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魅麗。花火原創小說66折起

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$200~$399 (5)
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出版日期


2022~2023 (1)
2020~2021 (1)
2016~2017 (1)
2016年以前 (2)

裝訂方式


平裝 (6)

作者


廖欣儀 (6)

出版社/品牌


創意市集 (2)
和平 (2)
廣東人民出版社 (1)
新疆科技衛生出版社 (1)

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6筆商品,1/1頁
就算天天外食也能瘦:14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫
滿額折

1.就算天天外食也能瘦:14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

作者:廖欣儀  出版社:創意市集  出版日:2021/09/02 裝訂:平裝
斷食好難?減重有障礙?外食或工作繁忙而無法自己帶便當,買了一堆減肥食譜也不是挺管用,控制體重就變得遙遙無期?一本真正、可以長久執行的健康飲食書,掌握大原則,即使吃外食瘦身也無障礙!不光是教你怎麼煮的食譜 ❤️ 還告訴你專業的減重知識體脂肪要怎麼算?不愛喝白開水可以減肥嗎?手搖飲該怎麼喝?吃速食、超商便當真的能瘦?好想吃滷味、鹽酥雞怎麼辦?嘴饞時又可以吃什麼?產後始終瘦不下來;不太會算熱量,瘦了卻又
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
吃出不老體質:逆齡飲食建議 × 超值14天抗老菜單 × 變年輕的健康實踐
滿額折

2.吃出不老體質:逆齡飲食建議 × 超值14天抗老菜單 × 變年輕的健康實踐

作者:廖欣儀  出版社:創意市集  出版日:2023/12/07 裝訂:平裝
慢老四大關鍵①標準體態 ②健康飲食 ③適當運動 ④良好睡眠慎防年長無人照顧還一身病,現在就開始吃對、吃好一本正確且均衡,要你「看不出年齡」的飲食教養書 台灣營養師界第一本,教導用吃打造減齡身型,同時檢視你的飲食行為,要你不發福且逆生長。提供最新的免疫等保健養生資訊,越活越年輕,附食譜與營養菜單,天天外食也能長壽抗衰老。邁入35歲之後,你是否開始有以下徵狀:事情太多記不住、頭髮越掉越多,字太小看不清楚?健檢報告開始有紅字,牙齒也有中年危機,考慮裝假牙?容易累,家族或遺傳性疾病上身……連自律神經都有問題!【打造抗老餐桌,啟動飲食管理 頼齚 告別隨便吃,青春活力不流失】人會老是正常的,但是如何緩慢、優雅且健康的變老,甚至站得穩、走得遠,遠離失能與失智,不每週跑醫院,不把藥當飯吃,才是邁入超高齡社會,最該重視的議題!頼龤 聯合推薦 May Liu 人氣健身網紅Vivi Liu 健康備餐網紅王治元 醫師/臺大醫學院內科專任教授卡卡 卡卡亂亂煮粉絲團版主林俐岑 居家營養師李婉萍 國民營養師許育禎 營養師許琡婷 電視節目製作人蔣偉文 中廣蔣公廚房掌門人 ──按筆劃排列【本書特色】超強飲食指引:徵狀―營養 的飲食調理腦力、肌力、頭髮……視力、牙齒……高血壓、糖尿病等 對應飲食。業界最強◾量身訂製!獨家14天變年輕的菜單,纖體、美肌、養生、外食族都適用,身心保鮮飲食~✱ 早上「燕麥餐」:膳食纖維幫助代謝,提供飽足感。✱ 中午「拌飯餐」:五色蔬菜富含植化素,抗氧化加分。✱ 晚上「鮭魚餐」:好油脂抗發炎,保護心血管組織。頽鱍 一日三餐超美味食譜,照著吃、輕鬆做,減齡無負擔!各式超值菜單一書全包 頽鲖 最有良心的「欣儀營養師」教你從吃開始變年輕!營養師教你健康吃,藉由原子習慣,逐步調整飲食,從簡單的日常三餐攝取做起,兩週打造逆齡好體質。
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:4
看視頻!營養師教你做瘦身餐(簡體書)
滿額折

3.看視頻!營養師教你做瘦身餐(簡體書)

作者:廖欣儀  出版社:廣東人民出版社  出版日:2018/01/01 裝訂:平裝
定價:210 元, 優惠價:87 183
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
這些餐,徹底改變了我

4.這些餐,徹底改變了我

作者:廖欣儀  出版社:和平  出版日:2014/04/01 裝訂:平裝
瘦身計畫要怎麼擬訂,才有效果又容易執行?減肥餐總是平淡無味,有沒有美味低卡又容易準備的餐點?照著本書所教的方式,讓你早日達成瘦身目標!自訂瘦身計畫的步驟1. 正確的瘦身觀──沒吃進營養,吃得再少都不可能瘦下來!2. 訂定瘦身目標──算出理想體重,控制瘦身速度。3. 算出自己的每日瘦身熱量,分配三餐熱量──照著目標吃,瘦下來可以變得很簡單。4. 實行飲食計畫並搭配運動這麼做,讓你享受到前所未見的最佳
缺貨無法訂購
超乎想像!這些餐澈底改變了我

5.超乎想像!這些餐澈底改變了我

作者:廖欣儀  出版社:和平  出版日:2016/03/01 裝訂:平裝
瘦身首重吃得好!專業營養師為你量身打造60道激瘦套餐讓你一個月瘦4公斤,三年不復胖!日本超人氣減重法!已幫助超過2,000人瘦身成功,共瘦下6,000公斤!瘦身計畫要怎麼擬訂,才有效果又容易執行?減肥餐總是平淡無味,有沒有美味低卡又容易準備的餐點?善用食物特性,做「自己的營養師」!
缺貨無法訂購
不節食也能瘦的營養瘦身餐(簡體書)

6.不節食也能瘦的營養瘦身餐(簡體書)

作者:廖欣儀  出版社:新疆科技衛生出版社  出版日:2015/09/01 裝訂:平裝
本書主要從瘦身計劃要怎么擬訂,才有效果又容易執行?減肥餐總是平淡無味,有沒有美味低卡又容易準備的餐點?等幾個方面進行闡述,以便讓讀者早日達成瘦身目標。
絕版無法訂購

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