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出版日期


2022~2023 (1)
2018~2019 (1)
2016~2017 (3)
2016年以前 (6)

裝訂方式


平裝 (11)

作者


板倉弘重 (5)
(日)板倉弘重 (2)
板倉弘重-作;李婉萍-審訂 (1)
板倉弘重 作;宮下泰子 繪 (1)
板倉弘重、林佳慧 (1)
長島壽惠-著;板倉弘重-監修 (1)

出版社/品牌


台視文化 (1)
天下雜誌 (1)
康鑑文化 (1)
旺文社 (1)
暢文 (1)
楓葉社文化 (1)
江蘇科學技術出版社 (1)
湖北科學技術出版社 (1)
聯廣圖書公司 (1)
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三民網路書店 / 搜尋結果

11筆商品,1/1頁
1次1分鐘降壓體操:改善高血壓的生活保健指南
滿額折

1.1次1分鐘降壓體操:改善高血壓的生活保健指南

作者:長島壽惠-著; 板倉弘重-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/03/24 裝訂:平裝
~人生百年,打造健康生活!~結合中醫與日本武道精髓一分鐘提高身體自癒能力【本書特色】◎6項降壓體操+8項舒緩體操,輕鬆改善血液循環!◎結合日本武道精髓,走路也能強身健體!◎融合中醫觀點,減鹽料理不再索然無味!高血壓作為排名第一的「國民病」,卻讓人感到束手無策,只能靠長期服藥來控制。其實,透過簡單的運動和飲食就能有助於降低血壓。本書介紹的「降壓體操」結合了中醫與日本武道思想,只要每天空閒時撥出短短1分鐘的時間,即可提高自身的自癒能力。配合簡單的飲食調理和良好的生活習慣,擺脫僅靠長期服藥的高血壓生活,打造健康體質!揉搓腿部 ▶ 喚醒第二心臟,改善循環系統。空氣揮刀 ▶ 舒緩焦躁心情,刺激末梢血管。聰明用鹽 ▶ 輕鬆減鹽,也能享用美味料理。
世界衛生日書展
定價:320 元, 優惠價:79 252
庫存:3
降血糖實踐妙招(簡體書)
滿額折

2.降血糖實踐妙招(簡體書)

作者:板倉弘重  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2017/05/01 裝訂:平裝
本書以有效降血糖為要旨,開篇系統地介紹了血糖的相關基礎知識,幫助讀者科學地理解血糖知識,糾正日常的錯誤習慣認知;隨後則圍繞著日常飲食、運動與放鬆、生活習慣等方面,全面細緻地介紹了許多簡單且實用的小妙招,讓讀者一學就會,且易於長期堅持,從而能夠輕鬆且行之有效地降血糖。
定價:197 元, 優惠價:87 171
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
抗氧化食品保護身體-健康百科5
滿額折

3.抗氧化食品保護身體-健康百科5

作者:板倉弘重  出版社:聯廣圖書公司  出版日:1999/10/01 裝訂:平裝
本書主旨在說明產生活性氧的機制,及活性氧對身體的傷害,和導致各種疾病的來源。至於含有對抗活性氧效果的抗氧化食物,必須是食物適當的調配,可兼達能享口福又能保護健康的願望。 再加上樂觀進取的生活,減少壓抑,以抑制活氧的生成,就可雙管齊下建立健康的生活模式。 參考本書學習有建設性的飲食方法和生活型態,儘享快樂、健康的生活。
定價:200 元, 優惠價:9 180
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
長生不老的特效飲食-健康醫學

4.長生不老的特效飲食-健康醫學

作者:板倉弘重  出版社:旺文社  出版日:2004/08/01 裝訂:平裝
同樣年紀的人,為何有人看起來神采奕奕,有人看來卻疲憊不堪?到底保持青春的秘訣是什麼?本書作者告訴您遠離疾病、延緩老化的飲食妙方。在本書中,他一 一列舉可以讓細胞保持年輕,延緩身體、頭腦老化,並預防和改善老年病的食品,讓您可以在日常生活中,輕輕鬆鬆的享有健康與活力。
絕版無法訂購
一本書瞭解膽固醇(簡體書)
滿額折

5.一本書瞭解膽固醇(簡體書)

作者:(日)板倉弘重  出版社:電子工業出版社  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝
雖然膽固醇是身體不可或缺的重要物質,但一旦過多增加,就會給身體帶來不好的影響。當膽固醇過高的時候,人甚至會因腦血管堵塞而一直臥床不起。在本書中,作者邊介紹膽固醇的基礎知識,邊用淺顯易懂的語言解說只要花點時間就能改善膽固醇值的飲食習慣、運動習慣、生活習慣。因為本書介紹的方法沒有嚴格的飲食限制,無需養成讓人覺得痛苦的生活習慣,無需做高強度的運動,所以即使是沒有常性的人也能輕鬆堅持下去!
定價:294 元, 優惠價:87 256
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
降低血糖值小百科

6.降低血糖值小百科

作者:板倉弘重  出版社:暢文  出版日:2007/07/01 裝訂:平裝
本書淺顯易懂,藉由正確的醫學知識來解說糖的功能,以及造成糖尿病的機制,同時也具體介紹改善、預防高血壓的飲食方法,以及身邊食材的藥效與如何運用等食用法。此外,也提供簡單的運動與按壓穴道的高血糖改善法。讓您對糖尿病有更深的認知以及讓您不再?該吃什麼而煩惱。
絕版無法訂購
100%降血糖祕笈

7.100%降血糖祕笈

作者:板倉弘重  出版社:康鑑文化  出版日:2015/10/15 裝訂:平裝
本書簡介控制飲食,每天運動30分鐘,血糖控制好,永保健康又長壽!不必擔心糖尿病!讓對抗糖尿病的醫學博士來告訴您。糖尿病的高危險群,只要照著本書做,就可以輕鬆恢復健康,糖尿病患者,透過本書指導,輕鬆自在的降低血糖。本書特色1.今天開始,用最輕鬆簡單的方法降低血糖值!不必勉強自己忌口,也不用痛苦地運動,健康沒有那麼難,輕鬆降低高血糖!2.用對話一般的形式,在一問一答之間抽絲剝繭,剖析血糖與糖尿病的關聯
缺貨無法訂購
穩定糖尿病血糖值的有效技巧(簡體書)
滿額折

8.穩定糖尿病血糖值的有效技巧(簡體書)

作者:(日)板倉弘重  出版社:湖北科學技術出版社  出版日:2017/06/01 裝訂:平裝
本書圖解說明糖尿病居家治療的疑問及日常生活對策,內容包含糖尿病的檢查點、併發症、食療調理、胰島素療法和服藥的注意要點、中醫的治療及效果,是糖尿病患者的居家必備指南。
定價:192 元, 優惠價:87 167
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
讓糖尿病的血糖值迅速下降200%基本技巧

9.讓糖尿病的血糖值迅速下降200%基本技巧

作者:板倉弘重; 林佳慧  出版社:台視文化  出版日:2012/12/25 裝訂:平裝
針對糖尿病的注意事項加以詳細解說,是糖尿病患的必備指南!關於糖尿病的檢查重點、三大併發症的關鍵、改善糖尿病帶來的雙腳病狀,學習必要的日常足部護理、身體的所需能量與食療、食譜推薦、胰島素療法及服藥時的注意要點、漢方的治療與效果……本書有鉅細靡遺的解說和圖表。本書特色擺脫「甜蜜」的煩惱,免受糖尿病之苦!全書以圖解說明糖尿病居家治療的疑問和不安等日常生活對策,簡單清楚、一目瞭然!這些統統告訴你:+自行管
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不被糖尿病殺死的57個方法:用對方法吃對食物,90%的血糖值都會下降

10.不被糖尿病殺死的57個方法:用對方法吃對食物,90%的血糖值都會下降

作者:板倉弘重-作; 李婉萍-審訂  出版社:臺灣廣廈出版集團  出版日:2015/02/26 裝訂:平裝
超恐怖!台灣洗腎率全世界第一!小心!糖尿病一不小心就洗腎,而且一洗就是一輩子!日本狂銷25萬冊!!糖尿病權威醫師幫你揪出隱藏版健康殺手 失明、洗腎、腳部壞死、神經障礙、腦中風……這些高血糖引起的恐怖併發症,一輕忽就會萬病纏身加倍慘!莫名頭暈、健檢血糖值出現異常或紅字了嗎?請快快服用本書醫學博士教你打造銅牆鐵壁防禦力!輕鬆搞定失控的血糖值! ★★★超恐怖的國民病!你真的沒問題嗎? 根據2013年底
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降低膽固醇的29種習慣

11.降低膽固醇的29種習慣

作者:板倉弘重 作; 宮下泰子 繪  出版社:天下雜誌  出版日:2016/09/29 裝訂:平裝
每次健康檢查時,總是擔心膽固醇超標嗎?平常工作、家務兩頭燒,認為想要降低膽固醇根本是件難事!就讓日本名醫板倉弘重醫師告訴你,日常生活中可以簡單實行的29個降低膽固醇的習慣吧!膽固醇是人體重要的營養素,它是細胞膜的重要成分,也是製造維生素D、膽酸、與性荷爾蒙的原料。人體內約有三〇%的膽固醇存在於腦部,存在於肌肉的膽固醇量也將近三〇%。由此可知,膽固醇對腦部與肌肉的運作十分重要。但為何現代人一提到「膽
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