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魅麗。花火原創小說66折起

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出版日期


2022~2023 (1)
2018~2019 (2)
2016年以前 (5)

裝訂方式


平裝 (7)

作者


林頌凱 (6)
林頌凱-著;聯新國際教育文化事業-企劃 (1)
林頌凱、蔡再基 (1)

出版社/品牌


帕斯頓數位 (2)
晶冠 (2)
中國輕工業出版社 (1)
出色文化 (1)
文經社 (1)
高寶國際 (1)

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8筆商品,1/1頁
史上最強!林頌凱醫師的痠痛戒斷操
79折

1.史上最強!林頌凱醫師的痠痛戒斷操

作者:林頌凱  出版社:晶冠  出版日:2013/11/04 裝訂:平裝
通體舒暢!奧亞運國家對對醫教你1個動作擺脫痠痛!簡單易執行 + 不打針、不吃藥 +抗擊身體老化治痠止痛大法完全大公開!你有以下困擾嗎?■痠痛門診的老病號■做什麼動作都痛,舉步維艱?■疼痛纏身,徹夜難眠?■隱隱作痛,痠痛麻的生力軍?■偶爾發作,慣性疼痛的散客?以上五大類型,通通都能在本書中找到解決方案!8大類「痠痛大圖解」,內容清楚又簡單,了解痠痛根源,消除更有方!從頭到腳,全身上下各部位痠痛成因、
定價:320 元, 優惠價:79 253
庫存:2
頸椎全書:頸椎生病,疼痛就來!3C產品讓你的頸椎提早退化。奧運隊醫告訴你如何不開刀治頸椎
滿額折

2.頸椎全書:頸椎生病,疼痛就來!3C產品讓你的頸椎提早退化。奧運隊醫告訴你如何不開刀治頸椎

作者:林頌凱  出版社:出色文化  出版日:2023/05/08 裝訂:平裝
在台灣,每五人中,就有三人有頸椎問題,頸椎病成了全民新疾病!十幾歲就有頸椎骨刺、不到三十便得五十肩……,這些難醫治的肩頸疾病都在告訴你,你的頸椎正在退化喔!你的身體常有一些查不明、治不好,一再反覆發作疼痛小症狀,這樣小毛病真的很惱人,想治療卻又搞不清該掛哪一科才好。神經內科、神經外科、骨科、復健科,還是乾脆找個中醫調身體?或許這一切都很簡單,只要檢查一下你的頸椎,答案可能就會浮現――原來一切都是頸椎病症候群惹得禍。過去,多是上了年紀,或是曾遭到物理傷害(如車禍)族群,才容易有頸椎病症候群。但是,隨著智慧型手機、平板電腦的普及,許多「低頭族」也成為頸椎病症候群的潛在份子,本書中就有一個案例就是十幾歲的青少年產生頸椎退化,有了頸椎骨刺。因此――頸椎疾病不再是年長者的專利,經常用3C產品、滑手機的你我,可能都有頸椎疾病或頸椎正在退化中。那麼,得了頸椎疾病,例如:頸椎骨刺,需要開刀嗎?在本書中,作者林頌凱醫師並不主張一遇難醫的頸椎疾病便開刀,而是解析與頸椎病相關的各科別資訊、各種頸椎病療法大解析,讓讀者真正瞭解治療頸椎病的各種各樣的選擇。林醫師本人不是那麼鼓勵頸椎病都得用物理侵入性治療,並以自身為例,雖有頸椎間盤突出問題,但因積極地接受復健,並隨時提醒自己保持各種正確姿勢,仍能維持非常好的生活品質。此外,本書在最後也教大家12招頸椎伸展復健操,讓大家隨時隨地舒展疲憊的頸椎,減緩頸椎退化,矯正歪斜的頸椎姿勢。就算是頸椎病上身,也能以輕鬆的態度面對,用恆心參與復健,再以舒展操輔助,來改善頸椎病帶來不適。
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:4
動動就能瘦:無負擔快瘦伸展操(簡體書)
滿額折

3.動動就能瘦:無負擔快瘦伸展操(簡體書)

作者:林頌凱  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2013/06/01 裝訂:平裝
《動動就能瘦:無負擔快瘦伸展操》是一本操作簡單,效果可靠的運動減肥瘦身指導書。書中介紹了肥胖與不良的身姿有關,並分析了幾種典型的肥胖體態的成因和改善方法;介紹了正確的站、走、坐、臥姿勢與身體健康及身材的關係;介紹了胸部、背部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部的重點瘦身塑形方法。
定價:150 元, 優惠價:87 131
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
無負擔快瘦伸展操:林頌凱醫師教你1分鐘纖肩、腰瘦、俏臀、美腿
79折

4.無負擔快瘦伸展操:林頌凱醫師教你1分鐘纖肩、腰瘦、俏臀、美腿

作者:林頌凱  出版社:晶冠  出版日:2012/04/26 裝訂:平裝
誰說曲線優美,就要汗流浹背?誰說輕盈體態,就要犧牲美食? 早晚30秒,身形減3吋!7天腹、臀就減4吋!簡單雕塑纖、型、美的完美曲線。 姿勢正確+伸展運動+穴道按摩+均衡飲食=輕鬆穿進XS號衣服! 史上最快速!輕鬆就上手!肩、背、胸、臂、腰、腹、臀、腿8大重點部位,7天速效塑身★七種快瘦伸展操:讓你簡單動,輕鬆瘦!1. 美胸運動→胸部UP又Q彈2. 美背運動→背部緊實-2吋
定價:280 元, 優惠價:79 221
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
國家代表隊醫師教你運動不受傷:這些知識你該知道,運動才能更有效,不再這裡痛、那裡痠
滿額折

5.國家代表隊醫師教你運動不受傷:這些知識你該知道,運動才能更有效,不再這裡痛、那裡痠

作者:林頌凱  出版社:高寶國際  出版日:2014/08/27 裝訂:平裝
《商周》百大良醫、國內運動傷害權威 林頌凱醫師 最新力作讓你運動過後不再這裡痛、那裡痠 全國唯一的運動傷害醫療專業團隊主治醫師,給你最正確的運動傷害預防和癒後知識。 * 25項最常見的運動傷害應如何預防和治療,以及癒後保養。* 糾正11項最重要的不良運動習慣,減少運動傷害。* 路跑、自行車、瘦身操、游泳、健身房等各種最夯運動的防護。 慢跑愛好者、三鐵參賽者、專業選手,以及長期運動傷害、慢
定價:360 元, 優惠價:9 324
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
擺脫痠痛真簡單-文經家庭文庫144
滿額折

6.擺脫痠痛真簡單-文經家庭文庫144

作者:林頌凱  出版社:文經社  出版日:2006/12/01 裝訂:平裝
這是一本解決讀者所有痠痛問題的書籍,作者是專業的復健科醫師。書中內容分析身體痠痛的各種成因、簡單的預防痠痛方法、急慢性痠痛的自療法,並透過精美的圖文,詳細地介紹各種常見痠痛疾病的治療和復健方法。此外,作者更力邀台灣瑜伽提斯權威唐幼馨老師,共同合作設計一套瑜伽提斯復健運動,簡單易學,讓沒有多餘時間的現代人,能輕鬆在家用運動,自己做復健。【目次】Part 1 腰痠背痛怎麼辦? 1.痠痛打哪來?2.痠痛
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
超級滾筒:阿凱醫師的筋膜滾筒放鬆術

7.超級滾筒:阿凱醫師的筋膜滾筒放鬆術

作者:林頌凱; 蔡再基  出版社:帕斯頓數位  出版日:2018/05/03 裝訂:平裝
1. 復健科資深主治醫師林頌凱,以多年門診經驗,規劃一系列滾筒運動,詳實的動作解說搭配操作叮嚀,讓每個人都能根據需求,確實舒緩痠痛。2. 以醫學常識的角度說明肌筋膜,輕鬆認識肌筋膜的功用與保健原理。3. 美國瑜珈聯盟RYS 200小時專業教師,與聽奧金牌網球選手林家文示範滾筒動作,確保專業與正確性。內容介紹:你本來對痠痛的想法……找時間預約按摩師認為睡一覺就能消除痠痛疲勞運動本來就會造成痠痛,久了
絕版無法訂購
不開刀,治頸椎:林頌凱醫師全方位剖析你的頸椎毛病,從根本解決肩頸痠痛麻

8.不開刀,治頸椎:林頌凱醫師全方位剖析你的頸椎毛病,從根本解決肩頸痠痛麻

作者:林頌凱-著; 聯新國際教育文化事業-企劃  出版社:帕斯頓數位  出版日:2019/12/06 裝訂:平裝
肩頸硬梆梆、痠痛治不好?頭痛、失眠、視力模糊、聽力衰退?這些可能都是頸椎的求救警訊!9個傷害頸椎的日常動作(真人示範)、12項遠離頸椎病的自主運動(影片教學),台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師──Dr.53 林頌凱不開刀自癒頸椎,幫你找回舒適每一天!世界衛生組織公布的「全球十大頑症」,頸椎病名列第二名,每10人中有6位有頸椎病!這絕不是危言聳聽。當你以為只有老年人才會得頸椎病,卻有頭痛、暈眩、
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