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2016年以前 (5)

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平裝 (6)

作者


湯淺景元 (5)
湯浅景元-原著 (1)

出版社/品牌


合記 (1)
新自然主義 (1)
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6筆商品,1/1頁
你感覺自己老化了嗎?:讓專家教你輕鬆打造不老的身體
滿額折

1.你感覺自己老化了嗎?:讓專家教你輕鬆打造不老的身體

作者:湯浅景元-原著  出版社:合記  出版日:2020/01/01 裝訂:平裝
推薦序近年來運動風氣逐漸盛行,根據教育部體育署調查,我國參與運動的人口於2015年達到83%,規律運動人口也突破33%,顯示國人越來越重視個人的健康狀態。但是,也有研究顯示倘若讓一個健康的人不做任何活動而連續臥床休息三星期,肌肉量就會減少15%,停止運動6個星期,肌肉量甚至就會減少一半以上,可見,持續性之於運動是相當重要的。然而,前述體育署的調查也發現,國人不愛運動的理由前三名是「沒有時間」、「工
定價:280 元, 優惠價:1 280
庫存:1
打造年輕體態:湯淺氏邊運動讓你恢復年輕

2.打造年輕體態:湯淺氏邊運動讓你恢復年輕

作者:湯淺景元  出版社:漢欣文化  出版日:2006/03/20 裝訂:平裝
內容簡介比真實年齡看起來年輕的人們,其共同特徵就是「體力好」。反過來說,比真實年齡顯得蒼老的人,大多是運動不足的人。那麼,是否只要運動來提高體力,就可以回復年輕呢!?曾為許多一流運動選手做技術分析的權威——湯淺博士,要來教導你在日常生活中只要短短「七秒鐘」就可進行的運動,而且都是隨時隨地可進行的運動。一邊工作(→強化腹肌)、一邊搭電車(→強化腳力)、一邊唱卡拉OK(→緊實臉部)……「邊○○邊運動」
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超健康對症健走法:走路治百病改善效果驚人!

3.超健康對症健走法:走路治百病改善效果驚人!

作者:湯淺景元  出版社:繪虹  出版日:2015/09/02 裝訂:平裝
比散步有效,比慢跑更安全的運動!運動科學專家親自傳授改善身體不適,治療不同症狀的健走法每天走,四週就能擊退三高、預防失智、遠離心臟病!水腫、失眠、腰痛、憂鬱、疲勞,通通OUT,讓你輕鬆走出健康、走出好身材!本書簡介◎希望基金會董事長──紀政 好評推薦◎針對病症健走,效果最好!搭配「時間」與「強度」,高血壓、糖尿病、痛風、失眠、腰痛……完全改善!★健走有撇步,姿勢對了,運動效率大加分! 健走有助於
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步行健身法:找到適合自己節奏的步代走出健康好人生

4.步行健身法:找到適合自己節奏的步代走出健康好人生

作者:湯淺景元  出版社:楓書坊文化  出版日:2007/10/01 裝訂:平裝
本書三大特點 一、讓讀者了解「道理」及「實踐法」 透過閱讀本書能自然裡解人體構造以及運動實踐法 二、發現符合自己的步行方式 介紹多種在以預防暨改善文明病為主而成效
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每天7秒健康操:36招強化肌耐力,有效改善肩頸‧腰部‧膝蓋痠痛問題!
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5.每天7秒健康操:36招強化肌耐力,有效改善肩頸‧腰部‧膝蓋痠痛問題!

作者:湯淺景元  出版社:養沛文化  出版日:2015/04/10 裝訂:平裝
Hold住健康關鍵七秒鐘,每個人都可以輕鬆做到 維持健康絕對必要的「3大運動」肌肉訓練X伸展操X走路 注意!「老化」≠「衰退」老化是必然會發生的現象,衰退是運動不足,體力、身體狀況降低!本書透過7秒鐘的運動來防止體力衰退,打造能夠獨立自主的身體,以及越老越能愉快度過人生的訣竅! 請從書中找出適合自己的健康操,並快樂、持續地做下去讓我們一起樂活到老吧! 本書特色: ◎體操動作:詳細分解,好記易懂。◎
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
超神奇長壽健康操:坐著、躺著、站著都能做運動

6.超神奇長壽健康操:坐著、躺著、站著都能做運動

作者:湯淺景元  出版社:新自然主義  出版日:2013/02/22 裝訂:平裝
你一定不相信,80%的老化和疾病都是身體不動引起的!日本醫學博士、國家級運動選手教練湯淺景元親自設計,史上超強長壽健康操,簡單易做、免花錢、免額外花時間,而且效果驚人!活得元氣十足、走的乾脆爽快,是現代人夢想! 2012年台灣人平均壽命80歲,與40年前的69歲相比,可說是離長命百歲的夢想越來越近了。但是,根據衛生署統計,65歲以上長者中,有90%的人至少患有一項高血壓、糖尿病或骨質疏鬆等慢性病,
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