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簡體書 (1)

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出版日期


2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(英)沃爾特‧H.艾丁格、布倫達‧S.萊特、史蒂芬‧N.布萊爾 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (1)

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50歲之後的健身管理(修訂版)(簡體書)
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1.50歲之後的健身管理(修訂版)(簡體書)

作者:(英)沃爾特‧H.艾丁格; 布倫達‧S.萊特; 史蒂芬‧N.布萊爾  出版社:人民郵電出版社  出版日:2020/05/01 裝訂:平裝
《50歲之後的健身管理(修訂版)》由三位年齡均在50歲以上的運動醫學專家為50歲以上的男性和女性群體專門寫作,並且基於中老年人健身最重要的四大板塊――有氧訓練、力量練習、平衡練習和拉伸練習,為中老年人的健身管理作出了科學、合理的規劃。通過自我評測、行為記錄,幫助讀者找到適合自己身體狀況的鍛煉方法,規劃自己的訓練,正確安排時間以及設定目標,從而幫助讀者養成終生健身、科學健身的良好習慣。
定價:528 元, 優惠價:87 459
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