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本書內容基於翔實的科學調查，集合了超過十年的研究和數以百計的第一手採訪資料，將科學調查與現實中人的矛盾和快樂聯結起來。作者用細膩的寫作手法，通過軼事和人性故事吸引讀者，深度探索個體的感知、親密關係、人際關係和生活面臨的種種選擇。隨著年齡的增長，每個人的生活故事都是一種持續的過程，讓我們在一定範圍內開發和修改我們的故事，並開闢新的生活。書中很重要的一個觀點是，當人們進行“自傳式因果推理”時，常見的方法有兩種，一種是“挽救性的敘事”（redemption sequences），另一種則是“污染性的敘事”（contamination sequences），而這兩種敘事方式，都能夠反映出我們的人格特質和人生態度，同時影響我們的幸福程度。“挽救性敘事”的人會講出這樣一個故事：它可能擁有一個糟糕的開頭，但最終有一個好的結局。“污染性敘事”的人則相反，他們總相信，即便故事的開頭很美滿，但總是不會有好的結局。事實上，我們組織和敘述過去事件的方式，不僅僅是理解自己的一種方式，也是預測未來的一種方式。