲！順著大腦運作道理，學起外語就能事半功倍！ ★聽：英語教材鴨子聽雷，越聽越乏味？ ☆別只聽有聲「教材」，找自己喜歡的影片來看，熟悉各種口音和正常說話速度。練習聽寫，提升聽覺的專注力。 ★說：遇到外國人就腦筋空白，支支吾吾

在本書當中，介紹各種媽媽能夠一面規劃「寶寶成長的未來藍圖」，一面陪寶寶玩耍的遊戲。 幾乎所有的遊戲都沒有標示「適合○歲～」，這是為了避免媽媽們以年齡來區別孩子的成長，或是擔心自己的寶寶是否發育遲緩。請各位媽媽將適合年齡當作「參考標準」，配合寶寶的成長選擇最適合的遊戲。此書聯合小兒科醫生及醫學博士，為「大腦學校」的代表，在孩子腦部發展方面給予建議。心理諮商師在孩子成長的「心理」層面給予建議，並給予