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當情緒失控時，如何戰勝焦慮，通過“持續小贏”的積累實現終身成長？當認知遇到瓶頸時，如何打破思維定式，實現向內探索和覺察？當面臨職場危機時，如何實現工作技能與專注熱愛的相互轉換、相互促進？當忙碌裹挾生活時，如何避免行為與目標的偏離，追尋人生的意義？當組織身處逆境時，如何強化信任聯結，提升團隊的幸福感和復原力？…………面對各種不確定因素，我們越來越意識到強大的心理韌性的重要性。劇變時代，心理免疫力的提升刻不容緩。無論是在日常生活中還是在企業管理中，打造韌性能夠幫助我們從逆境中快速恢復，收穫更多的積極體驗，是激發個人與組織成長的能量之源。作者在融合心理學、行為學等前沿科學的基礎上，提出了“韌性飛輪”模型，旨在從覺察、意義和連接三個層面解碼焦慮與情緒，發掘並深化熱愛，在關係中強化自我認知，實現從個人韌性到組織韌性的傳導。另外，為了幫助讀者實現個性化應用，本書梳理出了一系列提升韌性的思維模型和可視化工具：焦慮拆彈表、正念冥想、熱愛清單、意義樹、感恩清單等，聚焦情緒控制、思維重塑、認知提升、組織管理等多個方面。踐行“持續小贏”這一關鍵行動原則，讓企業家、管理者和個人在不確定的時代積小贏，成大勝，實現高韌性進階。

當情緒失控時，如何戰勝焦慮？ 當身處逆境時，如何提升復原力？ 當認知卡關時，如何打破慣性思考？ 上市後佳評如潮，銷售量突破14萬冊！新東方教育集團創始人 俞敏洪、得到APP聯合創始人 脫不花、帆書APP創始人 樊登、輔仁大學心理系副教授 黃揚名、閱讀人社群主編 鄭俊德 強力推薦●「溫水煮青蛙」的假設為何是錯的？●面對不利情況，什麼原因導致人們選擇放棄？●越有錢的人真的會越快樂嗎？●時間能撫平傷痛也會沖淡幸福感？●如何運用「焦慮拆彈法」阻斷災難性思考？面對瞬息萬變的世界，你經常擔憂、猶豫不決，因為種種不確定性感到焦慮嗎？令我們焦慮的，往往來自內心失去掌控感，而不是外界的壓力。我們的大腦天生傾向關注負面情緒，容易陷入悲觀的自動導航模式，而「我必須完美」、「我必須討人喜歡」、「我必須負責」……其實都是自我操控的信念。知名心理學者張曉萌曾經接觸上千位企業家，在他們身上看到心理素質強大的特質，因而開設了「韌性的打造」課程。提升韌性不等於吃苦，而是科學地「尋樂」，系統性改變認知和行為。她融合腦科學、心理學、行為學等前沿科學理論和團隊最新研究後提出了「韌性飛輪」模型，從自我認知出發，建立持續小贏的人生目標，發掘專注熱愛的潛能，並且提供可視化的工具幫助讀者在情緒管理、思考訓練、人際關係方面不斷進化，成就更好的自己！