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平裝 (1)

作者


石川英明 (2)

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超完美塑身-彼拉提斯瘦身法

1.超完美塑身-彼拉提斯瘦身法

作者:石川英明  出版社:瑞昇文化  出版日:2005/01/01 裝訂:平裝
一提到瘦身,往往會注意「瘦了幾公斤」「纖細了幾公分」等等,但彼拉提斯是從身體核心來變化,強化腹部、臀部、和背脊周圍的深層肌,彼拉提斯可調整我們人類身體最重要的身體核心--體幹部之體況,恢復到原來健康的狀態,並改善歪斜和不良之習慣,形成均衡又美麗的身體線條。這也是彼拉提斯被稱為超級運動之原因所在。
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醣脂分離,爆炸日激瘦法:日本藝人紛紛見證,2個月狂瘦10公斤

2.醣脂分離,爆炸日激瘦法:日本藝人紛紛見證,2個月狂瘦10公斤

作者:石川英明  出版社:如何  出版日:2014/01/22 裝訂:平裝
【本書特色】 連續37週占據日本亞馬遜百大暢銷榜!風靡日本TBS電視台「萬人迷99」節目,藝人親身實證,紛紛打破「肥仔循環」! 超人氣部落客馬克媽媽親身體驗示範 不用算卡路里,不怕你吃,只要你吃得有方法! 特定時刻,大吃大喝不用忍,讓瘦體素衝擊,助你戰勝停滯期!【內容簡介】減肥遇到停滯期的時候,你能做的事情是……大吃大喝! 專治五大症頭:碳水化合物、甜食上癮者;想照三餐吃、懶得計算卡路里
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