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11筆商品,1/1頁
情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處
滿額折

1.情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處

作者:周慕姿  出版社:寶瓶文化  出版日:2017/02/02 裝訂:平裝
暢銷250,000冊!掀起全台灣「情緒勒索」討論狂潮。榮獲2017金石堂「十大影響力好書」;2017誠品書店人文科學類銷售冠軍;2017博客來年度暢銷TOP2、年度百大作家。內容簡介:暢銷250,000冊!掀起全台灣「情緒勒索」討論狂潮。榮獲2017金石堂「十大影響力好書」;2017誠品書店人文科學類銷售冠軍;2017博客來年度暢銷TOP2、年度百大作家。已售出中國大陸簡體字、韓國、泰國、越南、星馬、印尼版權。「我這輩子的希望都在你身上了……」「爸媽難道會害你嗎?」「你敢離開,我就跳下去。」明明是最愛的家人、伴侶,與信任的朋友、同事,但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃?你未曾覺察的「情緒勒索」,正在你的日常裡,一步步逼你就範。眼淚與憤怒,往往就是一種情緒勒索!6道關鍵練習,擺脫被情緒勒索,重新掌握人生!情緒勒索是一種操控,只會讓彼此的關係崩壞。因為當對方一再屈服與退讓,那是因為懼怕,而不是因為親密、信任與愛。陳鴻彬(諮商心理師;《鋼索上的家庭》作者)、楊聰財(楊聰才身心診所院長)撰推薦序李崇建(台灣青少年教育協進會前理事長)、曹中瑋(諮商心理師)、許皓宜(諮商心理師/作家)、賴芳玉(律師)有感推薦(依姓氏筆劃順序排列)‧媽媽:「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望?」‧婆婆:「你把孩子給保母帶。你真自私,你會毀了孩子的一生。」‧女友:「如果你敢回公司加班,我們就分手。」‧上司:「我看你資質不錯,才想讓你多做一點事,栽培你。別忘了,你試用期還沒過。」以上這些例子,你是否非常熟悉?這些我們習以為常、不以為意的對話,其實就是緩緩掐住我們脖子,讓我們無法呼吸的「情緒勒索」。當你不順對方的意,情緒勒索者開始自憐,或責怪、貶低、在你身上貼標籤,甚至威脅你。於是,你心懷歉疚,也開始自我懷疑,自己是否很糟、不成熟……你深陷在這些情緒裡動彈不得……情緒勒索最常發生在伴侶、親子、職場、人際間,而在華人社會裡,更常見,且更糾葛,因為我們有根深柢固的孝順文化與對權威的尊崇,以及總是要求孩子「好,還要更好」,而後者,更容易讓人自我價值感低落。周慕姿心理師以精準且層次分明的角度,剖析情緒勒索的面貌,以及何種人最容易陷入情緒勒索的困境,並且針對華人文化,提出提升「自我價值感」為避免情緒勒索的最主要關鍵。此外,適時建立情緒界限,搭配練習,重新掌握自己的人生,因為,這是你的人生,你不該為滿足別
定價:310 元, 優惠價:9 279
庫存:5
羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚
滿額折

2.羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚

作者:周慕姿  出版社:寶瓶文化  出版日:2022/05/27 裝訂:平裝
《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。有一種痛,我們難以述說──羞辱創傷。而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷,更難以辨識。羞辱創傷,是我們教養文化裡,最沉痛巨大的傷害。「養你真辛苦,養條狗都比你好。」「你是從垃圾場撿回來的。」「你怎麼這麼笨?你真是一個很爛的人。」這些話,我們耳熟能詳嗎?這是我們習慣貶低一個人價值與自我的方式。讓對方感受到羞恥、覺得自己很糟糕、不值得活。而,我們卻往往不自覺。有一種很深的痛楚,你難以說出口。但它們牢牢箝制住你的人生;你無法愛人,也無法被愛。那是羞辱創傷。我們習慣用「羞辱」方式教養孩子許多父母不經意脫口而出:「你怎麼這麼笨?」「你是個壞孩子。」「你做錯了,我要懲罰、羞辱你。」甚至「你不比別人好,所以我羞辱你,希望你知道羞恥,才會努力進步。」當父母「為孩子好」,期許孩子更優秀與完美,但卻深深斲傷孩子的自我、價值與人格。孩子的心碎裂,世界崩塌。他們讓自己無知無覺,或討好,又或將父母殘忍的語言內化在心裡,不斷攻擊自己……而當他們有下一代,「要對自己殘忍,才會進步」的羞辱教養方式,成了血液裡唯一的基因。以語言,述說創傷;以六階段,走過每回羞辱情緒重現的驚濤駭浪在童年,也曾經歷羞辱創傷的慕姿心理師,她知曉當年老師是為她好,但卻是這份為學生好的心意,讓羞辱創傷更被隱身,也更不易被覺察。將當時的情景說出來或寫下來,是慕姿心理師認為療癒羞辱創傷的第一步;接著,自我接納與哀悼、與唱衰魔人對話等六階段,讓我們緩緩撕下那些過往貼在身上的內在負面標籤。那些「我是不被愛的、我是不夠好的、都是我的錯……」的禁錮與牢籠,慕姿心理師陪你一起走出來。心受傷了,我們渴求陪伴與溫柔以對,但當孩子犯錯,我們卻對他說:「你做錯了,你表現得很糟、很差勁。為了你好,我要懲罰、羞辱你。」長大了的孩子,心遺失;若心仍在,也荒蕪一片。★本書特色:◎李崇建(薩提爾成長模式推手)、鐘穎(愛智者書窩版主;心理學作家)撰推薦序。◎王浩威(作家;精神科醫師;榮格分析師)、洪仲清(臨床心理師)、葉丙成(台大教授)、鄧惠文(精神科醫師;榮格心理分析師)、蘇明進(大元國小教師)療癒推薦(依姓氏筆劃順序排列)◎李崇建(薩提爾成長模式推手):「慕姿整理了諸多概念,彙整成生命中各種情境,說出了同為創作者,我寫不出來的深刻經驗。一般人並不大明瞭,成長中各種形式的對待,其實已達到「羞辱」的層級,有些隱形的語言傷害
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
過度努力:每個「過度」,都是傷的證明
滿額折

3.過度努力:每個「過度」,都是傷的證明

作者:周慕姿  出版社:寶瓶文化  出版日:2021/03/05 裝訂:平裝
《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。「過度努力」是最完美的人生逃避,逃避生命中最重要的事──你是誰?你為誰而活?你總是不停歇地往前衝刺嗎?因為你恐懼一停下來,你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……8個令人泫然欲泣的真實生命故事,溫柔提醒我們,在華人推崇努力的文化裡,「過度努力」是多麼容易被忽視,它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。但,每個過度
定價:370 元, 優惠價:9 333
庫存:7
他們都說妳「應該」:好女孩與好女人的疼痛養成
滿額折

4.他們都說妳「應該」:好女孩與好女人的疼痛養成

作者:周慕姿  出版社:寶瓶文化  出版日:2019/07/25 裝訂:平裝
《情緒勒索》作者周慕姿暢銷超過20萬冊,版權售出5國,最洞悉、直指女生百年來內心困境的重磅作品。每個女生心裡都有一座名為「應該」的牢籠,囚禁著自己,也監督著所有女生。‧女孩:「我應該要端莊、溫柔,講話不能太大聲,動作不能太粗魯……」‧妻子:「我下班後趕回家做飯給丈夫吃是應該的,這是妻子應盡的責任。雖然我好累……」‧媳婦:「我決定初三再回娘家,因為小姑初二回來,我得幫忙。這就是媳婦應該做到的。」‧媽
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:1
親密恐懼:為什麼我們無法好好愛人,好好被愛?
79折

5.親密恐懼:為什麼我們無法好好愛人,好好被愛?

作者:周慕姿  出版社:寶瓶文化  出版日:2023/11/27 裝訂:平裝
是不是我不夠好,才留不住愛?《情緒勒索》作者 周慕姿扛鼎之作!你覺得自己總是被錯待,你無法得到幸福,但其實是,你深陷在親密恐懼的泥沼裡……你、我所不知道的親密恐懼:害怕或逃避愛情的人,是親密恐懼;但討愛、想親近的人,更是親密恐懼。‧「他辱罵我,不認為我是他女友,但我離不開他。」──「被遺棄」的親密恐懼‧總是很想知道伴侶的一切,只要有不知道的事,就必須問清楚,兩人因此吵不停。──「被背叛」的親密恐懼‧「我只是提出希望女友調整的小建議,沒想到女友崩潰地說我為什麼不能無條件愛她、包容她……」──「不夠好」的親密恐懼‧在結婚前兩周,和別人上床,且是在新家主臥房,彷彿刻意要親手毀掉自己的幸福。──「失去自我」的親密恐懼戰、逃、僵或討好的「生存策略」,讓我們陷入親密恐懼的惡性循環親密恐懼,是來自童年時父母未給予我們足夠的關愛,甚至情感、肢體虐待……這些創傷,在我們建立親密關係時,一旦出現壓力或衝突,我們很容易用戰、逃、僵或討好的「生存策略」因應。但生存策略築起的防衛心牆,無法讓我們認識彼此,反而強化我們對「生存策略」的依賴,自我價值更低落,最終,我們離渴盼的愛越來越遠,形成最令人悲傷的惡性循環。為了活著,我們都很努力;我們值得在關係裡幸福慕姿心理師以心疼的口吻述說:「我寫下《親密恐懼》,想要試著爬梳,那些人生的坎,如何影響我們的親密關係,成為關係中的另一個坎。」她期盼讀者們能藉由本書,開啟親密關係裡不同於以往的嶄新選擇,而不是一再重蹈覆轍、一再悔恨心傷,讓我們都能在親密關係裡擁有愛與歸屬,也能好好愛人,好好被愛。______________________________________________________________________________________六種親密恐懼,形成重複的愛情腳本:一、我永遠不會是被選擇的那一個:「被遺棄」的恐懼二、不能讓人發現我不好:害怕不夠好的恐懼三、我不能完全信任人:會被背叛、欺騙的恐懼四、我必須要按照別人想要的做:不得不順從的恐懼五、別人都會想吞噬我:「失去自我」的恐懼六、「永遠得不到想要的愛」的親密恐懼──摘自本書內文★本書特色:◎唐綺陽(占星專家)、蕭彤雯(前新聞主播;知名節目主持人)撰推薦序。◎張曼娟(作家)、陶晶瑩(藝人)、葉丙成(台大電機系教授)、蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯)、蔡詩萍(作家;台北市文化局長
春季閱讀書展
定價:410 元, 優惠價:79 323
庫存:2
對“應該”說不:做自由綻放的女子(簡體書)
滿額折

6.對“應該”說不:做自由綻放的女子(簡體書)

作者:周慕姿  出版社:國際文化出版公司  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
定價:336 元, 優惠價:87 292
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
過度努力:為什麼你總覺得自己不夠好(簡體書)
滿額折

7.過度努力:為什麼你總覺得自己不夠好(簡體書)

作者:周慕姿  出版社:中信出版社  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
如果你認定自己一 定要努力才行,否則內心就充滿惶恐,不敢停下來;如果儘管你在外人眼中已經足夠優秀,但你依然覺得不夠,或者認為已經取得的成績與自己沒有關係;如果你害怕麻煩別人,不敢拒絕別人的期待與託付,也不敢提出自己的要求;如果即使很努力,你的自我價值感還是很低,甚至覺得人生沒有意義……那你大概率就是一個“過度努力”的人了。在《過度努力》這本書中,心理諮詢師周慕姿選取了自己的8個來訪者案例,他們有不知道人活著是為了什麼的購物成癮患者,有認為人活著就是為了贏的恐慌症患者,有堅持必須滿足其他人需求的躁郁症媽媽,還有認為沒用就不配活在這個世界上的醫生,等等。作者通過與這8位來訪者步步深入地溝通,陪伴他們經歷從探索、抗拒、覺察到行動的全過程,幫助他們學會關愛自己,學會對自己溫柔以待。希望你與這本書的8個主人公一起,慢慢走進自己的內心深處,瞭解自己,給自己更多的理解和接納、認可與溫柔,做一個真正愛自己的人。
定價:348 元, 優惠價:87 303
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處(簡體書)
滿額折

8.情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處(簡體書)

作者:周慕姿  出版社:譯林出版社  出版日:2018/07/01 裝訂:平裝
“我把這輩子的希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望?” “你把孩子給保姆帶。你真自私,你會毀了孩子的一生。” “如果你敢回公司加班,我們就分手。” “我看你資質不錯,才想讓你多做一點事,栽培你。別忘了,你試用期還沒過。” 以上這些例子,你是否非常熟悉?如果回答是肯定的,那就說明你未曾察覺的“情緒勒索”,已經深深潛伏於你的日常生活之中。而正是這些我們習以為常的對話,在緩緩掐住我
定價:294 元, 優惠價:87 256
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
羞辱創傷:最日常卻最椎心的痛(簡體書)
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9.羞辱創傷:最日常卻最椎心的痛(簡體書)

作者:周慕姿  出版社:中華書局  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
本書以常見的家庭暴力問題引入“羞辱創傷”這一心理學問題,向我們講述了隱秘在生活中,經常遇到且對人們內心傷害性較大的“羞辱傷害”問題。充分展現了當下社會中,羞辱創傷的現實存在與無意傷害,內容平實,卻處處喚起人們對“羞辱/羞恥”的覺醒。
定價:336 元, 優惠價:87 292
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
關係黑洞(簡體書)

10.關係黑洞(簡體書)

作者:周慕姿  出版社:北京聯合出版有限責任公司  出版日:2019/07/09 裝訂:平裝
*父母深愛孩子,卻還是在無意間傷害孩子*總是把最壞的脾氣,留給最親密的人*在和伴侶、家人相處時,總會感覺很受傷,常常被誤會*在人際關係中,費力討好別人,卻總是得不到認可這一切衝突的始作俑者,都是不安全感! 不安全感不僅會讓我們陷入無盡的負面情緒之中,還會讓我們的人際關係、親密關係更加緊張。心理諮詢師、暢銷書作家周慕姿,經過多年研究,將她從事心理諮詢時的經驗分享我們。在本書中,她試著提供一些方法,讓
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關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己?

11.關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己?

作者:周慕姿  出版社:商周文化  出版日:2018/01/11 裝訂:平裝
◆2017年最熱銷的心理勵志書《情緒勒索》作者周慕姿,再度重磅回歸! 如果《情緒勒索》是教你逃脫一段窒息的關係,這本書將告訴你如何不讓珍惜的關係走向盡頭──第一本全面探討「安全感」的關係修復指南── 當為情緒勒索所困的人開始被看見,誰來看見那些為了不安所苦的靈魂?「不安全感」不僅是釀成「情緒勒索」背後的始作俑者,極大的不安全感,更會有如黑洞一般,將關係中的愛與信任吞噬殆盡! 明明想要向
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