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練習不糾結:擺脫束縛的41項行動指南
滿額折

1.練習不糾結:擺脫束縛的41項行動指南

作者:有川真由美  出版社:遠流  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝
《練習不生氣》、《練習不焦慮》最強轉念系列作!與其「迎合他人的人生」,你更應該「重視自己的人生」。透過41則日常輕快練習,你也能鬆開內心的剎車,踏出改變的一步。 「做自己想做的事」,是人生最重要的課題。 心裡明明想那樣做,卻提不起勁付諸行動? 已經下定決心,又因為旁人耳語而再三猶豫? 覺得自己不夠好,不敢追求夢想中的事物? 其實,你不必否定自己「真的很糟糕」,或是假裝視而不見。你需要的,只是接納這些糾結心緒,並且反過來,利用「思考」與「行動」,增幅「情緒」的能量。 只要願意往前踏出一步,就能把猶疑、不安、自卑、害怕等情緒拋在腦後。根據本書的41項行動指南,練習專注於眼前的選擇,你會發現── ●真心想做一件事,再難再累都會不辭辛勞;打從心底不想做,再簡單再有好處也不屑一顧。●不快的情緒,絕對不是負面的東西;「快要失去」所激發的行動,其能量更為巨大。●不斷行動才能擁有「安定」。●重點是釐清自己「現在想優先的事項」,再依序進行。●只要勇於行動,自然就會得到結果。即使不順利,也能很快釋懷。 練習不糾結,是對自己的心誠實,自由地選擇今後想去的方向。現在就跟著有川真由美的行動力,改變原本裹足不前、動彈不得的自己吧!
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
讓對方覺得超溫暖的相處練習:比起聊不停的社交高手,不如讓人相處自在更受人喜愛
滿額折

2.讓對方覺得超溫暖的相處練習:比起聊不停的社交高手,不如讓人相處自在更受人喜愛

作者:有川真由美  出版社:采實文化  出版日:2019/05/30 裝訂:平裝
☆☆日本銷售12刷突破5萬冊☆☆能自在做自己的人,最能讓人敞開心胸!在你的身邊一定遇過一種人,雖然他不見得是團體中最幽默風趣或最出鋒頭的人,但和他相處起來總是特別開心,覺得特別溫暖舒服。相反的,有些人相處起來總覺得心好累、互動格外僵硬,不是常常話題中斷尷尬冷場,就是一開口總會讓人想要反駁他……。日本人際關係暢銷書作家有川真由美,觀察各行各業的許多人之後,發現那些特別受歡迎、相處起來感覺很舒服的人,
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:7
練習不生氣:101則與情緒和平共處的幸福人生指南
滿額折

3.練習不生氣:101則與情緒和平共處的幸福人生指南

作者:有川真由美  出版社:遠流  出版日:2018/09/27 裝訂:平裝
你的人生,是否總被情緒左右而不自知? 憤怒與悲傷,會在無法遏抑地爆發後,傷人傷己…… 其實,透過101則「情緒整理」練習,你也可以從暴怒火山變為護家神山, 從此邁向閃亮亮的人生之路! 強力推薦 黃惠萱(臨床心理師) 瑪那熊(諮商心理師) 《練習不生氣》這本書提供了許多新想法的靈感,……相信你一定能從這個百寶箱裡找到幾個讓自己受益無窮的新想法! ──黃惠萱(臨床心理師)
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:3
練習不焦慮:96種讓心靈新陳代謝的好方法(新裝雙色版)
滿額折

4.練習不焦慮:96種讓心靈新陳代謝的好方法(新裝雙色版)

作者:有川真由美  出版社:遠流  出版日:2021/03/04 裝訂:平裝
《練習不生氣》最強姊妹作!心靈只要有餘裕,人就會變溫柔,也會湧出向新事物挑戰的能量。心靈一旦有空間,人就會更平靜,面對周遭的人事物將能從容以對。透過96則練習,你也能漸漸釋放沉重的包袱,獲得幸福的能力! 【好心情推薦】山女孩Kit(《山之間》作者)李郁琳(臨床心理師)健身教練Annie(ACED FITNESS UK 執行長兼教育總監)蘇予昕(心理諮商師) 從現在開始,往輕量化
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
女子人際學:受男性欣賞,女性喜愛,人際關係瞬間提升的100個教戰守則
滿額折

5.女子人際學:受男性欣賞,女性喜愛,人際關係瞬間提升的100個教戰守則

作者:有川真由美  出版社:時報文化  出版日:2019/06/26 裝訂:平裝
人際關係可以是「煩惱的種子」,也可以成為「人生的資產」。懂得善用女性柔韌的性格優勢,就能改變痛苦不堪的人際難題。★日本出版2個月後立即再版!★ 女人天生的溫柔與感性,讓她們對人際關係特別敏感,也渴望與任何人都能建立良好的情誼。無論是與家人相處、跟職場上的同事交流,或是偶爾與朋友分享心事,皆成為她們生活中不可或缺的一部分。然而,很多心情上的不開心也是來自人際關係,那些困擾不但遠遠超過了單純相處的問
大專院校開學書展
定價:320 元, 優惠價:75 240
庫存:1
練習好心情:讓人際關係和工作都順遂的88個小習慣
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6.練習好心情:讓人際關係和工作都順遂的88個小習慣

作者:有川真由美  出版社:遠流  出版日:2021/10/27 裝訂:平裝
暢銷書《練習不焦慮》、《練習不生氣》作者 有川真由美 最新力作_____ 讓愉悅變成習慣、成為日常 _____________ 每 天 都 有 好 心 情 ________ 小習慣不只會改變人,還具有改變人生的力量。 習慣的力量經常骨牌般的帶來好結果,用簡單日常生活中的小習慣養成,就讓我們輕易就能時刻保持心情愉悅。 這些看似不起眼的芝麻小事,卻能夠讓自己心情舒爽,開創每一個新的一天。不可思議的是,當我們維持心情愉悅的狀態,就能從容的、聰慧的採取行動,好運也會不斷的跟著來。● 越是雨天,越要笑著度日。● 不要思考煩惱的原因,而是思考煩惱的「解決方法」。● 痛苦時,尋找「幽默感」。● 失敗之後,就會發現下一個「希望」。● 如果迷惘,就返回「原點」。● 比起得失,要將「心情愉悅」做標準。 只要將日常生活上的正向小習慣一以貫之,就能讓人隨時保持心情愉悅。讓我們都能心情愉悅地度過每一天,變得更迷人、更開朗吧! 各界推薦:臨床心理師 洪仲清心靈作家 柚子甜_______________ 暖心推薦
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
五十花正開:五十八則不惑解方,下半場就來遊戲人間吧!
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7.五十花正開:五十八則不惑解方,下半場就來遊戲人間吧!

作者:有川真由美  出版社:遠流  出版日:2023/09/13 裝訂:平裝
你是否心想「人生下半場不要再工作」了呢? 你是否認為「想活下去就得做討厭的工作」呢? 你是否覺得「雖然我有想做的事,但是想做的事賺不了錢」呢? 到了中壯年,已經可以預見職涯的未來,對世事有一定程度的理解,以及明白如何建立人際關係,了解自己的所能與不能。相較於年輕時浪費體力在無謂的事物上,現在更能以節能模式與自己的步調來完成偉大的夢想。 所以,正因為年過五十,更應該胸懷大志。 所謂「走在屬於自己的路上」其實就應該從現在開始。 不需以「我已經老大不小了」、「這把年紀再挑戰也沒意思」為由,而放棄那些偶爾湧現的渴望。畢竟有夢想的生活才更快樂不是嗎? 夢想能成為支撐自己的原動力。 真正的滿足,取決於你全心投入追逐夢想的過程中。 作者有川真由美道:「想要活得輕鬆自在, 不僅需要重視『想做的事』和『擅長的事』, 更重要的是放下『討厭的事』與『不擅長的事』。」 我們經常不自覺陷入「討厭的事」與「不擅長的事」,例如不必要的加班、勉強自己做好那些明明不擅長的事、維持討厭的人際關係等等。這些事情往往只是付出心血和時間,造成安心的錯覺罷了。 就拋下這些「束縛」吧! 58則不惑解方,讓知天命的人生,活得更自在光采。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
女孩的職場幸運手冊(簡體書)
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8.女孩的職場幸運手冊(簡體書)

作者:有川真由美  出版社:黃山書社  出版日:2014/06/01 裝訂:平裝
出色的工作=加班?No! 找到好工作的最強法寶——如何讓陌生人了解我適合做什么樣的工作 “招呼美
定價:132 元, 優惠價:87 115
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
立刻行動:讓自己優秀的習慣(簡體書)
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9.立刻行動:讓自己優秀的習慣(簡體書)

作者:有川真由美  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2021/10/01 裝訂:平裝
定價:257 元, 優惠價:87 224
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
成熟女性的品格(簡體書)
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10.成熟女性的品格(簡體書)

作者:有川真由美  出版社:機械工業出版社  出版日:2020/06/17 裝訂:平裝
成熟女性,並非指容貌或者打扮成熟,而是內心溫暖,想法及行為像大人一樣......成為讓人“一見難忘”的成熟女性,只需稍微注意自己的言行舉止即可。本書從禮節禮儀、談吐氣度、穿著打扮、工作方式、生活方式、人際關係、行為舉止和人生態度八個方面,為職業女性提供了工作和生活上的諸多建議。這本書可以教會我們成為溫暖善良、優雅聰慧,眼裡有詩、心中有夢的成熟女性。
定價:299 元, 優惠價:87 260
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
說出職場好人緣:38個老闆覺得你應該知道的說話技巧
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11.說出職場好人緣:38個老闆覺得你應該知道的說話技巧

作者:有川真由美  出版社:智富  出版日:2014/06/03 裝訂:平裝
職場受歡迎絕非偶然,說進心坎裡,成就好人緣!38個老闆默默觀察的說話術!這樣說就能變身職場人氣王! 生活、職場都適用!受人歡迎的說話技巧大公開:●想博取信任、拓展人際關係,就從替人著想開始!貼心【贏得人心】1.找出「優點」:保持對人際關係的興趣,找出每個人的長處2.站在相同的角度說話:了解對方想聽的話,知所進退3.貼近對方的言行舉止:知道「對方重視的是什麼」,獲得信任 ●和同事少互動的原因,原來跟
定價:260 元, 優惠價:9 234
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
極簡生活:簡而美地活(簡體書)

12.極簡生活:簡而美地活(簡體書)

作者:有川真由美  出版社:江蘇鳳凰文藝出版社  出版日:2016/06/01 裝訂:平裝
人生要懂得取捨。只有把生活變得簡單一點,才會有精力去發現人生中真正重要的東西。如何在有限的時間裡享受只此一回的人生,創造出精彩的價值和屬於自己的幸福?你有這方面的知識與技能嗎?本書教給你! 《極簡生活》從生活空間、時尚、健康、人際關係、財務計畫、時間管理等生活的各個方面出發,教會你“斷舍離”的同時,幫你找到真正值得去珍惜,值得花時間和精力在上面的東西,為你量身定制一套切實可行的“簡而美”的生活提案
絕版無法訂購
整理情緒的力量(簡體書)
滿額折

13.整理情緒的力量(簡體書)

作者:有川真由美  出版社:中國友誼出版公司  出版日:2023/05/30 裝訂:平裝
人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時候,如何應對消極情緒便成了實現目標、提高生活質量的關鍵。有川真由美倡導的“情緒整理”方法旨在幫助我們協調情緒與現實之間的關係,她從憤怒開始,列舉了如焦躁、孤獨、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、後悔和不安等現代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態,你可能還沒有發覺它們的出現,就已經成為它們的獵物。本書會教你辨識這些堆積在內心的污泥,用簡單實用的方法,以最快的速度擺脫它們的影響。情緒如同馬車,理性是韁繩。手腕高明的駕車者懂得平復自己的情緒,安撫它、取悅它,心情愉悅地享受自己的人生之旅。
定價:228 元, 優惠價:87 198
海外有庫存,下單後進貨(等候期約20個工作天)
女人30擁抱更廣闊的人生(簡體書)
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14.女人30擁抱更廣闊的人生(簡體書)

作者:(日本)有川真由美  出版社:現代出版社  出版日:2016/12/29 裝訂:平裝
30歲前一定要學會的50個日常法則。你離真女神,只差這50個野心法則。“30 歲以后,你想過怎樣的人生?”攤開這本書的你,是否有著這樣的期許:無論是工作還是個人生活,都能過得身心舒展,怡然自樂?你是否希望自己能成為一個受到社會、世人認可,并且為別人所需要的人,在屬于自己的道路上昂然前行?通過知識與經驗的積累,我們可以在真正意義上感受到工作與人生的樂趣所在,體會到生活給我們帶來的充實感。這些都會在3
定價:228 元, 優惠價:87 198
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
30歲,給自己加一點野心(簡體書)
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15.30歲,給自己加一點野心(簡體書)

作者:(日)有川真由美  出版社:現代出版社  出版日:2017/04/01 裝訂:平裝
你是否希望自己能成為一個受到社會、世人認可,並且為別人所需要的人,在屬於自己的道路上昂然前行? 通過知識與經驗的積累,我們可以在真正意義上感受到工作與人生的樂趣所在,體會到生活給我們帶來的充實感。這些都會在30 歲以後的時光中得以實現。
定價:210 元, 優惠價:87 183
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
整理情緒的力量(簡體書)

16.整理情緒的力量(簡體書)

作者:(日)有川真由美  出版社:鷺江出版社  出版日:2021/03/05 裝訂:平裝
人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時候,如何應對消極情緒便成了實現目標、提高生活品質的關鍵。 有川真由美宣導的“情緒整理”方法旨在幫助我們協調情緒與現實之間的關係,她從憤怒開始,列舉了如焦躁、孤獨、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、後悔和不安等現代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態,你可能還沒有發覺它們的出現,就已經成為它們的獵物。本書會教你辨識這些堆積在內心的污泥,以簡單實用的方法,用最快的速度擺
絕版無法訂購
金錢、安全感與女性自由(簡體書)
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17.金錢、安全感與女性自由(簡體書)

作者:(日)有川真由美  出版社:北京時代華文書局  出版日:2022/07/01 裝訂:平裝
定價:312 元, 優惠價:87 271
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
工作、成就與女性價值(簡體書)
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18.工作、成就與女性價值(簡體書)

作者:(日)有川真由美  出版社:北京時代華文書局  出版日:2022/07/01 裝訂:平裝
定價:312 元, 優惠價:87 271
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
10年人生整理術(簡體書)
滿額折

19.10年人生整理術(簡體書)

作者:(日)有川真由美  出版社:人民東方出版社(東方社)  出版日:2018/02/01 裝訂:平裝
隨著時代的快速發展,女性也面臨著越來越多的挑戰。在這個事實上仍然以男性爲主導的社會中,女性要怎樣做才能生活得更好?未來的十年,甚至二十年,要怎麽做才能生活得更輕鬆?在關于事業、婚姻、家庭的問題上,女性應該如何做選擇?針對這樣一系列直擊當代女性痛點的問題,作者以自身的經歷爲依據進行了探討。有理有據,沒有強勢壓迫的經驗論,更強調社會背景與現實的邏輯,爲女性朋友提出了切實可行的建議。本書的觀點,如“爲了
定價:252 元, 優惠價:87 219
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

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