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總覺得有數學焦慮、總是分心、很難提起好奇心……； 或是害怕犯錯、交不到朋友、學習難以保持動力！ 還在被這些狀況或問題困擾？ 想知道為什麼學習總是不得要領嗎？ 心理學專家蔡宇哲老師及潘怡格老師， 透過自己的專業，將那些藏在生活中、學習上， 與心理學相關的有趣細節，整理出來與大家分享， 再搭配諸多嚴謹專業，卻不失有趣的實驗研究結果佐證， 讓我們可以破解及避開生活學習時， 總是不斷鬼打牆的地方！ 提升學習力，就從了解心理、了解自己做起吧！ 【本書特色】 ◎文字活潑生動，佐以諸多有趣心理學實驗，使內容深具說服力、吸引力。 ◎舉例生活化，揭開心理學的神秘面紗，使其生活化、實用化。 ◎有科學根據、確切實驗結果的學習方式，讓學習更輕鬆有效率。 【專業推薦】（依姓氏筆畫排序） 林錦宏　高雄醫學大學心理學系主任暨副教授 孫旻暐　臺灣應用心理學會理事長 亞洲大學醫健學院心理學系副教授&前副院長暨系主任 張雨霖　國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系助理教授 中華創造學會秘書長 陳品皓　米露谷心理治療體系策略長 陳志恆　諮商心理師╱暢銷作家 哇賽心理學創辦人兼總編輯蔡宇哲、美國賓州大學教育研究所碩士潘怡格共同撰寫 坊間學習方法百百種，總是找不到適合自己的那一種? 也許，這時你該從了解心理科學先做起！

本書針對中年級以上的學生撰寫，以六個主題、四十篇短文來介紹實用的心理學： 一、如何提升意志力與專注力？ 二、提升身心狀態 三、擁有正向情緒 四、思緒如何影響生活？ 五、良好人際關係 六、善用心理學，自我創造幸福 全書透過一篇篇日常小劇場，引導小讀者從生活中常見的困擾與迷思，看心理學家們以科學性的實驗為證，進而了解微妙的人心特質，找到理想的應對妙方，使自己常保健康而正向的身心狀態，並創造自我的