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◆「情緒」，是需要學習的◆能穩定掌握情緒的孩子人際社交、挫折韌性、學業表現都會比同齡孩子更加傑出《一本給0~6歲孩子的最佳實境遊戲書》由語言開發師x音樂/藝術治療師x臨床心理師執筆設計玩出「情緒表達」x「人際溝通」x「生活自理」實用超能力──有些話用說的，不如遊戲來得有用！手足吵架、爭搶玩具，家長忙碌時，孩子還在一旁吵鬧尖叫；個性害羞或激動，上學遇到社交難題不知怎麼開口；出門容易焦慮，常常無法等待又大吵大鬧……0~6歲孩子在家庭、學校、公共場合的生活、表達、人際問題百百種，除了口頭安撫，爸媽還能做什麼？遊戲，是孩子穩定情緒、表達互動的最佳好朋友！────能力，邊玩邊學！這本書寫給0～6歲幼兒的爸爸媽媽和家人，如果繪本是開啟學習主題的鑰匙，遊戲就是延續繪本情境的最好練習！ 本書共收錄30個生活狀況x 62個五感遊戲，由專業語言開發師、音樂與藝術治療師、臨床心理師共同執筆設計，把孩子在生活中遇到的衝突與挑戰，轉化成邊玩邊學的遊戲，讓遊戲成為大人與孩子，孩子與自我之間溝通的橋樑。 書中設計的親子共遊，目的在於引導孩子的同時，也能引導父母跟著孩子一起進步；療癒孩子的同時，也將正面影響自己與孩子，讓孩子更加安定、自信，好溝通。──大人的生活習慣、處理情緒，互動溝通的方式，都是孩子模仿的對象。學齡前幼兒的自我認識、情緒學習與表達溝通，不能光靠大人「說教」就好，也不是孩子長大後，自然而然就能自己學會的能力。這個時候，從小開始的引導就很重要。 大人情緒穩定時，孩子才會有安全感；社交力、韌性力等也會更加傑出。相對的，孩子也會學習大人處理情緒的方式，有樣學樣，逐漸長大。 孩子的情緒教育得先從認識自我、情緒覺察與順暢的表達能力開始；才能進階到掌握情緒，安定自我，並在人際互動中應用自如。從家庭進入到幼兒園逐步社會化的過程中，家長除了為孩子提供生活能力的培養之外，更能結合遊戲中多元情境的模擬練習，讓孩子知道現在發生了什麼事，自己為什麼會有這些反應、怎麼面對突如其來的情緒……等等，為孩子在生活挑戰中創造停一下、想一想的機會。本書特色1.三大情境，問題一目了然：書裡用「家庭生活」、「學校環境」、「公共場合」三種場域，列舉出30個孩子的生活狀、情緒問題與人

你常常睡不好？感到壓力山大，而情緒低落？或是一天到晚擔心一些結果不確定的事！利用音樂搭配活動，可以讓你有效的化解或是減緩情緒上的種種不快。以睡不好為例，邊睡邊聽交響樂是好主意？其實最能助眠的聲音之一是白噪音。所謂的白噪音是指在可以被測量的範圍內，頻率保持一致的聲音，例如：海浪聲、雨聲⋯⋯等等。根據研究指出我們在睡眠時後的呼吸頻率大約是每分鐘十八次左右，而這個頻率又剛好是海浪拍打的頻率，所以當我們能夠找到類似這個速度的音樂，可以很自然的放慢我們的呼吸進而讓我們感受到放鬆以及準備進入休息的狀態。因此，如果你要選擇音樂來助眠，可以注意歌曲裡的樂器配置、和弦編排不要太複雜，旋律盡量簡單並且重複性高，盡可能不要有太多無法預期的聲音。一把大提琴加上一台鋼琴，或者只有鋼琴一種樂器，都是比較好的選擇。當然，如果你的失眠問題真的很嚴重，那透過作者在網上推介的引導活動，會有更好的效果。音樂除了可以幫助你入眠，也可以減少壓力。文獻告訴我們，在放鬆舒壓的音樂中，適合使用持續且穩定且較慢的速度（bpm50 - 80），音樂是可被預期的、旋律的變化較少、音域範圍較小、很少的音樂動態的變化、有很有支持力的低音、大部分的音樂採用連奏的方式、重複主題，例如：Peder B. Helland 的 You & Me，這首曲子。音樂是如何對人類的情緒產生影響，以至於我們有必要進一步探索他的用法？電影配樂家John Powell說：「當我們即將聽到熟悉樂曲中最喜愛的片段時，大腦有個稱為尾狀核（caudate nucleus）的部位，就會變得十分活躍。這部分的大腦跟我們想要的事物有關。在這段懷抱希望的期間內，身體會釋放多巴胺，而這是由我們在即將聽到喜愛的樂段前，較 平淡的那個部分所觸發的。」- 回想一下聽到喜歡的音樂時，是不是常常在這一首歌曲中有某一段是特別喜歡的，例如：可能在要進入副歌時，那些愉悅、感動、激動和期待的感覺。John Pwell在書中提到的，如果你需要血清素、多巴胺這些物質來調適自己的時候，聽聽喜歡的音樂，這些大腦需要的快樂物質會在腦中產生，即便我們只是在腦中哼唱或想像這首歌曲，都有相似的功能。所以當我們有了豐富的音樂庫、能夠隨時在需要調節的時候提取出最適合當下的音樂，就很有可能達到這樣的平行狀態。這也是為什麼我們需要建立一個音樂清單，不只是用記憶中喜愛的歌曲，我們將這些歌曲記錄下來，

最受用的「親子共讀」提案！彙集語言、音樂、藝術不同領域臨床治療工作者的最佳建議！用「繪本」引發學習欲望，用「遊戲」啟發四大潛能，陪伴孩子快樂長大！ 除了聽故事，還要玩故事！許多爸媽都知道「繪本」是陪伴孩子從小培養閱讀習慣的最佳方式，但「該怎麼讀？」「讀些什麼？」「讀完之後呢？」卻常常讓不少父母傷腦筋！如何不讓繪本成為「看圖說故事」的工具，不僅父母唸得無趣，孩子也缺乏動機，結果變成親子

除了聽故事，還要玩故事！ 彙集語言、音樂、藝術等不同領域臨床治療工作者的最佳建議！用「繪本」引發學習欲望，用「遊戲」啟發無限潛能，陪伴孩子快樂長大！ 許多爸媽都知道「繪本」是陪伴從小孩子閱讀的最佳方式，但「該怎麼讀？」「讀些什麼？」「讀完之後呢？」卻常常讓不少父母傷腦筋！如何不會讓繪本成為「看圖說故事」的工具，不僅父母唸得無趣，孩子也缺乏動機，結果變成親子間痛苦的功課？在這本書中，不僅有繪本閱讀，

音樂，不只是聆聽！更可以平和你的心情、穩定情緒，進而改善個案的問題？「聆聽」只是音樂治療裡很小的部分──音樂治療注重的是人與人之間的關係與互動！音樂真的能「治療」嗎？音樂治療是不是一種醫療行為呢？音樂治療的對象又是哪些呢？幼兒？孩子？老人？音樂治療可以改善壞脾氣嗎？孩子上了音樂治療可以贏在起跑點嗎？本書特色：♪ 台灣第一本輕鬆談論音樂治療的入門書！♪ 由五位專業音樂治療師藉由臨床經驗、醫學實證研究