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商品定價


$200~$399 (1)
$400~$599 (2)

出版日期


2020~2021 (2)
2016~2017 (1)

裝訂方式


平裝 (3)

作者


(美)盧‧舒勒、(美)卡桑德拉‧福賽思 (1)
盧‧舒勒、卡珊卓‧佛塞、艾爾文‧科斯葛羅夫 (1)
盧‧舒勒、艾爾文‧科斯葛羅夫 (1)

出版社/品牌


北京科學技術出版社 (1)
楓書坊文化 (1)
臉譜文化 (1)

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3筆商品,1/1頁
女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】
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1.女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】

作者:盧‧舒勒; 艾爾文‧科斯葛羅夫  出版社:臉譜文化  出版日:2017/03/28 裝訂:平裝
'0經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評超越年齡與體質,從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 女力=重量訓練+熱愛生活+挑戰極限不做女神、不是芭比娃娃,女人要的是真正的強壯和力量!美國重量級專業健身教練盧.舒勒+艾爾文.科斯葛羅夫從女性角度出發,超過四十年的專業經驗+運動科學研究論文實證
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庫存:2
女性重訓新思維:為女性量身打造的全新科學燃脂X力量訓練X飲食計畫
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2.女性重訓新思維:為女性量身打造的全新科學燃脂X力量訓練X飲食計畫

作者:盧‧舒勒; 卡珊卓‧佛塞; 艾爾文‧科斯葛羅夫  出版社:楓書坊文化  出版日:2021/07/02 裝訂:平裝
~挑戰自我極限,打造女神健美體態~ 為女性量身打造的全新健身與飲食計畫【本書特色】◎具有科學根據的女性力量訓練新觀念,適用於各種程度的女性健身者。◎紮實的六個月漸進式訓練課表,幫助你減去多餘脂肪,打造線條漂亮的結實肌肉,而且每週只要花兩到三小時!◎操作簡單的飲食計畫,清楚告訴你怎麼吃才能達到健身目標。死板嚴格的規定OUT!這是能依照你的需求、彈性調整的樂活飲食計畫。「盧.舒勒終於為我和所有女性同胞
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定價:420 元, 優惠價:79 331
庫存:2
力量訓練基礎(女性版):科學塑造燃脂體質的力量訓練及營養方案(簡體書)
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3.力量訓練基礎(女性版):科學塑造燃脂體質的力量訓練及營養方案(簡體書)

作者:(美)盧‧舒勒; (美)卡桑德拉‧福賽思  出版社:北京科學技術出版社  出版日:2020/07/01 裝訂:平裝
作者給讀者詳細呈現了力量、體能、營養來顛覆女性健身的方式。最新的研究發現,力量練習而非有氧運動,才是讓女性減脂塑型、擁有健康身體的關鍵。書中駁斥了“如果女人舉鐵就會變成大塊頭”的謬論。完全是胡說!連天生擁有高荷爾蒙優勢的男性變成大塊頭都很堅難,何況是女性。想要看上去緊致健康,就要增加肌肉的力量。狀態良好的肌肉會加速新陳代謝從而促進減脂---就是這麼簡單。書中的方法需要讓姑娘們走下跑步機,摒棄小重量
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