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2022~2023 （1）

2020~2021 （1）

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平裝（2）

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(美)莎莉‧M.溫斯頓、(美)馬丁‧N.塞夫（2）

出版社/品牌

上海科學技術出版社（2）

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1.解鎖：直面闖入性思維（簡體書）

作者：(美)莎莉‧M.溫斯頓; (美)馬丁‧N.塞夫 出版社：上海科學技術出版社 出版日：2020/06/01 裝訂：平裝

本書由焦慮症專家莎莉‧溫斯頓（Sally M.Winston）和馬丁‧塞夫（Martin N.Seif）共同撰寫，是一本幫助受闖入性思維折磨的患者瞭解疾病，並提供幫助康復的技巧與方案的自助類圖書。本書從闖入性思維的特點、形式等基本屬性，以及正確應對闖入性思維的方法、無法應對的原因、康復的定義、尋求專業幫助的時機等角度，詳細闡述了闖入性思維及如何應用認知行為治療（cognitive-behavior

定價：288 元，優惠價：87 251

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2.與預期性焦慮共舞：走出猶豫不決回避災難性想法的CBT方法（簡體書）

作者：(美)莎莉‧M.溫斯頓; (美)馬丁‧N.塞夫 出版社：上海科學技術出版社 出版日：2023/06/01 裝訂：平裝

預期性焦慮是指因預期會面臨某種令人害怕的情境(如面試、旅行或重要的社交活動等)而出現的焦慮，往往使人猶豫不決，產生回避和災難性想法。本書是寫給受預期性焦慮問題困擾的眾多讀者的自助圖書，由從業長達40多年的資深焦慮問題專家莎莉‧M．溫斯頓和馬丁‧N．塞夫所著。本書以現代心理學理論與實證研究為基礎，深入淺出地介紹了預期性焦慮的概念、表現和生物學基礎。作者摒棄了可能會適得其反的傳統的單純技能教授，採用目前國際循證醫學證據最多、應用最廣的認知行為療法(cognitive-behavioral therapy，CBT)，以智慧心念引發讀者思維模式的質變。同時，本書還介紹了以“期待、接納、允許”為中心的“舞蹈”五部曲(DANCE)，通過讓步和承諾來解除預期性焦慮的桎梏，使讀者重獲心靈的自由感、自主性及愉悅感。本書不僅適合焦慮障礙、強迫症患者閱讀，對任何存在預期性焦慮、完美主義和決策困難的人也都大有裨益，可以為其走出身心耗竭提供解決思路。

定價：348 元，優惠價：87 303

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