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$200~$399 (1)

出版日期


2016~2017 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(日)長野茂 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (1)

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簡明拉伸手冊(全彩圖解版)(簡體書)
滿額折

1.簡明拉伸手冊(全彩圖解版)(簡體書)

作者:(日)長野茂  出版社:人民郵電出版社  出版日:2016/06/01 裝訂:平裝
拉伸是一項無論男女老幼、運動水準高低都可以參與的運動。拉伸可以提高身體的柔韌性、增強肌肉力量,對游泳、足球、羽毛球、等運動具有非常好的輔助作用,還可以預防運動傷害。而最好的一點就是,拉伸既可以鍛煉肌肉,又不會造成肌肉疲勞,甚至可以緩解疲勞。《簡明拉伸手冊(全彩圖解版)》提倡將拉伸作為日常生活的一部分,並以此為前提提供了一系列針對不同目標、人群和場景的拉伸建議,如提升健康、改善體形、提高運動表現、雙
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