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$400~$599 (5)

出版日期


2022~2023 (2)
2020~2021 (3)

裝訂方式


平裝 (5)

作者


(美)瑞隆 (5)

出版社/品牌


中國華僑出版社 (4)
北京聯合出版有限責任公司 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

5筆商品,1/1頁
精準瑜伽解剖書(1):流瑜伽及站姿體式(簡體書)
滿額折

1.精準瑜伽解剖書(1):流瑜伽及站姿體式(簡體書)

作者:(美)瑞隆  出版社:中國華僑出版社  出版日:2020/06/09 裝訂:平裝
本書展示了如何將解剖學、生理學知識與流瑜伽及站姿體式相結合。首先,本書將討論如何將解剖學、生理學知識應用到流瑜伽練習中,之後是對站姿體式的介紹。學習哈他瑜伽,就是從這些基礎姿勢入門的,通過這些姿勢拉伸和強化下肢肌肉,打開髖部和骨盆,日常的站立行走等活動會變得更舒適輕鬆。
定價:528 元, 優惠價:87 459
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
精準瑜伽解剖書(2):身體前彎及髖關節伸展體式(簡體書)
滿額折

2.精準瑜伽解剖書(2):身體前彎及髖關節伸展體式(簡體書)

作者:(美)瑞隆  出版社:中國華僑出版社  出版日:2020/06/09 裝訂:平裝
腰部、骨盆與髖關節是人體動力的主要來源,也是平衡與穩定能力的樞紐。本書延續第一冊的形式,以細緻的骨骼肌肉解剖圖,配以詳盡清晰的說明文字來介紹前彎及髖關節伸展體式。從柔軟腰部活動,再向下引至膝蓋、腳踝,也可以向上經由腰椎、胸腔、肩關節和頭頸部位,幫助讀者展開整體連貫的活動。書中以展開髖關節的體式和身體前彎這兩個主要部分介紹各種瑜伽的體位,對於整個身體肌肉骨骼系統的活動度與穩定度都有莫大益處。
定價:528 元, 優惠價:87 459
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
精準瑜伽解剖書4:身體倒立及手臂平衡體式(簡體書)
滿額折

3.精準瑜伽解剖書4:身體倒立及手臂平衡體式(簡體書)

作者:(美)瑞隆  出版社:中國華僑出版社  出版日:2023/05/30 裝訂:平裝
人類*終進化的行為模式之一,就是靠下肢直立行走,而上肢較為靈活敏捷,只起到輔助作用。手臂平衡體式和倒立體式則反轉四肢使用慣性,有助於強化上肢肌肉、骨骼和韌帶,幫助神經網絡向上傳輸能量,提起精神,並使心智活動回歸平靜。由於這兩類體式的動作難度較高,是瑜伽修習者念茲在茲的終極目標,因而更需要對每一個動作細節的預先理解和精準的步驟指導。在本冊書中,作者依舊是通過重要概念引述、體式概述、基本關節位置、準備
定價:528 元, 優惠價:87 459
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
精準瑜伽解剖書3:身體後彎及扭轉體式(簡體書)
滿額折

4.精準瑜伽解剖書3:身體後彎及扭轉體式(簡體書)

作者:(美)瑞隆  出版社:中國華僑出版社  出版日:2023/05/30 裝訂:平裝
本書延續該系列中傳統瑜伽與現代人體解剖學的結合形式,帶領讀者以正確的順序、方向、強度來深度學習後彎及扭轉體式。書中詳細介紹了20組體式,通過概述、重要關節位置、準備/替代動作和每一步驟的清晰解說,系統化構成對每組體式的精確認識,讓讀者由淺入深練習體式。身體後彎的體式能有效矯正駝背、幫助提臀、鍛煉腹部肌群,並緩解身體核心部位肌肉與關節的疼痛負擔;而扭轉體式則可以深層按摩內臟,增加身體活動幅度,使練習
定價:528 元, 優惠價:87 459
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
瑜伽3D解剖書(I):肌肉篇(簡體書)
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5.瑜伽3D解剖書(I):肌肉篇(簡體書)

作者:(美)瑞隆  出版社:北京聯合出版有限責任公司  出版日:2021/05/18 裝訂:平裝
重要的不僅是怎麼做,更是為什麼要這麼做!本書以基礎解剖學和人體生理學為基礎,詳細闡釋肌肉運作與瑜伽體式之間的交互影響,專業醫師帶你以全新的高度認識人體,真實感受肌肉的控制與動作的呼應。揭示人體結構的奧秘,啟迪你感受每一束肌肉;闡釋生物力學的要點,指導你合理地控制身體;避免盲目運動的傷害,引領你安全高效地訓練;定制絕佳的瑜伽體式,幫助你升級瑜伽的技能。本書將為你的瑜伽訓練提供更科學,更實用,更有啟發
定價:408 元, 優惠價:87 355
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

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